Survivor'ın Size Fitness Hakkında Öğretebileceği 3 Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Dün gece, "Boston Rob" kazanan olarak taç giydi CBS Survivor: Kefaret Adası. Rob Mariano - ve diğer tüm Survivor kazananları - muhtemelen en iyi realite şovunda oyun oynama becerileriyle tanınırken, onları başka bir şey için tanıyoruz: zindelikleri! Sonuçta, hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda olmadan gösteriyi kazanmak neredeyse imkansız. Bu Survivor kazananından öğrenebileceğiniz üç fitness dersi için okumaya devam edin!

Survivor Kazananından Öğrenilen 3 Fitness Dersi

1. Her şey dayanıklılıkla ilgili. Hem Survivor'da hem de spor salonunda vücudunuz ne kadar fit olursa, o kadar iyi olursunuz. Haftada en az birkaç kez kardiyo yaparak, ağırlık kaldırarak ve esneyerek en iyi şekilde forma girin!

2. Gözünüz ödülde olsun. Her şey odaklanmakla ilgili. Survivor'da yarışmacılar sürekli olarak kazanmayı ve oyunu en iyi şekilde oynamayı düşünürler, böylece yapabilirler. Egzersiz yaparken, hedefinize odaklanarak ve fitness hedeflerinize ulaştığınızı hayal ederek aynısını yapın. Bu tür bir odaklanma motivasyonu yüksek tutar!

3. Arkadaş edin. Hiç kimse Survivor'u tam bir yalnız olarak kazanmadı. Ve kendi başınıza forma girebilseniz de, bunu başkalarıyla yapmak çok daha eğlenceli! İster grup egzersiz sınıfında yeni bir arkadaşınızla sohbet edin, ister bir arkadaşınızı sizinle koşuya davet edin, arkadaşlarınız fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size ekstra destek verebilir!

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: