8 Sedef Hastalığı için Ana Çözümler: Çalışıyorlar mı?

İçerik

• 1. Tuz banyoları
• 2. Aloe vera
• 3. Omega-3 yağ asitleri
• 4. Zerdeçal
• 5. Oregon üzüm
• 6. Sağlıklı bir kiloyu korumak
• 7. Nemlendirici kullanma
• 8. Stres giderici faaliyetler
• Alt çizgi

Her sedef hastalığı vakası benzersizdir, bu nedenle hastalığı etkili bir şekilde tedavi etmek için tek bir yöntem yoktur. Doktorunuzla veya dermatoloğunuzla tedavi seçeneklerini tartışmanın yanı sıra, sizin için iyi iş bulabileceğiniz ev ilaçları vardır.

Sedef hastalığı semptomlarını hafifletmek için bazı umut verici sonuçlar gösteren sekiz ev ilaçları.

1. Tuz banyoları

Sıcak (sıcak değil) bir banyo, özellikle sedef hastalığı olan kişiler için cildi yatıştırıcı olabilir. Kaşıntı ve tahrişe yardımcı olmak için Epsom tuzu, mineral yağ, kolloidal yulaf ezmesi veya zeytinyağı eklemeyi deneyebilirsiniz.

Özellikle Ölü Deniz tuzları ile yıkanmak sedef hastalığının tedavisinde faydalı bir etki göstermiştir. Ölü Deniz, zengin bir mineral içerir ve okyanustan çok daha tuzludur.

Küçük bir klinik araştırmada, Ölü Deniz tuz banyosunda veya ortak tuzlu bir banyoda üç hafta boyunca günde 20 dakika banyo yapan katılımcılar sedef hastalığı semptomlarında önemli bir iyileşme gördüler. Ölü Deniz tuzu banyoları yapanlar, ortak tuz banyoları alan insanlara kıyasla semptomlarda daha da iyileşti.

2. Aloe vera

Aloe vera bitkisinin özlerinden yapılan kremler, kızarıklık, ölçeklenme, kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltmak için cilde uygulanabilir. Aloe vera kremlerinin sedef hastalığına yardımcı olup olmadığını test eden klinik çalışmaların sonuçları karışık sonuçlar göstermiştir.

Ticari bir aloe vera jelinin çift kör, plasebo kontrollü bir çalışması, aloe jelinin plasebo üzerine hiçbir faydası olmadığını bulmuştur. Öte yandan, sedef hastalığı olan kişiler üzerinde topikal aloe vera (yüzde 0.5) ekstresini test eden bir çalışma, aloe kremasının bir plasebo kremine kıyasla psoriatik plakların önemli ölçüde temizlenmesine neden olduğunu buldu. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Mayo Clinic'e göre, herhangi bir iyileşme görmek için aloe kreminin bir ay veya daha uzun süre günde birkaç kez kullanılması gerekebilir.

Ulusal Sedef Vakfı, aloe vera'nın oral tablet formunda alınmasını önermez.

3. Omega-3 yağ asitleri

Omega-3 yağ asitlerinin vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu, sedef hastalığı belirtileri için yararlı olabilir. Enflamasyon kaşıntılı, kırmızı pullara neden olan şeydir.

Omega-3'ler aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda bulunabilir:

• Keten tohumu yağı
• Fındık
• tohumlar
• soya
• yağlı balık

Balık yağı da diyet takviyesi olarak mevcuttur.

Omega-3 yağ asidi takviyeleri ve sedef hastalığı üzerine araştırmalar karıştırılmıştır. Sedef hastalığı tedavisi için balık yağını değerlendiren 15 denemeden 12 denemesi sedef hastalığına fayda gösterdi ve 3 tanesi hiçbir fayda göstermedi.

1989 çalışmasındaki insanların yarısından fazlası, dört ay boyunca balık yağı ile takviye edilmiş düşük yağlı bir diyet yedikten sonra sedef hastalığı semptomlarında orta ila mükemmel iyileşme gördü.

Sedef hastalığı olan 1.206 kişinin yakın tarihli bir araştırmasında, diyetlerine omega-3 yağ asitleri ekleyenlerin yaklaşık yüzde 45'i derilerinde bir iyileşme gördü.

Balık yağı takviyeleri almaya karar verirseniz, etiketi dikkatlice okuyun. Günde 3 gramdan fazla almak kanınızı inceltebilir. Bu özellikle warfarin (Coumadin) gibi kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız önemlidir.

4. Zerdeçal

Sedef hastalığının tedavisinde zerdeçal kullanımı konusunda büyük bir klinik çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, topikal zerdeçal jel kullanan daha küçük çalışmaların sonuçları cesaret vericidir.

Hafif ila orta dereceli sedef hastalığı olan 34 kişide yapılan küçük bir çalışma, dokuz hafta boyunca günde iki kez uygulanan zerdeçal jelin, sedef lezyonlarının boyutunu, kızarıklığını, kalınlığını ve ölçeklenmesini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu.

Yakın tarihli bir çift kör, plasebo kontrollü klinik çalışma, zerdeçal ekstraktın oral olarak alınan ve görünür ışık fototerapi ile kombine edildiğini sedef hastalığı olan insanlar için yararlı olabileceğini buldu.

Bununla birlikte, başka bir çalışmada, zerdeçal kapsüllerinin ağızdan alınmasının orta ila şiddetli sedef hastalığı olan kişilerde etkili olmadığı bulunmuştur.

5. Oregon üzüm

Oregon üzüm veya Mahonia aquifolium kızamık ailesinde antimikrobiyal bir bitkidir.

Araştırmalar, bir bitki özü içeren bir kremin sedef hastalığına yardımcı olabileceğini bulmuştur. Bir açık klinik çalışmada, sedef hastalığı olan toplam 433 kişi bir Mahonia aquifolium merhem. 12 hafta sonra, çalışma katılımcılarının yüzde 80'inden fazlasında sedef hastalığı semptomları düzeldi veya kayboldu. Ekstraktın ayrıca güvenli ve iyi tolere edildiği gösterilmiştir.

200 katılımcıyla yapılan bir başka çift-kör, plasebo kontrollü çalışma da benzer sonuçlar göstermiştir.

6. Sağlıklı bir kiloyu korumak

Obezite sadece bir kişinin sedef hastalığı riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda daha şiddetli semptomlara sahip olma ile ilişkilidir. Aşırı kilolu veya obezseniz, araştırmalar kilo vermenin sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bazı kiloların dökülmesi de sedef hastalığı tedavilerini daha etkili hale getirebilir.

Kilo vermenin basit yolları şunlardır:

• meyve ve sebze gibi daha fazla gıda tüketmek
• yağsız et ve diğer sağlıklı proteinleri yemek
• daha az şeker yemek
• yüksek oranda işlenmiş gıdaları kesmek
• sürekli egzersiz yapmak

7. Nemlendirici kullanma

Evinizdeki havanın çok kuru olmasını önlemek için bir nemlendirici kullanmayı deneyin. Nemlendiriciler, zaten hassas olan cildinizi tahriş edebilecek kuruluğu önlemek için havaya nem ekler. Mayo Clinic yüzde 30 ila 50 arasında bir nem seviyesi önermektedir.

8. Stres giderici faaliyetler

Stres, sedef hastalığı alevlenmeleri için bilinen bir tetikleyicidir. Stresinizi azaltmanın ve yönetmenin yollarını bulmak, alevlenmeleri önleyebilir veya şiddetlerini azaltabilir.

Aşağıdaki aktivitelerin sedef hastalığı semptomları üzerinde doğrudan bir etkisi olup olmadığını öğrenmek için hiçbir çalışma yapılmamasına rağmen, genel olarak stresi azalttığı gösterilmiştir:

• meditasyon
• yoga
• derin nefes egzersizleri
• aromaterapi
• bir dergide yazmak

Alt çizgi

Ev ilaçları, sedef hastalığını tedavi etmek için doktorunuzun reçetelerinin yerini almaz. Balık yağı takviyeleri, Oregon üzüm ve Ölü Deniz tuzu banyoları gibi ilaçlar, sedef hastalığı semptomlarına yardımcı olmak için sürekli olarak güçlü kanıtlar göstermektedir. Bununla birlikte, bu ilaçların herkes için iyi çalıştığını kanıtlamak için yeterince büyük, iyi kontrol edilmiş klinik çalışma yoktur.

Anekdot kanıtlar veya sadece az sayıda insanı içeren çalışmaların sonuçları ihtiyatla ve bazı şüphelerle alınmalıdır. Bir kişi için işe yarayan sizin için işe yaramayabilir.

Sedef hastalığı için yeni bir tedaviye veya evde tedaviye başlamadan önce daima doktorunuza söyleyin. Tahriş, ağrı veya semptomlarınızın kötüleşmesine neden olan herhangi bir tedaviyi kullanmayı bırakın.