Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon

Bazen egzersiz astım semptomlarını tetikler. Buna egzersize bağlı bronkokonstriksiyon (EIB) denir. Geçmişte buna egzersize bağlı astım deniyordu. Egzersiz astıma neden olmaz ancak hava yollarının daralmasına (darlaşmasına) neden olabilir. Astımlı çoğu insanda EIB vardır, ancak EIB'li herkesin astımı yoktur.

EIB'nin semptomları öksürük, hırıltılı solunum, göğsünüzde sıkışma hissi veya nefes darlığıdır. Çoğu zaman, bu belirtiler egzersizi bıraktıktan hemen sonra başlar.Bazı kişilerde egzersize başladıktan sonra semptomlar olabilir.

Egzersiz yaparken astım semptomlarının olması, egzersiz yapamayacağınız veya yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak EIB tetikleyicilerinizin farkında olun.

Soğuk veya kuru hava astım semptomlarını tetikleyebilir. Soğuk veya kuru havada egzersiz yapıyorsanız:

• Burnunuzdan nefes alın.
• Ağzınıza bir eşarp veya maske takın.

Hava kirliyken egzersiz yapmayın. Yeni biçilmiş tarlaların veya çimlerin yakınında egzersiz yapmaktan kaçının.

Egzersiz yapmadan önce ısının ve sonrasında serinleyin:

• Isınmak için, hızlanmadan önce yavaş yavaş yürüyün veya egzersiz aktivitenizi yapın.
• Ne kadar uzun süre ısınırsan o kadar iyi.
• Serinlemek için birkaç dakika boyunca yavaşça yürüyün veya egzersiz aktivitenizi yapın.

Bazı egzersiz türlerinin astım semptomlarını tetikleme olasılığı diğerlerinden daha düşük olabilir.

• Yüzme, EIB'li insanlar için iyi bir spordur. Sıcak, nemli hava astım semptomlarını uzak tutmaya yardımcı olur.
• Futbol, ​​beyzbol ve hızlı hareket etmediğiniz dönemlere sahip diğer sporların astım semptomlarınızı tetikleme olasılığı daha düşüktür.

Her zaman hızlı hareket etmenizi sağlayan aktivitelerin koşma, basketbol veya futbol gibi astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha yüksektir.

Egzersiz yapmadan önce kısa etkili veya hızlı rahatlama sağlayan inhale ilaçlarınızı alın.

• Egzersizden 10 ila 15 dakika önce alın.
• 4 saate kadar yardımcı olabilirler.

Uzun etkili, solunan ilaçlar da yardımcı olabilir.

• Bunları egzersizden en az 30 dakika önce kullanın.
• 12 saate kadar yardımcı olabilirler. Çocuklar bu ilacı okuldan önce alabilir ve tüm gün boyunca yardımcı olacaktır.
• Bu tür ilaçları egzersizden önce her gün kullanmanın zamanla daha az etkili olacağını unutmayın.

Hangi ilaçların ne zaman kullanılacağı konusunda sağlık uzmanınızın tavsiyelerine uyun.

Hırıltı - egzersize bağlı; Reaktif hava yolu hastalığı - egzersiz; Egzersize bağlı astım

• Egzersize bağlı astım

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astım: klinik tanı ve yönetim. İçinde: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astım. İçinde: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Rosen's Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 63.

Secasanu Başkan Yardımcısı, Parsons JP. Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon. İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee, Drez ve Miller'in Ortopedik Spor Hekimliği. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon güncellemesi - 2016. J Alerji Kliniği İmmünol. 2016;138(5):1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astım
• Astım ve alerji kaynakları
• Çocuklarda astım
• hırıltı

• Astım ve okul
• Astım - çocuk - taburcu
• Astım - kontrol ilaçları
• Yetişkinlerde astım - doktora ne sorulur
• Çocuklarda astım - doktorunuza ne sormalısınız
• Astım - hızlı rahatlama ilaçları
• Okulda egzersiz ve astım
• Nebulizatör nasıl kullanılır
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parçası yok
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parça ile
• Pik akış ölçerinizi nasıl kullanabilirsiniz?
• En yüksek akışı bir alışkanlık haline getirin
• Astım krizi belirtileri
• Astım tetikleyicilerinden uzak durun

• Astım
• Çocuklarda Astım