karın kasları mücadelesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Tarafından yaratıldı: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Direktörü

Seviye: ileri

İşler: karın

Teçhizat: Sağlık Topu; İsviçre Topu

Ortanızda ciddi bir tanım yapmaya hazır mısınız? Bu egzersiz bunu yapacak. Karnınızın tüm kaslarını hedeflerken yağ yakmak için kalp atış hızınızı artıracaksınız. Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank ve Mountain Climber gibi hareketlerle bu antrenman ne kadar güçlü olursanız olun karnınızı yakacak!

Setler arasında dinlenmeden her egzersizden 1 set 10 ila 12 tekrar yapın. Tekrarlamak.

SHAPE Fitness Direktörü Jeanine Detz tarafından oluşturulan daha fazla antrenmanı deneyin veya Antrenman Oluşturucu Aracımızı kullanarak kendi antrenmanlarınızı oluşturun.

Şunun için inceleyin: