Kandidiyazı bir kez ve herkes için sonlandırmak için 11 ipucu

İçerik

• 1. Islak giysiler almayın
• 2. Uygun iç çamaşırı ve kıyafet giyin
• 3. Yeterli ve samimi hijyen sağlayın
• 4. Külotsuz uyumak
• 5. Özel deodorant kullanmaktan kaçının
• 6. Yakın duşlardan kaçının
• 7. Günlük pedlerden kaçının
• 8. Islak mendillerden kaçının
• 9. İç çamaşırını uygun şekilde yıkayın
• 10. Şeker ve karbonhidrat tüketimini azaltın
• 11. Bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar için

Kandidiyaz, mantarın neden olduğu bir enfeksiyondur Candida Albicans ve örneğin yeterli samimi hijyeni sağlamak, daha gevşek giysiler giymek veya donsuz uyumak gibi basit önlemlerle önlenebilir.

Bu hastalık, bağışıklık sistemi zayıfladığında veya vajinal bölgenin pH veya bakteri florasında değişiklikler meydana geldiğinde ve cinsel organları etkileyerek, krem ​​dokusu veya kesilmiş süt ile kaşıntı, yanma, ağrı ve yumrulu beyaz akıntıya neden olduğunda kendini gösterir.

Semptomlarda iyileşme olmaması durumunda, kandidiyazis, doktorun rehberliğine göre merhem veya antifungal ilaçlarla tedavi edilebilir.

Aşağıdakiler, yeni kandidiyazı iyileştirmeye ve önlemeye yardımcı olan bazı ipuçlarıdır:

1. Islak giysiler almayın

Kandidiyazis mantarı nemli ve sıcak ortamlarda büyür ve samimi bölge bu mantarın büyümesine elverişlidir. Plaja, yüzme havuzuna, saunaya veya küvete giderken, mahrem bölgenin daha nemli ve sıcak olmasını önlemek ve böylece Candida albicans'ın çoğalmasını önlemek için bir an önce iç çamaşırınızı, bikininizi veya mayonuzu değiştirmeniz önemlidir. kandidiyazın görünümü.

Ek olarak, ıslak kıyafetleri çıkarırken samimi alanı yumuşak bir havluyla kurutmak da kandidiyazis mantarının büyümesini önlemek için çok önemlidir.

2. Uygun iç çamaşırı ve kıyafet giyin

Külot içindeki likra, dantel, mikrofiber veya elastan gibi malzeme türü tahrişe veya alerjiye, mahrem bölgede artan terlemeye ve boğulmaya neden olabilir, bu da vajinal pH'da değişikliklere ve bakteri florasının deregülasyonuna yol açarak riski artırabilir. kandidiyazis gelişmesi.

Bu nedenle, pamuklu külotlar ve hafif veya bol giysiler cildin daha fazla havalandırılmasına izin verdikleri ve samimi bölgede terlemeyi azaltarak bölgeyi daha az nemli ve sıcak hale getirerek kandidiyazisin gelişmesini önlediği için tavsiye edilir.

3. Yeterli ve samimi hijyen sağlayın

Yakın bölgenin uygun hijyeninin sağlanması, vajinal bakteri florasının dengesinin korunmasına ve kandidiyazis mantarının çoğalmasının önlenmesine yardımcı olur. İdeal olan, nötr pH'lı sabun, su kullanmak ve vajinanın sadece dışını parmaklarınızla ve nazik hareketlerle yıkamaktır. Ek olarak, vajinal florayı düzene sokabileceği ve kandidiyaz riskini artırabileceği için samimi sabun kullanımından kaçınılmalıdır.

4. Külotsuz uyumak

Külotsuz uyumak, kandidiyazı önlemeye yardımcı olmak için harika bir seçenektir, çünkü samimi alan daha az havasızdır, daha fazla havalandırılır ve daha az nemlidir, bu da kandidiyazın büyümesini zorlaştırır, bu da nemli ve sıcak bir ortama ihtiyaç duyar.

Ek olarak, külotsuz uyumak vajinal pH'ı kontrol etmeye yardımcı olur, akıntıyı ve aşırı teri azaltır ve vajinal kan dolaşımını iyileştirir.

5. Özel deodorant kullanmaktan kaçının

Samimi deodorant tazelik hissini artırmak için kullanılır, ancak tahrişe, alerjiye neden olabilir ve vajinal florayı ve pH'ı değiştirerek kandidiyazis gelişme riskini artırabilir. Ayrıca samimi deodorant kullanımı vajinal enfeksiyonlar gibi hastalıklarda ortaya çıkabilecek koku değişikliğini maskeleyerek tespit edilmesini zorlaştırabilir.

İdeal olan, samimi deodorant kullanımından kaçınmak veya sadece kasıkta ve samimi bölge dışında kullanmak ve onu sadece uygun zamanda kullanmaya bırakmaktır.

6. Yakın duşlardan kaçının

Vajinal kanalın içinde yıkadığı samimi duşun kullanımı kadınlar arasında nispeten yaygındır, ancak kandidiyazis gelişme riskini artırabilir. Bunun nedeni, samimi duşun vajinal florayı yok etmesi, vajinada doğal olarak bulunan mantar ve bakteri dengesizliğine neden olması ve bu nedenle kandidiyaz olasılığını artırmasıdır.

Ek olarak, özel duş mukozayı yok eder ve vajinanın pH'ını değiştirerek kandidiyazis mantarının büyümesini destekler.

7. Günlük pedlerden kaçının

Günlük pedler genellikle külotları gün boyunca kuru ve temiz tutmak için kullanılır, ancak günlük kullanım, samimi bölgeyi daha nemli ve sıcak hale getirerek kandidiyaza neden olan mantarın büyümesini kolaylaştırabilir.

Bu nedenle, kandidiyazisin ortaya çıkmasını önlemek için günlük absorbanların kullanımından kaçınmak önemlidir.

8. Islak mendillerden kaçının

Islak mendil, çok pratik olmasına rağmen, mahrem bölgede tahrişe veya alerjiye yol açarak kontrolsüz vajinal pH ve bakteriyel floraya neden olabilir, bu da maya mantarının çoğalmasına neden olabilir ve bu nedenle mendil kullanımından kaçınılmalıdır.

9. İç çamaşırını uygun şekilde yıkayın

Külotları yıkamak için boya veya parfüm içeren sabunlar, yakın bölgede alerjiye neden olabilecek veya tahriş edebilecek birçok kimyasal maddeye sahiptir, bu da kandidiyaz riskini artıran pH ve vajinal flora dengesizliğine neden olur.

Külotun düzgün yıkanması, iç çamaşırı sabunu ile çamaşır makinesinde diğer çamaşırlarla karıştırılmaması ve havadar bir ortamda kurutulması veya güneşte asılması da külotlarda vajinal enfeksiyonlara ve artışa neden olabilecek mikroorganizmaların büyümesini önlemek için önemli önlemlerdir. kandidiyazis riski.

10. Şeker ve karbonhidrat tüketimini azaltın

Örneğin ekmek, peynir, çikolata, kek ve tatlılar gibi yiyeceklerden uzak durulmalı veya kandidiyazis hastası olduğunuzda tüketimi azaltılmalıdır çünkü bu besinler kandaki şeker miktarını arttırır, vücudu daha fazla asit yapar ve kontrolsüz vajinal pH'a yol açar, Candida albicans'ın çoğalmasını desteklemek ve kandidiyazisin tedavisini engellemek.

Bu nedenle şeker ve basit karbonhidrat tüketiminden kaçınılmalı ve meyve, sebze, balık, kuruyemiş gibi bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tercih edilmelidir.

11. Bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar için

Kandidiyazı önlemenin bir yolu, örneğin çay şeklinde kullanılan ve düzenli olarak alınan ekinezya veya meyan kökü gibi şifalı bitkilerin kullanımı ile bağışıklık sistemini güçlendirmektir.

Ekinezya çayı, kan şekeri seviyelerini kontrol etmenin yanı sıra, bağışıklık sistemini iyileştirmeye yardımcı olan antioksidan ve anti-enflamatuar etkiye sahip fenolik bileşiklere sahip olarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve böylece vücudun riski azaltmasına ve kandidiyazla savaşmasına yardımcı olur. Ekinezya çayının nasıl hazırlanacağını görün.

Meyan kökü çayı ise antifungal özelliklere sahip olan gladribin ve likokalcona gibi maddeler içerir ve kandidiyazis mantarının çoğalmasıyla mücadele eder. Ek olarak meyan kökü çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kandidiyazı önlemeye yardımcı olan antioksidan etkiye sahiptir.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için yemeyle ilgili ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin: