17 Güzellik İpuçları Kadınlar 50 + 20 Yaşında Benlik Var

İçerik

• Yatmadan önce makyajını çıkar
• Mutluluğunuz parlasın
• Cilt bakım rutininizin pahalı olması gerekmez
• Koltuk altı detoksunu deneyin
• Lebofsky’nin koltuk altı detoks tarifi
• Yüzünüzü doğru şekilde yıkayın
• C vitamini serumu kullanın
• Ellerinizi güneşten koruyun
• CBD ürünleriyle denemeler yapın
• Slather üzerinde bu spf
• Saçlarınızı profesyonelce yapın
• Cigs'i atla
• Daha çok yiyin ve çiğ yiyin
• Temiz bir cilt bakım rutini deneyin
• Daha fazla su iç
• Akupunktur ile deneme
• Yüzünde durma
• İsterseniz cerrahi olmayan tedavileri deneyin

Diş macunu kemiğe bürünmekten vakıf dolu bir yüzle ertelemeye ve sakin bir ifade düşünmek bizi genç tutacaktır, hepimiz uzun vadede önemli olmadığını düşünerek cildimize iyi ve kötü şeyler yaptık.

Uzun vadede burada! Aşağıda, 50 yaş ve üstü kadınlar cilt ve güzellik bilgeliklerini paylaşırlar.

Yatmadan önce makyajını çıkar

“Ben eğitimli bir estetisyenim. Benim tavsiyem her zaman makyajla yatağa gitmemek oldu, aksi takdirde gözenekleriniz tıkanacak ve uyandığınızda yüzünüz kirli ve kabarık görünecek. Zor yoldan öğrendim! ” - Darlene Tenes, 55

Doğrulanmış: Günün makyajını ve kirliliğini temizlemek, cildinizi yaşlandıran veya tahriş edebilecek tahrişi azaltabilir. Geçen yıl yapılan bir vaka çalışması, 25 yıllık yetersiz maskara çıkarmanın büyük tahrişe neden olabileceğini buldu.

Mutluluğunuz parlasın

“Herkes bana her zaman yaşım boyunca genç göründüğümü söylüyor. Sanırım bunun nedeni her zaman gülümsemem ve gülmem. Ne kadar mutlu görünürsen o kadar genç görünürsün! Hayatımda çok uzun süre gülümsemedim. ” - Ann Wolinsky, 64

Doğrulanmış: Karga ayaklarından uzak durmaya gerek yok! Kırışıklıkların genel eğilimimizi gösterdiği bilinmektedir ve kırışıklıklar gülümsemelerimiz nedeniyle ortaya çıkarsa, mutluluğumuzun kalıcı bir göstergesi daha iyidir.

Cilt bakım rutininizin pahalı olması gerekmez

“Cilt bakım ürünlerinin pahalı veya pahalı olması gerekmez! Uçucu yağları ve diğer doğal, bitkisel bazlı ürünleri kullanarak kendi yüz yıkama ve losyonlarımı yaparım. Örneğin, günlük nemlendiricimi organik, rafine edilmemiş hindistancevizi yağı ve lavanta esansiyel yağını birleştirerek yaptım. ” - Jill Lebofsky, 49

Doğrulanmış: Bütçenizi aşan bir cilt bakım rutini sizin için bir rutin değildir. Aynı şekilde, herkesin popüler içeriklere farklı bir yaklaşımı ve toleransı vardır.

Hindistan cevizi yağı çevresindeki cilt kanıtı karışıktır, çünkü hindistancevizi yağı komedojeniktir - yani gözenekleri tıkayabilir ve akne, siyah nokta veya beyaz noktalara neden olabilir. Lavanta esansiyel yağı ile karıştırıldığında, iltihap ve yaralarla da savaşmaya yardımcı olabilir. Rutininizle deney yapın, ancak her zaman yama testi yapmayı unutmayın.

Koltuk altı detoksunu deneyin

“Kokuları durdurmak için yılda en az bir kez bir koltuk altı detoksu yapıyorum. Bunun doğal deodorantların etkinliğini arttırdığını görüyorum, bu yüzden daha toksik deodorant kullanmak zorunda değilim. Kim deodorantlarının daha etkili olmasını istemez ki? ” - Lebofsky

Doğrulanmış: Koltuk altı detoksları kokulara ve deodorant birikmesine yardımcı olabilir, ancak etkinlik hakkında kesin bir cevap arıyorsanız, şu anda hiçbir şey yoktur. Bununla birlikte, ter meselesini kişisel bir mesele olarak görüyoruz - çukurları hissetmeye gelince, bir maske sadece ihtiyacınız olabilir.

Lebofsky’nin koltuk altı detoks tarifi

• “Koltuk altı detoksu için, doğru kıvamı elde etmek için 1 yemek kaşığı bentonit kili, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 5 damla limon veya çay ağacı yağı ve 1-2 çay kaşığı su birleştiriyorum. Sonra temiz koltuk altlarına tokat atıyorum ve 5 ila 20 dakika bekletiyorum. ”

Yüzünüzü doğru şekilde yıkayın

“Yüzünü asla jenerik sabunla yıkamayın! Cildini kurutacak. Örneğin, duş almadan önce yalnızca daha hassas bir yüz köpürtücü temizleyici kullanıyorum, daha sonra duş suyunun altında durulayorum. ” - Patricia Cole, 76

Doğrulanmış: Sabunlar yüz için formüle edilmediğinde, pH dengenizi bozabilir ve kurutabilir. Yağ temizleyicilerden sonik fırçalara kadar yüzünüzü yıkamanın birçok yolu vardır. Yüzünüzü yıkamak için yapılan 15 ve yapmamaya göz atın.

C vitamini serumu kullanın

“En bariz tavsiye, güneşten olabildiğince uzak durmaktır, ancak güneş hasarının etkilerini en aza indiren bir ürün olduğunu gördüm: C vitamini serumu. En sevdiğim ürün, her sabah birkaç damla uyguladığım Skinceuticals CE Ferulic serumu. Aslında 60 yaşındayım ve onlara söylediğimde kimse bana inanmıyor! ” - Silvia Tobler, 60

Doğrulanmış: C vitamini cildiniz için en iyi nemlendirici, parlatıcı ve sıkılaştırıcı antioksidan bileşenlerden biridir. Ürünü stabilize etmeye yardımcı olan E vitamini ve ferulik asit ile birleştiğinde, en sağlıklı cildiniz için bir kazan-kazan.

Ellerinizi güneşten koruyun

“Keşke ellerimi ve sürüş sırasında olabilecek tüm güneşe maruz kalma ve hasarı düşündüm! Ellerde güneş kremi veya eldivenle sürüş konusunda daha çalışkan olurdum. ” - Margina Dennis, 51

Doğrulanmış: Ellerin üstünde, kulak memeleri, boyun, göğüs ve göz kapakları birçok insanın güneş koruyucu olmayı unuttuğu diğer bölgelerdir.

CBD ürünleriyle denemeler yapın

“Bu ürünler biraz daha pahalı olabilir, ancak nemlendirirken, ince çizgileri azaltırken [ve olgun cilt akne dahil cilt tahrişlerini ve iltihabı azaltırken] terapötik faydaları olabilir. Özellikle sevdiğim iki ürün Clean Coconut’ın CBD losyonları ve No Borders Natural’ın nemlendiricisidir. Denemeye değer." - Aliza Sherman, 53

Doğrulanmış: CBD, nemlendirici ve iltihap önleyici özellikleri ile güzellik alanında yaklaşan bir yarışmacı olsa da, bölgenizde mevcut olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Kuru cildi olan insanlar özellikle yararlı bulabilir. Ancak en iyiden çok uzaktır ve retinol gibi denenmiş ve gerçek içeriklerin yerini almamalıdır.

Slather üzerinde bu spf

“En büyük ipucum güneşten uzak durmak ya da güneşin altındayken iyi bir güneş koruyucu kullanın. 55 yaşındayım ve güneşe maruz kaldığında güneş lekeleri var. Birçok arkadaşım ve ben güneşte aşırı veya erken kırışıklıklar var. Eskiden bebek yağı ile katlanmış güneşte uzanırdık! Keşke ne kadar bronz olduğuma odaklanmak yerine, tüm yıl boyunca güneş kremi kullandım. ” - Maria Leonard Olsen, 55

Doğrulanmış: UV ışınları fotoya ve cilt hasarına katkıda bulunan bir numaralı faktördür. Kendinizi günlük güneş koruyucu ile korumak, kırışıklıklar, hiperpigmentasyon, lekeler, hasar ve yanma gibi sürpriz cilt değişikliklerini önlemenin kolay bir yoludur.

Saçlarınızı profesyonelce yapın

“Küçükken saçları Sun-In ve limon suyuyla kaplı güneşte uzanırdım. Ancak bu sadece saçınızı kurutur ve kırılmaya neden olur! Keşke saçımı daha önce renklendirmek için profesyonel bir kuaföre gitmiş olsaydım. ” - Patty Bell, 58

Doğrulanmış: İster gökkuşağı saçlarını DIY yapın, ister küçük grileri örtmek isteyin, bir uzmana danışmaya değer. Saç tedavileri, kimyasallarla işlenmiş olsun olmasın, doku, kalınlık ve genel saç sağlığınıza bağlı olarak değişebilir. Doğru tedavi hakkında bir uzmanla konuşmak uzun vadede para tasarrufu sağlayabilir.

Cigs'i atla

“Sigara içme. Hiç. Çık! Cildiniz ve dişleriniz için çok kötü. ” - Bell

Doğrulanmış: Sigaradaki maddeler cildinizin kurumasına neden olur, bu da erken yaşlanmaya neden olur. Ve dişlerinizin sararmasına neden olabilir, bu da daha yaşlı görünmenizi sağlayabilir.

Daha çok yiyin ve çiğ yiyin

“Keşke diyetin gelecekteki sağlığım ve yaşlanmamıza nasıl bir etkisi olacağını bilseydim. Her zaman derim ki, “20 yaşlarımda 40 yaşlarımda öğrendiklerimi bilseydim, bugün 10 yaşında gibi görünecektim.” Keşke yakında daha fazla çiğ yemek yemeye başlasaydım.Diyetime daha fazla çiğ gıda eklemenin bana bir avantaj, daha fazla enerji verdiğini ve genel iltihabı azalttığını düşünüyorum. Ayrıca, sağlıklı kilo vermeme yardımcı oluyor. ” - Carol Alt, 58

Doğrulanmış: Çiğ bir diyet, bilimin kalp sağlığı, kilo bakımı ve sindirime yardımcı olduğu gösterdiği meyve ve sebzelere odaklanır. Henüz yapmadıysanız, daha fazla çiğ sebze ve tüm yiyecekleri yemek asla acıtmaz, ancak bir yöne fazla ilerlemez. Çiğ vegan diyeti beslenme açısından dengesiz olma riskinizi artırır.

Temiz bir cilt bakım rutini deneyin

“11 Eylül kadar meme kanserinden sağ kurtuldum^inci dul. Hayatım boyunca travma geçirdim, ama hayatımı sağlıklı ve huzurlu bir şekilde yaşıyorum ve her zaman yaşım için ne kadar genç göründüğüm söyleniyor. Bunun nedeni, cilt bakımını cildime parlaklık ve netlik katmaya yardımcı olan temiz malzemelerle kullanmamdır. ” - Meryl Marshall, 60

Doğrulanmış: Temiz güzellik, endüstride tur yapan bir terimdir, ama bu ne anlama geliyor? Temelde “toksik olmayan” ve sıklıkla “tamamen doğal” olmaya geliyor. Birçoğu için, bir ürünün cildini tahriş etmeyeceğinin güvenli bir göstergesidir. Ancak, bu terimler FDA tarafından düzenlenmemektedir, bu nedenle alışveriş sepetinize bir ürün eklemeden önce araştırmanız önemlidir.

Daha fazla su iç

“Her gün bir galon su içmeyi hedefliyorum. Cildimi dolgunlaştırıyor ve bana daha fazla enerji veriyor. ” - Tracee Gluhaich, 53

Doğrulanmış: Yeterli su içmek, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamanın en iyi yollarından biridir. Kabızlığı hafifletmeye ve vücudunuzdan daha hızlı atık çıkarmaya yardımcı olabilir, kızarık cildin parlamasını sağlamaya yardımcı olur ve daha fazlasını sağlar.

Akupunktur ile deneme

“Akupunktur genel olarak cildime çok yardımcı oldu. Cildimin dokusunun ve kalitesinin iyileştiğini fark ettim ve küçük çizgiler oldukça belirgin bir şekilde yumuşamaya başladı. Bunu açıklamanın en iyi yolu, cildimin 10 yıl geriye gittiğini hissetmem. Daha dolgun, daha net ve kendimi daha taze ve daha uyanık hissediyorum. Kesinlikle yüz akupunkturunu tavsiye ederim. Keşke cildim yaşını göstermeye başlar başlamaz bulsaydım ”. - Lisa A, 50

Doğrulanmış: Yüz akupunkturunun cildi aydınlattığı, kollajeni uyardığı, çene gerginliğini azalttığı ve genel görünümü yumuşadığı bildirilmektedir. Bu faydaları tam olarak sonuçlandırmak için yeterli araştırma olmasa da, bilim umut verici görünüyor.

Yüzünde durma

“Boynunu şimdi nemlendir, böylece daha sonra hepsini örtmekten korkmana gerek yok. Bence, bir kadının vücudunun yaşlandıkça en güzel kısımlarından biri, büstün tepesinden çenesine kadar "portre" alanıdır.

Rönesans resimlerini düşünün, bu alanı her zaman görebilirsiniz. Ama kadınlar yaşlandıkça bu alanı kaplıyorlar! Cilt bakım rutininizi boynun altına taşırsanız, yaşlandıkça omuz, sevgiliye veya V yakaya sallamak için daha fazla güveniniz olur. ” - Andrea Pflaumer, 71

Doğrulanmış: Cilt sağlığı yüzünde durmuyor! Yukarıda belirtildiği gibi, boyun ve göğüs bölgesi, insanların genellikle güneş koruyucu kullanmayı unuttukları iki yerdir.

İsterseniz cerrahi olmayan tedavileri deneyin

“Yaşadığımız en iyi olabileceğimize inanıyorum. Beş ameliyattan ve birden fazla kemo ve radyasyon turundan geçen bir meme kanseri kurtulan olarak, her yaşta içeride hissettiğiniz kadar dışarıda kendinizi iyi hissedebilmeniz için sert önlemler almamaya inanıyorum. . Kanser ilaçları kurumamı sağladığından, tedaviden sonra ciltle ilgili zorluklar da dahil olmak üzere her türlü sorunla karşılaştım.

Genç kadınlara en büyük tavsiyem, noninvaziv, cerrahi olmayan teknolojileri düşünmeye başlamak ... muhtemelen normalde düşünmeye başlamadan çok daha önce. Kadınların harika teknolojik seçeneklere erişimlerinin olduğu bir çağda yaşamaktan dolayı çok şanslıyız! ” - Meryl Kern, 62

Doğrulanmış: Lazerler veya enjeksiyonlar için hazır olmasanız da, invaziv olmayan prosedürlere ne olduğunu tam olarak bilmek - çok geç bulmak yerine - ideal cildinize ulaşma konusunda kendinize güvenmek için kritik bir adımdır.

Örneğin, Botoks'a karşı olmak 20'li yaşlarınızda kolaydır, ancak cildiniz bazen 30'lu ve 40'lı yaşlarınızda katlanarak değişir. Botox hakkındaki gerçekleri bilmek bakış açınızı değiştirebilir ve sonuç olarak daha az zorlayıcı bir yolculuk sağlayabilir. Gerçekleri öğrendikten sonra, Botox, lazer veya kimyasal peeling istemediğinizi keşfederseniz, yapılacak başka bir şeyin olmadığını fark etmek, kendinize de bir rahatlama ve güven dünyası sağlayabilir.

Gabrielle Kassel, ragbi oynayan, çamurla çalışan, protein-smoothie harmanlayan, yemek hazırlayan, CrossFitting, New York merkezli bir sağlık yazarıdır. Sabah insanı oldu, Whole30 meydan okumasını denedi ve hepsi gazetecilik adına yenildi, sarhoş, fırçalandı, temizlendi ve kömürle yıkandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitaplarını okurken, tezgah basarken veya hygge uygulayarak bulunabilir. Onu Instagram'da takip et.