Karın Şişkinlik ve Sırt Ağrımın Sebebi Nedir?

İçerik

• genel bakış
• Adet
• Adet öncesi sendromu (PMS)
• Endometriozis
• Gebelik
• İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
• Safra taşları
• Böbrek taşı
• İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
• Yumurtalık kistleri
• Dış gebelik
• Çölyak hastalığı
• Fibromiyalji
• Yumurtalık kanseri
• çocuk felci
• Karın şişkinliğine neden olan nedir?
• Diğer olası nedenler
• Ne zaman tıbbi yardım alınmalı
• Karın şişkinliği ve sırt ağrısı nasıl tedavi edilir?
• Karın şişkinliği ve sırt ağrısının yönetimi
• Görünüm

genel bakış

Şişkinlik, karın hava veya gazla dolduğunda meydana gelir. Bu, karnınızın daha büyük görünmesini ve dokunulduğunda sıkı veya sert hissetmesini sağlayabilir. Ayrıca sırtınıza doğru hissedilebilecek rahatsızlık ve ağrı duygularına neden olabilir.

Sırt, vücudunuz için bir destek ve stabilizasyon sistemi olarak işlev görür. Yaralanma ve zorlanmaya karşı savunmasızdır, bu nedenle karın şişkinliği ile birlikte sırt ağrısını hissetmek nadir değildir. Ağrı, şiddetli ve bıçaklamadan donuk ve ağrıya kadar şiddet ve tipte değişebilir.

İşte karın şişkinliği ve sırt ağrısı için 14 olası neden.

Adet

Menstrüasyon uterus ayda bir kez astarını döktüğünde ortaya çıkar. Adet dönemlerinde bazı ağrı, kramp ve rahatsızlık normaldir. Ağrılı adet görmenin nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Adet öncesi sendromu (PMS)

Premenstrüel sendrom (PMS), adet döngüsünün belirli günlerinde, genellikle adet döneminden hemen önce bir kadının duygularını, fiziksel sağlığını ve davranışını etkileyen bir durumdur. PMS belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Endometriozis

Endometriozis belirtileri değişir. Bazı kadınlar hafif semptomlar yaşar, ancak diğerleri orta ila şiddetli semptomlara sahip olabilir. Endometriozis riskinizi değerlendirme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gebelik

Erken hamileliğin en önemli belirtilerinden bazıları yorgunluk, bulantı (sabah bulantısı olarak da bilinir), şişmiş veya hassas göğüsler ve kabızlığı içerir. Bazı kadınlar da kramp ve hafif kanama yaşayabilir. Hamilelik sırasında akılda tutulması gereken şeyler hakkında daha fazla bilgi edinin.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

Sendrom, sıklıkla birlikte ortaya çıkan semptomların bir toplamıdır. İrritabl bağırsak sendromu (IBS), birçok kişinin tıbbi yardım almasına neden olan yaygın bir sendromdur. IBS tetikleyicileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Safra taşları

Birçok insanın safra taşı vardır ve asla bilemez. Safra kesesi taşları safra kesenizde, karaciğerde yapılan bir sindirim sıvısı olan safrayı depolayan küçük bir organ olan sert birikintilerdir. Safra taşı risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Böbrek taşı

Böbrek taşları genellikle böbreklerinizden kaynaklanır, ancak idrar yolunuz boyunca herhangi bir yerde gelişebilir. Böbrek taşları hakkında daha fazla bilgi edinin.

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)

İdrar yollarının herhangi bir yerinde idrar yolu enfeksiyonu (İYE) oluşabilir. Bakteriler İYE'lerin büyük çoğunluğuna neden olur. İYE'leri önleme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yumurtalık kistleri

Bazen, yumurtalıklardan birinde kist adı verilen sıvı dolu bir kese gelişir. Birçok kadın yaşamları boyunca en az bir kist geliştirir. Yumurtalık kist tipleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dış gebelik

Ektopik hamilelik durumunda, döllenmiş yumurta rahme yapışmaz. Bunun yerine, fallop tüpüne, karın boşluğuna veya servikse bağlanabilir. Bu tıbbi bir acil durum olabilir. Ektopik gebelikler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çölyak hastalığı

Çölyak hastalığı, glütene karşı anormal bir bağışıklık reaksiyonunun neden olduğu sindirim bozukluğudur. Çölyak hastalığı belirtileri genellikle bağırsakları ve sindirim sistemini içerir, ancak vücudun diğer kısımlarını da etkileyebilir. Kaçınılması gereken yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Fibromiyalji

Fibromiyalji sendromu uzun süreli veya kronik bir hastalıktır. Kaslarda ve kemiklerde yaygın ağrı, hassasiyet alanları ve genel yorgunluk ile ilişkilidir. Fibromiyalji hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yumurtalık kanseri

Yumurtalık kanseri, yumurtalığın birkaç farklı bölgesinde ortaya çıkabilir. Yumurtalık kanseri belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

çocuk felci

Çocuk felci (poliomyelitis olarak da bilinir), sinir sistemine saldıran bir virüsün neden olduğu oldukça bulaşıcı bir hastalıktır. Çocuk felci ve çocuk felci sonrası tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Karın şişkinliğiniz ve sırt ağrınızın nedeni hangi semptomun ilk geldiğine bağlı olabilir. Sırt ağrısı birincil belirtinizse, sırt ağrısının nedenleri hakkında bilgi almak için buraya tıklayın. Birincil belirtiniz karın şişkinliği ise, okumaya devam edin.

Karın şişkinliğine neden olan nedir?

Karın şişkinliğine genellikle gastrointestinal sistemdeki gaz ve hava neden olur. Vücudunuz sindirilmemiş yiyecekleri parçaladığında, yemek borusundan kalın bağırsağa kadar sindirim sisteminde gaz birikir. Havayı da yutabilirsin. Normalden daha fazla hava yutmak mümkündür:

• çok hızlı yemek veya içmek
• sakız
• sigara içmek
• gevşek protez takmak

Geğirme ve şişkinlik, yutulan havanın vücudu terk etmesinin iki yoludur. Gaz birikimine ek olarak midenin gecikmeli boşalması (yavaş gaz nakli) de şişkinliğe ve abdominal distansiyona neden olabilir.

Diğer olası nedenler

Karın şişkinliği ve sırt ağrısı tipik olarak zamanla düzelir. Karın şişkinliği ve sırt ağrınız devam ederse, doktorunuzdan randevu alın. Semptomlarınız enfeksiyon veya diğer ciddi veya kronik hastalıklardan kaynaklanıyorsa tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.

Bu koşullar şunları içerebilir:

• asit, karında sıvı birikmesi
• yumurtalık karsinomu gibi kanser tümörleri
• kronik pankreatit veya pankreas kanseri
• karaciğer hastalığı
• gastrointestinal sistem enfeksiyonu, tıkanıklık veya perforasyon

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:

• Hamile misin
• karın şişkinlik ve sırt ağrınız öncekinden daha yoğundur
• tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçlar veya ısı veya buz paketleri rahatlama sağlamaz
• şişkinlik ve ağrı günlük işlevi etkiler

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal dikkat etmelisiniz:

• dışkıda kan
• göğüs ağrısı
• nefes almada zorluk
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bilinç kaybı
• kontrolsüz kusma
• ateş veya titreme

Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini 24 saatten fazla deneyimlerseniz doktorunuzdan randevu alın:

• mide asidi reflü
• idrarınızdaki kan
• baş ağrısı
• göğüste ağrılı yanma hissi
• kaşıntılı, kabarcık döküntüsü
• ağrılı idrara çıkma
• artmış idrar sıklığı veya aciliyeti
• açıklanamayan yorgunluk

Karın şişkinliği ve sırt ağrısı nasıl tedavi edilir?

Karın şişkinliği ve sırt ağrısı için tedaviler semptomlarınızın nedenine bağlıdır. Doktorunuz tedaviye başlamadan önce belirtilerinizin nedenini bulmak için temel kan testleri veya görüntüleme önerebilir.

Karın şişkinliği ve sırt ağrısının yönetimi

Çoğu zaman karın şişkinliği ve sırt ağrısı kendini çözer, ancak herhangi bir rahatsızlığı yönetmek için evde atabileceğiniz adımlar vardır.

Şişkinliği azaltmak için:

1. Bol su veya diğer berrak sıvıları için.
2. OTC gazı veya antasitler, simetikon damlaları veya sindirim enzimleri gibi asit azaltıcı ilaçlar alın.
3. Daha az karbonatlı içecek için ve kamış kullanımını azaltın.
4. Kuru fasulye gibi karbonhidrat içeren yiyecekler, laktozlu süt ürünleri, yüksek fruktozlu ürünler ve çoğu nişastalı yiyecekler gibi gaza neden olabilecek çok fazla yiyecek yemekten kaçının.
5. Çözünür lif (örn. Fasulye, yulaf kepeği) ve çözünmeyen lif (örneğin buğday kepeği, yapraklı yeşil sebzeler) içeren gıdaların alımını dengeleyin, çünkü kalın bağırsakta çözünür liflerin sindirimi gaza neden olur.
6. Bir gıda intoleransınız varsa, o yiyecekleri yemekten veya içmekten kaçının.

Herkesin vücudu benzersizdir, bu nedenle bir kişide çok fazla gaz ve şişkinliğe neden olabilecek bazı yiyecekler başka bir kişide aynı şeyi yapmayabilir.

Sırt ağrısı için tedaviler:

1. Buz paketlerini ve ısı paketlerini bir seferde 10 dakika dönüşümlü olarak uygulamak sırt ağrısını ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sırtınızı dinlendirmek ve ağır kaldırmaktan kaçınmak da ağrılı semptomları en aza indirebilir.
2. Masajlar sırt ağrısı için tamamlayıcı bir tedavi olarak çalışır. Ayrıca şişkinlik için ekstra rahatlama sağlayabilirler.
3. Egzersiz ve iyi duruş sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir ve şişkinlik için de yararlı olabilir.
4. İbuprofen ve asetaminofen gibi OTC ağrı kesiciler sırt ağrısından rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bu ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımı ile ilgili riskler vardır. Uzun süre almanız gerekiyorsa, bir doktora ağrıyı yönetmenin diğer yolları hakkında bilgi alın.

Görünüm

Karın şişkinliğine neden olduğu bilinen gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, semptomları önleyebilecek diğer yaşam tarzı değişiklikleri de vardır. Bunlar:

• kabızlığı azaltmaya yardımcı olan bol su içmek
• sindirim sisteminizde düzenliliği destekleyen sağlıklı, dengeli bir diyet yemek
• her gün daha az, daha büyük olanlar yerine birkaç küçük öğün yemek
• düzenli egzersiz yapmak

Her zaman sırt ağrısını önleyemeseniz de, uygun kaldırma tekniklerini kullanmak ve uzun süre oturmaktan kaçınmak biraz rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.