Doğum Sonrası Koşu Hakkında Beni Şaşırtan 7 Şey

İçerik

• Tekrar rahat hissetmemin ne kadar uzun sürdüğüne şaşırdım.
• Koşmak için zaman bulmanın ne kadar zor olduğuna şaşırdım.
• Önceliklerimin hemen değişmesine şaşırdım.
• Bir bebek arabasıyla koşmayı ne kadar sevmeye başladığıma şaşırdım.
• Hızımın ne kadar az önemli olduğuna şaşırdım.
• Temelde birinci kareden başlamam gerektiğine şaşırdım.
• Hedeflerimin bir önemi olmadığını fark ettiğimde şaşırdım.
• Şunun için inceleyin:

Tekrar rahat hissetmemin ne kadar uzun sürdüğüne şaşırdım.

New Providence, NJ'den iki çocuk annesi Ashley Fizzarotti, "Doğumdan sekiz ay sonrasına kadar kendim gibi hissetmedim" diyor.

Koşmak için zaman bulmanın ne kadar zor olduğuna şaşırdım.

Jersey City, NJ'den bir çocuk annesi olan Kristan Dietz, "Çocuk sahibi olmadan önce koşmak genellikle günümün bir numaralı önceliği olurdu" diyor. "Şimdi, genellikle yapılacaklar listesinin daha da aşağılarına itiliyor ve yorgunluk genellikle birkaç kilometre içeri girmekten galip geliyor."

Önceliklerimin hemen değişmesine şaşırdım.

Worcester, MA'dan bir anne olan Lauren Conkey, "Önceliklerimin değişeceğini ve bir bebek yetiştirmenin hayatımı mümkün olan en iyi şekilde alt üst edeceğini biliyordum, bu yüzden koşma ve antrenman yapma motivasyonumda bir düşüş bekliyordum" diyor. ikinci bebek yolda!). "Ama hatırlayabildiğim kadarıyla, içimde derinlerde yanan bir rekabet ateşi vardı. Bu yüzden dürüst olmak gerekirse, neredeyse kaldığım yerden devam edeceğimi bekliyordum. Sonra kızım doğdu ve aniden tüm bunlar antreman programları, tempoları ve halkla ilişkiler konusunda ıstırap çekmek artık o kadar önemli görünmüyordu. bu benim kim olduğumun hayati bir parçası, evet ve koşmak her zaman hayatımda olacak. ama beni eskisi gibi tanımlamıyor ile."

Bir bebek arabasıyla koşmayı ne kadar sevmeye başladığıma şaşırdım.

Dietz, "Haftada sadece birkaç kez dışarı çıkıyor olsam bile (ki bu, bebek sahibi olmadan önce koştuğumdan daha az), şimdi koşularımdan çok daha fazla keyif alıyorum, ister kendi başıma ister bebek arabasıyla koşuyor olsam da," diyor. "Bir bebek arabasıyla koşmaya başlamadan önce onu asla kullanmayacağımı iddia ettim. Koşmak her zaman benim bütün gün evde bir çocukla olmaktan kurtulma zamanım. Ama oğlumu bebek arabasına koyup onunla koşmayı ne kadar çok sevdiğime çok şaşırdım. Elbette, bu daha zor ve tek başıma koşsaydım yapacağım mesafenin neredeyse aynısını yapmıyoruz, ancak en sevdiğim aktivitelerden birini onunla paylaşabilmek çok faydalı oldu." (Koşu yapmak için bu 12 ipucunu okuyun. bebek arabası daha eğlenceli-siz ve küçük çocuğunuz için.)

Hızımın ne kadar az önemli olduğuna şaşırdım.

PA, Lehigh Valley'den bir anne olan Erica Sara Reese, "Hamilelikten önce her zaman daha hızlı bir bölünme veya yeni bir PR hedefliyordum" diyor. "Oğlum doğduktan sonra bunların hiçbiri önemli değildi. Oldukça travmatik bir doğum deneyimi yaşamıştım ve önemli olan tek şey benim iyileşmem ve oğlumun sağlıklı olmasıydı. Şimdi 18 aylık olmasına rağmen böyle bir doğum deneyimim var. Bu benim hızımla veya PR'larımla ilgili değil - biraz temiz hava almak, biraz 'ben' zaman kazanmak ve kendim ve ailem için güçlenmekle ilgili."

Temelde birinci kareden başlamam gerektiğine şaşırdım.

Conkey, "Hamileliğimin çoğunu geçirmeme ve bırakmak zorunda kaldıktan sonra bile aktif kalmama rağmen, bu süre boyunca ve ardından iyileşme sürecinde çok fazla zindelik kaybettim" diyor. "Temelde vücudumu yeniden koşmak için yeniden eğitmek zorunda kaldım. Bu ilk adımlar garip ve beceriksizdi. Kendi vücudumda bir sahtekar gibi hissettim. Sinir bozucu ve inanılmaz derecede alçakgönüllü olabilir, ancak buna bağlı kalırsanız, sonunda işler düşer. Tümseği aştığınızda, kendinizi eskisinden daha hızlı ve akıcı bir şekilde koşarken bulabilirsiniz." (İşte beklerken ve koşarken beklemeyeceğiniz sekiz şey var.)

Hedeflerimin bir önemi olmadığını fark ettiğimde şaşırdım.

New York, NY'den bir anne olan Abby Bales, "Bir sezaryen olmama rağmen, doğumdan sonraki bir yıl içinde bir maraton koşacağımı varsaydım" diyor. "Ama bir yarışı beklediğimden çok daha uzun süre takvime koymadım. Bu tür bir baskı iyileşmeme ait değildi. Vücudumun her şeyden çok dinlenmeye ihtiyacı olduğunu biliyordum - ben bir fizyoterapistim, ve hamileliğin bir kadının vücudundaki sonuçlarını çok iyi biliyorum.Kısa vadeli kazanç için uzun vadeli yaralanma riskine girmek üzere değildim.Ayrıca oğlumun ve ailece geçirdiğimiz zamanın tadını çıkarmak için etrafta olmak istedim. Koşmanın ya da başka bir şeyin benim için bir öncelik olmasını istemiyorum, bu yüzden bir süreliğine koşuyla ilgili hedeflerimden vazgeçtim." (Dinlenme gününü kucaklayın! İşte bir koşucu onu sevmeyi nasıl öğrendi.)

Şunun için inceleyin: