Kalp hastalığı ve depresyon

Kalp hastalığı ve depresyon genellikle el ele gider.

• Kalp krizi veya kalp ameliyatı sonrasında veya kalp hastalığı belirtileri hayatınızı değiştirdiğinde üzgün veya depresif hissetme olasılığınız daha yüksektir.
• Depresyonda olan kişilerin kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir.

İyi haber şu ki, depresyon tedavisi hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kalp hastalığı ve depresyon çeşitli şekillerde bağlantılıdır. Enerji eksikliği gibi bazı depresyon belirtileri sağlığınıza dikkat etmeyi zorlaştırabilir. Depresyonda olan kişilerin aşağıdakileri yapma olasılığı daha yüksek olabilir:

• Depresyon duygularıyla başa çıkmak için alkol, aşırı yemek veya sigara içmek
• egzersiz değil
• Anormal kalp ritimleri ve yüksek tansiyon riskini artıran stres hissedin.
• İlaçlarını doğru kullanmamak

Bu faktörlerin tümü:

• Kalp krizi geçirme riskinizi artırın
• Kalp krizinden sonra ölme riskinizi artırın
• Hastaneye tekrar kabul edilme riskini artırıyor
• Kalp krizi veya kalp ameliyatından sonra iyileşmenizi yavaşlatın

Kalp krizi veya kalp ameliyatı geçirdikten sonra üzgün veya üzgün hissetmek oldukça yaygındır. Ancak, iyileştikçe daha olumlu hissetmeye başlamalısınız.

Üzücü duygular geçmezse veya daha fazla semptom gelişirse, utanmayın. Bunun yerine, sağlık uzmanınızı aramalısınız. Tedavi edilmesi gereken depresyonunuz olabilir.

Diğer depresyon belirtileri şunlardır:

• sinirli hissetmek
• Konsantre olmakta veya karar vermekte sorun yaşamak
• Yorgun hissetmek veya enerjiye sahip olmamak
• Umutsuz veya çaresiz hissetmek
• Uyumakta zorluk çekmek veya çok fazla uyumak
• Genellikle kilo alımı veya kaybıyla birlikte iştahta büyük bir değişiklik
• Seks de dahil olmak üzere genellikle zevk aldığınız aktivitelerden zevk alamama
• Değersizlik, kendinden nefret etme ve suçluluk duyguları
• Tekrarlanan ölüm veya intihar düşünceleri

Depresyon tedavisi, ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olacaktır.

Depresyon için iki ana tedavi türü vardır:

• Konuşma terapisi. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir tür konuşma terapisidir. Depresyonunuza katkıda bulunabilecek düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmenize yardımcı olur. Diğer terapi türleri de yardımcı olabilir.
• Antidepresan ilaçlar. Birçok çeşit antidepresan vardır. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ve serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler), depresyon tedavisinde kullanılan en yaygın iki ilaç türüdür. Sağlayıcınız veya terapistiniz, sizin için uygun olanı bulmanıza yardımcı olabilir.

Depresyonunuz hafifse, konuşma terapisi yardımcı olmak için yeterli olabilir. Orta ila şiddetli depresyonunuz varsa, sağlayıcınız hem konuşma terapisi hem de ilaç önerebilir.

Depresyon, herhangi bir şey yapıyormuş gibi hissetmeyi zorlaştırabilir. Ancak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmanın yolları var. İşte birkaç ipucu:

• Daha fazla hareket edin. Düzenli egzersiz depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, kalp problemlerinizden kurtuluyorsanız, egzersize başlamadan önce doktorunuzdan onay almalısınız. Doktorunuz bir kardiyak rehabilitasyon programına katılmayı önerebilir. Kardiyak rehabilitasyon sizin için uygun değilse, doktorunuzdan başka egzersiz programları önermesini isteyin.
• Sağlığınızda aktif rol alın. Araştırmalar, iyileşmenize ve genel sağlığınıza dahil olmanın daha olumlu hissetmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu, ilaçlarınızı belirtildiği şekilde almayı ve diyet planınıza bağlı kalmayı içerir.
• Stresinizi azaltın. Her gün müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bulduğunuz şeyleri yaparak zaman geçirin. Veya meditasyon, tai chi veya diğer rahatlama yöntemlerini düşünün.
• Sosyal destek arayın. Duygularınızı ve korkularınızı güvendiğiniz insanlarla paylaşmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Stres ve depresyonla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, daha uzun yaşamanıza bile yardımcı olabileceğini gösteriyor.
• Sağlıklı alışkanlıklar izleyin. Yeterince uyuyun ve sağlıklı beslenin. Alkol, esrar ve diğer eğlence amaçlı uyuşturuculardan kaçının.

911'i veya yerel acil durum numarasını, bir intihar yardım hattını (örneğin Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-8255) arayın veya kendinize veya başkalarına zarar vermeyi düşünüyorsanız yakındaki bir acil servise gidin.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• Orada olmayan sesler duyuyorsun.
• Sık sık sebepsiz ağlarsın.
• Depresyonunuz, iyileşmenize, işinize veya aile hayatınıza katılma yeteneğinizi 2 haftadan daha uzun süre etkiledi.
• 3 veya daha fazla depresyon semptomunuz var.
• İlaçlarınızdan birinin sizi depresif hissettirdiğini düşünüyorsunuz. Sağlayıcınızla konuşmadan herhangi bir ilacı değiştirmeyin veya almayı bırakmayın.

Sahil SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Kalp hastalığı olan hastaların psikiyatrik yönetimi. İçinde: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital General Hospital Psikiyatrisi El Kitabı. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Akut koroner sendromlu hastalarda kötü prognoz için bir risk faktörü olarak depresyon: sistematik inceleme ve öneriler: Amerikan Kalp Derneği'nden bilimsel bir açıklama. dolaşım. 2014;129(12):1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Kardiyovasküler hastalığın psikiyatrik ve davranışsal yönleri. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 96.

Wei J, Rooks C, Ramazan R, et al. Koroner arter hastalığı olan hastalarda zihinsel stres kaynaklı miyokard iskemisi ve ardından gelen kardiyak olayların meta-analizi. J Cardiol muyum?. 2014;114(2):187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresyon
• Kalp hastalıkları