Sadece Major Depresif Bozukluğu Olan Birinin Anlayabileceği 29 Şey

İçerik

• 1. İnsanların "Kendine gel!" Dediğini duymaktan bıktınız. veya "Kendinizi toplayın!"
• 2. Grip olmuyorsunuz, bu nedenle bütün gün uyumak daha iyi bir şey yapmaz.
• 3. Çocukları yuvayı terk ettiğinde eğlenceye giren birini tanıyorsanız, onu kutlamak için dışarı çıkarır ve asıl noktayı kaçırdıklarını açıklarsınız!
• 4. Hayat her zaman değişiyor, bu yüzden siz de değişmelisiniz. Akşam yemeğinde kahvaltı yap.
• 5. Daha fazla melankoli katmamayı öğrenirsiniz. Çok ağırlaşırlar.
• 6. Biri size bir doktora görünmenizi söylerse, yaparsınız. Size bu konuda yardımcı olmak için oradalar.
• 7. Pozitif düşünme pratiği yaparsınız ve aynada saçma suratlar yaparsınız. Çünkü kimse seni görmeyecek.
• 8. İlaçlarınızı alırsınız ve onlara başlama şansı verirsiniz. Sabırlı bir hasta olmaya çalışırsınız.
• 9. Bir destek grubuna katılıyorsunuz.
• 10. Evsizler barınağına veya çocuk hastanesine gidip birine umut veriyorsunuz.
• 11. Yeni bir şehre taşındınız, henüz kimseyi tanımıyorsunuz. Yani gönüllü oluyorsun.
• 12. Bir köpek yavrusu alırsın.
• 13. Veya bir kedi yavrusu.

• 14. Sanat dersleri alıyorsunuz ve resimlerinizi buzdolabına asıyorsunuz.
• 15. Abe Lincoln ve Winston Churchill de depresyondan muzdaripti ve iyi yaptılar.
• 16. Uzun bir atışla mavi hisseden tek kişi siz değilsiniz. Yalnız değilsin.
• 17. Bir spor salonuna katılırsınız veya dans etmeye başlarsınız. Daha zinde olacaksınız ve güveniniz fırlayacak. CHA Cha Cha!
• 18. Bayanlar, saçınızı tarayın ve rujunuzu sürün. (Evet anne.)
• 19. Beyler, koltuktan kalkın ve tıraş olun. (Evet canım.)
• 20. Güzel bir gülüşünüz varsa, onu kullanırsınız. Hiç kimse dostça bir gülümsemeye karşı koyamaz. Birinin gününü yapacak.
• 21. Sürekli kaşlarını çatarsan, bunu dünya ile paylaşmazsın. Dünya başka tarafa bakacak.
• 22. Neşe saçan insanlarla takılmaya çalışırsınız. Bu bulaşıcı.
• 23. Çizgi romanları okuyorsunuz, televizyonda eski dizileri izliyorsunuz ve yüksek sesle gülüyorsunuz!
• 24. Her zaman yapmak istediğiniz eğlenceli bir şey düşünür ve sonra onu yaparsınız.
• 25. Hayatınızda gerçekten mutlu olduğunuz bir zamanı hatırlıyorsunuz ve sonra arada bir o zamanı “ziyaret ediyorsunuz”. Lezzetli bir anıyı hatırlamanın onarıcı bir yanı var.
• 26. Bir muamele yaparsınız ve bir komşunuzla paylaşırsınız.
• 27. Bir iş bulursun. Yarı zamanlı olsa bile.
• 28. Bir oyun parkına gider ve içinizdeki çocuğunuzu kucaklayarak yapabildiğiniz kadar yüksek sallanırsınız.
• 29. Her dakika, her gün geldiği gibi almaya çalışıyorsunuz.

1. İnsanların "Kendine gel!" Dediğini duymaktan bıktınız. veya "Kendinizi toplayın!"

2. Grip olmuyorsunuz, bu nedenle bütün gün uyumak daha iyi bir şey yapmaz.

3. Çocukları yuvayı terk ettiğinde eğlenceye giren birini tanıyorsanız, onu kutlamak için dışarı çıkarır ve asıl noktayı kaçırdıklarını açıklarsınız!

4. Hayat her zaman değişiyor, bu yüzden siz de değişmelisiniz. Akşam yemeğinde kahvaltı yap.

5. Daha fazla melankoli katmamayı öğrenirsiniz. Çok ağırlaşırlar.

6. Biri size bir doktora görünmenizi söylerse, yaparsınız. Size bu konuda yardımcı olmak için oradalar.

7. Pozitif düşünme pratiği yaparsınız ve aynada saçma suratlar yaparsınız. Çünkü kimse seni görmeyecek.

8. İlaçlarınızı alırsınız ve onlara başlama şansı verirsiniz. Sabırlı bir hasta olmaya çalışırsınız.

9. Bir destek grubuna katılıyorsunuz.

10. Evsizler barınağına veya çocuk hastanesine gidip birine umut veriyorsunuz.

11. Yeni bir şehre taşındınız, henüz kimseyi tanımıyorsunuz. Yani gönüllü oluyorsun.

12. Bir köpek yavrusu alırsın.

13. Veya bir kedi yavrusu.

14. Sanat dersleri alıyorsunuz ve resimlerinizi buzdolabına asıyorsunuz.

15. Abe Lincoln ve Winston Churchill de depresyondan muzdaripti ve iyi yaptılar.

16. Uzun bir atışla mavi hisseden tek kişi siz değilsiniz. Yalnız değilsin.

17. Bir spor salonuna katılırsınız veya dans etmeye başlarsınız. Daha zinde olacaksınız ve güveniniz fırlayacak. CHA Cha Cha!

18. Bayanlar, saçınızı tarayın ve rujunuzu sürün. (Evet anne.)

19. Beyler, koltuktan kalkın ve tıraş olun. (Evet canım.)

20. Güzel bir gülüşünüz varsa, onu kullanırsınız. Hiç kimse dostça bir gülümsemeye karşı koyamaz. Birinin gününü yapacak.

21. Sürekli kaşlarını çatarsan, bunu dünya ile paylaşmazsın. Dünya başka tarafa bakacak.

22. Neşe saçan insanlarla takılmaya çalışırsınız. Bu bulaşıcı.

23. Çizgi romanları okuyorsunuz, televizyonda eski dizileri izliyorsunuz ve yüksek sesle gülüyorsunuz!

24. Her zaman yapmak istediğiniz eğlenceli bir şey düşünür ve sonra onu yaparsınız.

25. Hayatınızda gerçekten mutlu olduğunuz bir zamanı hatırlıyorsunuz ve sonra arada bir o zamanı “ziyaret ediyorsunuz”. Lezzetli bir anıyı hatırlamanın onarıcı bir yanı var.

26. Bir muamele yaparsınız ve bir komşunuzla paylaşırsınız.

27. Bir iş bulursun. Yarı zamanlı olsa bile.

28. Bir oyun parkına gider ve içinizdeki çocuğunuzu kucaklayarak yapabildiğiniz kadar yüksek sallanırsınız.

29. Her dakika, her gün geldiği gibi almaya çalışıyorsunuz.