Acupressure Mats ve Faydaları

İçerik

• Faydaları
• Acupressure mat faydaları
• Nasıl kullanılır
• Düşünceler
• Denenecek en iyi akupresür paspasları
• ProSource Fit Acupressure Mat ve Yastık Seti
• Nayoya Acupressure Mat ve Boyun Yastığı Seti
• Götürmek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Acupressure paspaslar, akupressure masajı ile benzer sonuçlar verecek şekilde tasarlanmıştır.

Geleneksel Çin Tıbbından (TCM) akupresür, vücutta bloke edilmiş chi (Qi) veya enerjiyi serbest bırakmak için kullanılan bir tekniktir. Bu tıkanıklıklar giderildikten sonra ağrı azaltılabilir veya tamamen hafifletilebilir.

Aküpresür paspaslar, arkadaki birçok akupunktur noktasına basınç uygulayan birkaç yüz plastik nokta içerir. Boyun, baş, eller veya ayaklarda kullanılabilen akupunktur yastıkları da vardır.

Birçok kişi şu anda sırt ağrısını ve baş ağrısını hafifletmek için akupresür matları kullanıyor. Ama çalışıyorlar mı? Kime sorduğunuza bağlı.

Acupressure matları üzerinde özel olarak çok fazla araştırma yapılmamasına rağmen, bunların ağrıyı azaltmada faydalı olduğunu gösterin. Birçok kullanıcı, aldıkları olumlu sonuçlara da yemin eder.

Faydaları

Acupressure matları, potansiyel faydaları için kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır. Bu paspaslar akupunktur ve akupunktura benzer şekilde çalıştıkları için - vücudun meridyenleri boyunca basınç noktalarını uyararak - aynı veya benzer faydalar sağlayabilir.

Temel fark, bir profesyonel tarafından sağlanan hedeflenen akupunktur veya akupunktur tedavilerinin aksine, akupunktur paspaslarının birçok akupunktur noktasını ayrım gözetmeksizin uyarmasıdır.

Acupressure mat faydaları

Acupressure mat kullanıcıları aşağıdaki koşullar için rahatlama bulduklarını bildirdi:

• Her iki ayağı da eşit olarak yerleştirerek minderin üzerinde durarak hafifletildiği düşünülen baş ağrısı
• boyun ağrısı
• sırt ağrısı
• Sırt ve bacakta siyatik ağrısı
• sıkı veya sert sırt kasları
• stres ve gerginlik
• fibromiyalji ağrısı
• uykusuzluk hastalığı

Nasıl kullanılır

Acupressure paspaslar alışmak biraz zaman alabilir. Sivri uçlar keskindir ve vücudu ısıtmaya ve iyi hissetmeye başlamadan önce birkaç dakika rahatsızlık veya ağrıya neden olabilir.

Maksimum sonuç elde etmek için matı her gün bir seferde 10 ila 20 dakika kullanın. Nefes almayı ve vücudunuzu bilinçli olarak gevşetmeyi unutmayın.

• Üzerine koyacağınız yüzeyi seçin. Yeni başlayanlar genellikle bir yatağa veya kanepeye serilmiş matı kullanırlar. Orta ve tecrübeli kullanıcılar paspaslarını zemine taşıyabilir.
• Üzerine oturmayı dene. Ayrıca sandalyede minderin üzerine veya üstüne oturabilirsiniz, böylece poponuz ve belinizin alt kısmı doğrudan temas eder.
• Kendinizle paspas arasında bir katmanla başlayın. İnce bir gömlek giymek veya sivri uçların üzerine ince bir kumaş koymak, paspas hissine alışmanıza yardımcı olabilir. Kullanıcılar, paspas çıplak tenlerine temas ettiğinde en iyi sonuçları aldıklarını, ancak hemen tişört çıkarmaya ihtiyaç duymadıklarını bildiriyorlar.
• Yavaşça uzanın. Ağırlığınızı matın üzerine eşit olarak dağıtarak uzanın. Bu, noktalardan yaralanmanızı önlemenize yardımcı olacaktır.
• Kendinizi dikkatlice yeniden konumlandırın. Cildinizi o şekilde daha kolay delebileceğiniz veya çizebileceğiniz için paspasın üzerinde kıpırdamayın veya hareket etmeyin.
• Tutarlı kullanın. Mats alışmak ister, ancak birçok insan için gerçekten işe yarıyor gibi görünüyor. Bu ürün size hitap ediyorsa, ona bağlı kalın ve çalışması için zaman verin.

Düşünceler

• Mat sivri uçları, özellikle paspaslar yanlış kullanıldığında cildi delebilir. Yaralardan veya enfeksiyondan kaçınmak için ince cildiniz, şeker hastalığınız veya dolaşım bozukluğunuz varsa akupunktur matı kullanmayın.
• Çoğu akupresür matı üreticisi, hamileyken bunları kullanmanızı tavsiye etmez.
• Doğumu tetiklemek için bir akupresür matı kullanmayın. Doğum eylemi için akupunktur, yalnızca bir tıp uzmanının gözetiminde yapılmalıdır.
• Bebekler, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar akupunktur matları kullanmamalıdır.
• Yüksek veya düşük tansiyonunuz varsa kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Tıbbi tedaviler veya reçeteli ilaçlar yerine aküpresür paspaslar kullanılmamalıdır.

Denenecek en iyi akupresür paspasları

Akupresür paspaslarının hepsi tasarım açısından çok benzer ve 20-60 $ arasında herhangi bir yere mal olma eğilimindedir. Maliyet farkı bazen saklama torbaları gibi ekstra çanlar ve ıslıklarla ilişkilendirilir. Mat yapmak için kullanılan kumaş da bir faktör olabilir.

Genel olarak, daha pahalı olmak, daha etkili olmakla aynı şey değildir.

Baktığımız paspasların çoğunda aynı veya benzer miktarda akupunktur sivri uçları vardı, bu da satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli kriter.

Bir akupresür matını denemeye hazırsanız, bu ikisi çok yüksek müşteri incelemelerine sahiptir, kaliteli malzemelerden üretilmiştir ve güvenilir üreticilerden gelmektedir.

ProSource Fit Acupressure Mat ve Yastık Seti

• Ana Özellikler. Bu paspas seti bitki bazlı köpük ve kalın pamuktan yapılmıştır. Paspas tam boydadır ve 6,210 plastik sivri uç içerir. Yastık ek olarak 1.782 sivri uç sağlar. Set birkaç farklı renkte mevcuttur.
• Hususlar. Kullanıcılar, paspas için bir taşıma çantası veya saklama çantası olmamasından şikayet ediyor, ancak ağrıyı hafifletme yeteneklerinden övgüyle söz ediyor. Pamuklu kılıf çıkarılabilir ve elde yıkanabilir. Ticari bir yıkayıcı veya kurutucuya koymayın.
• Fiyat: $
• Online olarak satın alınabilir.

Nayoya Acupressure Mat ve Boyun Yastığı Seti

• Ana Özellikler. Nayoya, ProSource Fit'ten biraz daha küçük boyuttadır, ancak tam olarak aynı sayıda plastik çiviye sahiptir (minderde 6,210 çivi ve yastıkta 1,782 puan). Pamukludur ve elde yıkanabilir. Köpük dolgu çıkarılabilir. Aynı zamanda güzel boyutlu bir vinil taşıma çantasıyla birlikte gelir. Hemen hemen her akupresür matında olduğu gibi, aynı tasarıma sahiptir ve aynı şekilde kullanılması amaçlanmıştır.
• Hususlar. Kullanıcılar sonuçlarından övgüyle söz ediyor, ancak aynı zamanda tüm paspasların kullanıcılarının yaptığı uyarılara da değiniyor. Bunlar tipik olarak ilk başta sivri uçların neden olduğu ilk ağrı veya rahatsızlığın etrafında toplanır.
• Fiyat: $$
• Online olarak satın alınabilir.

Götürmek

Acupressure matları, kullanıcılar kullanırken yaşadıkları ağrı ve diğer semptomların azalmasından övünse de, kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır.

Sırt veya vücut ağrınız, stresiniz veya baş ağrınız varsa, akupresür matları ve yastıkları denemeye değer olabilir. Ancak alışmak için biraz zaman alıyorlar.

Akupunktur masajı veya akupunkturu denemeyi de düşünebilirsiniz. Bazen doğrudan bir profesyonelle çalışmak daha etkili ve daha sakinleştirici olabilir.