Pik akış ölçerinizi nasıl kullanabilirsiniz?

Bir tepe akış ölçer, astımınızın ne kadar iyi kontrol edildiğini kontrol etmenize yardımcı olan küçük bir cihazdır. Orta ila şiddetli kalıcı astımınız varsa, tepe akış ölçerler en çok yardımcı olur.

Pik akışınızı ölçmek size ve sağlık uzmanınıza ciğerlerinizden ne kadar iyi hava üflediğinizi söyleyebilir. Astım nedeniyle solunum yollarınız daralır ve tıkanırsa tepe akım değerleriniz düşer.

En yüksek akışınızı evde kontrol edebilirsiniz. İşte temel adımlar:

• İşaretçiyi numaralı ölçeğin en altına taşıyın.
• Düz durun.
• Derin bir nefes al. Ciğerlerini sonuna kadar doldur.
• Ağızlığı ağzınıza, dişlerinizin arasına yerleştirirken nefesinizi tutun. Dudaklarını etrafına kapat. Dilinizi deliğe ya da deliğin içine KOYMAYIN.
• Tek bir vuruşta olabildiğince sert ve hızlı üfleyin. İlk hava patlamanız en önemlisidir. Bu yüzden daha uzun süre üflemek sonucunuzu etkilemeyecektir.
• Aldığınız numarayı yazın. Ancak öksürdüyseniz veya adımları doğru yapmadıysanız, numarayı yazmayın. Bunun yerine, adımları tekrar yapın.
• İşaretçiyi en alta taşıyın ve tüm bu adımları 2 kez daha tekrarlayın. 3 rakamın en büyüğü, en yüksek akış numaranızdır. Günlük grafiğinize yazın.

5 yaşın altındaki birçok çocuk bir tepe akış ölçeri çok iyi kullanamaz. Ama bazıları yapabiliyor. Çocuğunuzun bunlara alışması için 5 yaşından önce pik akış ölçerleri kullanmaya başlayın.

Kişisel en iyi zirve akış numaranızı bulmak için 2 ila 3 hafta boyunca her gün zirve akışınızı alın. Bu süre zarfında astımınız kontrol altında olmalıdır. En iyi kişisel durumunuzu bulmak için, en yoğun akışınızı günün aşağıdaki saatlerine mümkün olduğunca yakın yapın:

• öğlen ve 2 pm arasında her gün
• Semptomları hafifletmek için çabuk rahatlatan ilacınızı aldıktan sonra her defasında
• Sağlayıcınız size başka herhangi bir zamanda

En yüksek akışınızı almak için bu zamanlar sadece kişisel en iyinizi bulmak içindir.

Her tepe akış okuması için aldığınız sayıyı yazın. 2 ila 3 hafta boyunca sahip olduğunuz en yüksek akış sayısı, kişisel en iyinizdir.

Sağlayıcınızdan bir astım eylem planı doldurmanıza yardım etmesini isteyin. Bu plan size ne zaman yardım için sağlayıcıyı arayacağınızı ve tepe akışınız belirli bir seviyeye düşerse ne zaman ilaç kullanacağınızı söylemelidir.

Kişisel en iyiniz zamanla değişebilir. Sağlayıcınıza yeni bir kişisel en iyiyi ne zaman kontrol etmeniz gerektiğini sorun.

Kişisel olarak en iyisini öğrendikten sonra, en yüksek akışınızı bir alışkanlık haline getirin. En yüksek akışınızı alın:

• Her sabah uyandığınızda, ilaç almadan önce. Bunu günlük sabah rutininizin bir parçası yapın.
• Astım semptomları veya atak geçirdiğinizde.
• Bir saldırı için ilaç aldıktan sonra. Bu size astım krizinizin ne kadar kötü olduğunu ve ilacınızın işe yarayıp yaramadığını söyleyebilir.
• Sağlayıcınızın size söylediği herhangi bir başka zaman.

En yüksek akış numaranızın hangi bölgede olduğunu kontrol edin. O bölgedeyken sağlayıcınızın size söylediklerini yapın. Bu bilgiler eylem planınızda olmalıdır. Birden fazla tepe debimetre kullanıyorsanız (biri evde, diğeri okulda veya işte bir tane gibi), hepsinin aynı marka olduğundan emin olun.

Tepe akış ölçer - nasıl kullanılır; Astım - tepe akış ölçer; Reaktif hava yolu hastalığı - tepe akış ölçer; Bronşiyal astım - tepe akış ölçer

• Pik akış nasıl ölçülür

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Klinik Sistem Geliştirme Enstitüsü web sitesi. Sağlık Bakım Kılavuzu: Astım Teşhisi ve Yönetimi. 11. baskı. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aralık 2016'da güncellendi. Erişim tarihi 23 Ocak 2020.

Boulet LP, Godbout K. Yetişkinlerde astım teşhisi. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 51.

Chassay CM. Solunum fonksiyon testi. İçinde: Fowler GC, ed. Birinci Basamak İçin Pfenninger ve Fowler Prosedürleri. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 81.

Ulusal Astım Eğitimi ve Önleme Programı web sitesi. Bir tepe akış ölçer nasıl kullanılır. Ölçülü doz inhaler nasıl kullanılır? www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Mart 2013'te güncellendi. Erişim tarihi 23 Ocak 2020.

Viswanathan RK, Otobüs WW. Ergenlerde ve yetişkinlerde astım tedavisi. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 52.

• Astım
• Astım ve alerji kaynakları
• Çocuklarda astım
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)

• Astım - çocuk - taburcu
• Astım - kontrol ilaçları
• Yetişkinlerde astım - doktora ne sorulur
• Çocuklarda astım - doktorunuza ne sormalısınız
• Astım - hızlı rahatlama ilaçları
• Bronşiolit - akıntı
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı - yetişkinler - akıntı
• KOAH - kontrol ilaçları
• KOAH - hızlı rahatlama ilaçları
• KOAH - doktorunuza ne sormalısınız
• Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon
• Okulda egzersiz ve astım
• En yüksek akışı bir alışkanlık haline getirin
• Astım krizi belirtileri
• Astım tetikleyicilerinden uzak durun

• Astım
• Çocuklarda Astım
• KOAH