Gelinliğinizin İçinde Harika Görünebilmeniz İçin 6 Kolay Egzersiz Planı

İçerik

• Askısız
• A-Çizgi ve Kolsuz
• balo elbisesi
• Kılıf
• Deniz Kızı
• Kısa boylu
• Şunun için inceleyin:

İster yeni nişanlanmış olun, ister satıcılar için rezervasyon yaptırın ve çiçek aranjmanları toplayın, ister büyük güne haftalar uzakta olun, koridordan aşağı inmeden önce kondisyonunuzu artırmayı planlıyor olabilirsiniz. Ancak sizin çok meşgul olduğunuzu bildiğimiz için (sonuçta düğünler kendiliğinden planlanmaz), çabalarınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için buradayız. Elbisenizin şekline göre popo tekme egzersizlerimizden birini seçin.

Askısız

Corbis

Askısız bir elbise, tüm gözlerin üst bedeninizde olacağı anlamına gelir. Straplez Elbise Antrenmanımız, yağları yakarken ince, gösterişli kolları ve omuzları şekillendirecek.

A-Çizgi ve Kolsuz

Corbis

A-line elbise, tonlu kolları ve sıkı bir göbeği vurgular. Pilates Reformer tarzı hareketleri taklit etmek için dambıl ve direnç bandı kullanan bir devre antrenmanı için bu Güçlü ve Şık Üst Vücut Pilates Egzersizini deneyin.

balo elbisesi

Corbis

Bir balo elbisesi, küçük bir beli vurgulayarak kum saati figürünü düzleştirir. Bir Kum Saati Figürü için bu 5 Hareket, orta bölgenizi daraltırken size tüm doğru yerlerde eğriler verecektir.

Kılıf

Corbis

Bedene oturan bir kılıf elbise için, bu Delicesine Etkili 15 Dakikalık Antrenman gibi kalori yakan bir tam vücut antrenmanı isteyeceksiniz. (Meşgul olduğunuzu biliyoruz!)

Deniz Kızı

Corbis

Şık kesim ve parlama şekli, tonlu, biçimli kalçaları gösterir. Daha İnce Kalçalar ve Uyluklar için bu 6 Hareketle vücudunuzu forma sokun.

Kısa boylu

Corbis

Kısa bir elbise ile geleneksel olmayan bir rotaya gidiyorsanız, bir çift seksi sap ile misafirlerinizi şaşırtın. 8 Dakikalık Yalın Bacaklar Egzersizimiz, oyunlarınızı forma sokacak ve kalp pompalayan bir kardiyo egzersizi olarak iki katına çıkar.

Şunun için inceleyin: