Bekar Olmanın 7 Sağlık Faydası

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yıllardır araştırmalar, düğümü bağlamanın daha fazla mutluluktan daha iyi zihinsel sağlığa ve daha düşük kronik hastalık geliştirme olasılığına kadar birçok sağlık yararı sağladığını ileri sürdü. Bir evli partnerin desteği, çiftlerin stres zamanlarında fırtınayı tamponlamasına yardımcı oluyor gibi görünüyor. Ancak bağımsız olanlar için tek bir durumun sağlığınızı olumsuz etkileyeceğinden endişelenmenize gerek yok. (Aslında, Bilim Bazı İnsanların Bekar Olması Gerektiğini Söylüyor.) Kanıt mı istiyorsunuz? İşte yalnızca yalnız uçarken elde edebileceğiniz birkaç avantaj.

V Olabilirey daha mutlu ol

Her okuduğunuza inanmayın. Yalnız, bekar kedi hanım? Hayır. Yeni Zelanda'da 18 ila 94 yaş arasındaki 4.000 erkek ve kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar, ilişkilerle ilgili çatışmalara fazla meraklı olmayanların da bekarlar kadar mutlu olduklarını keşfettiler. Bunun üzerine, 2014 yılında yapılan bir araştırma Psikofizyoloji Dergisi Evliliklerinde uzun süreli, devam eden sıkıntı yaşayan erkek ve kadınların, olumlu bir duygusal tepkiyi tetiklemesi gereken mutlu anlardan daha az zevk alabildiklerini buldular - bu, araştırmacıların depresyon için bir risk faktörü olduğunu söylüyor.

Sen'Pound Üzerinden Paketleme Olasılığı Daha Az

"İlişki ağırlığı", özellikle yeni evli kadınlar arasında çok fazla bir şeydir. 2014 yılında Avustralya'da 350 gelin üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, araştırmacılar kadınların "Yapıyorum" dedikten sonraki altı ay içinde neredeyse beş kilo alma eğiliminde olduklarını buldular. Ayrıca dergide 169 yeni evli çiftin 2013 araştırması Sağlıklı psikoloji mutlu evlilerin düğünlerinden sonraki dört yıl içinde kilo alma eğiliminde olduklarını gösterdi, bunun nedeni muhtemelen bağlı çiftlerin artık bir hayat arkadaşı aramadıklarında "kiloyu koruma çabalarını gevşetme" eğiliminde olmalarıydı. (İlişkinizin Sağlıklı Yaşam Tarzınızı başka nasıl sabote edebileceğini öğrenin.)

senDahaEgzersiz Hedeflerinize Ulaşmanız Muhtemel

Bekar bayanlar, akşam yemeği randevuları yerine ekstra koşuları ve bisiklete binmeyi tercih ediyor olmalıdır. İngilizlerin yaptığı bir ankete göre, yetişkinlerin sadece yüzde 27'si haftada önerilen 150 dakikalık egzersizi (yikes) karşıladı. Ancak, faaliyetlerini yeterince başlatmayan kadınların yüzde 63'ü evli ve sadece yüzde 37'si bekar ya da boşanmış. Araştırmacılar bunun muhtemel olduğunu söylüyorlar, çünkü evlilikle birlikte sorumluluklarınızda -artı kişinin iş partisi, yeni evi tamir etme, sonunda çocuklar- ve bu da egzersiz için harcadığınız zamanı kısaltıyor. Yani daha düz bir karın kasına sahip olmak veya bir maraton için antrenman yapmak istiyorsanız, bekar kalmak kötü bir fikir değildir.

senArkadaşlarınızla Daha Sıkı

Boston Koleji'nden Natalia Sarkisyan ve Massachusetts Amherst Üniversitesi'nden Naomi Gerstel tarafından yapılan araştırmaya göre, evli kadınların evlilik dışı sosyal bağlantılarını erkekleri lehine feda etmeleri daha olasıdır. Hiç evlenmemiş hanımların (ve erkeklerin) ebeveynleri, arkadaşları, kardeşleri ve topluluk üyeleriyle daha sıkı bağlar kurma olasılıkları çok daha yüksektir - daha dolu, daha mutlu olmanıza yardımcı olabilecek ilişkiler ve daha sağlıklı yaşam. 2010 yılında 300.000 kadın ve erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, güçlü bir sosyal çevreye sahip olmayanların 7,5 yıllık takip döneminde yüzde 50 daha yüksek ölüm şansına sahip olduğunu buldular. Bu büyük bağışıklık darbesinin arkasındaki mekanizma tam olarak anlaşılmamış olsa da, bunun nedeni büyük olasılıkla arkadaşlarımızın ve ailemizin gülmemize, gevşememize ve stresten kurtulmamıza yardımcı olmasının yanı sıra hastalık veya yaralanmalarla mücadele ettiğimizde ve yaslanacak omuzlara ihtiyaç duyduğumuzda bize yardımcı olmalarıdır. . (Ayrıca, En İyi Arkadaşınızın Sağlığınızı Artırmasının 12 Yoluna sahip olursunuz.)

SenDaha Az Dolar Sorununuz Olsun

Bir ilişki içindeyken, tam olarak gün ışığı ve gül olmayan iki hayatı birleştiriyorsunuz, özellikle de karışımda bir müsrif ve bir tasarruf varsa. 2014 yılında 2000 yetişkin üzerinde yapılan bir araştırmada, her üç kişiden biri eşine para konusunda yalan söylemeye başladı. Elyafların yüzde 76'sı küçük (veya büyük) beyaz yalanların evliliklerini zorladığını söylerken, neredeyse yarısı gerçek olmayanların tam bir tartışmaya neden olduğunu söyledi. Bekarsanız, paranızı nerede, ne zaman ve nasıl harcadığınız konusunda daha az stres yaşarsınız. Sen karar ver. (Vay canına!) (Bu, Mali Duruma Ulaşmak için bu Para Tasarrufu Sağlayan İpuçlarından yararlanabileceğiniz anlamına gelir.)

Kariyerinizde Mükemmel Olma olasılığınız Daha Yüksek

Erkeklerden bile daha yükseğe çıkmak istiyorsanız, kariyerinizin başlarında bekar kalmak akıllıca bir karar olabilir. 2010 yılında yapılan bir araştırma, genç, çocuksuz, evlenmemiş New York ve LA gibi büyük şehirlerdeki kadınlar, erkek meslektaşlarından yaklaşık yüzde 15 daha fazla kazanıyorlardı ve bu başarı daha sonra bir tutum artışına yol açabilir. Hayatın erken dönemlerinde bir ilişki üzerinden kariyere odaklanmak, merdiveni tırmanmak için daha fazla enerji ve zihinsel alan sağlar ve bu, asla düğümü atmayacağınız anlamına gelmez. Araştırmalar, yüksek eğitimli kadınların daha sonra evlenme ve üreme eğiliminde olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, 20'li yaşlarınızda ve 30'lu yaşlarınızın başında kendinizi kurmak için bu zamanı ayırın. (Ve bu işteyken, 30'a kadar Nasıl Yapacağınızı Bilmeniz Gereken 17 Yaşam Becerisinde ustalaşın.)

Kalbini koruyorsun

Bekar kalmak sizi kesinlikle romantik kalp kırıklıklarından korurken, aynı zamanda uzun vadeli kalp sorunları riskinizi de azaltabilir. Michigan Eyalet Üniversitesi'nin 2014 araştırmasına göre, beş yıl boyunca 1000'den fazla evli bayan ve bayla ilgili verileri analiz ettikten sonra, araştırmacılar, kötü bir evliliğin kalbe iyi bir evlilikten daha fazla zarar verdiğini buldu. Bu özellikle kadınlar arasında geçerliydi. Daha az stres yapıyorsanız, daha fazla egzersiz yapıyorsanız ve sabit bir BMI sağlıyorsanız mantıklı geliyor, değil mi? (Mutlu bir ilişkide? Merak etmeyin, İlişkinizin Sağlığınızla Nasıl Bağlantılı Olduğunu İyi Bir Şekilde Öğrenin!)

Şunun için inceleyin: