Kalp Hastalığı Neden Tip 2 Diyabet Komplikasyonudur?

İçerik

• Metabolik sendrom nedir?
• Yüksek kan şekeri kan damarlarınızı ve kalbinizi nasıl etkiler?
• İnsülin direnci kan basıncını nasıl etkiler?
• Diyabet trigliserit ve kolesterol seviyelerini nasıl etkiler?
• Kalp hastalığı riskimi nasıl azaltabilirim?
• Götürmek

Birçok insan tip 2 diyabet ve kalp hastalığı arasındaki güçlü bağın farkındadır. Belki bir ya da her iki koşulunuz var ya da bunu yapan birini tanıyorsunuz.

Diyabetiniz varsa bu bağlantıyı bilmek önemlidir.

Diyabetli yetişkinlerin kalp hastalığından ölme olasılığı diyabetli olmayanlara göre iki ila dört kat daha fazladır. Ancak riskinizi azaltmanın yolları vardır.

Aynı kişide tip 2 diyabet ve kalp hastalığı için birden fazla risk faktörü oluştuğunda buna metabolik sendrom denir.

Bu koşullar arasındaki bağlantı ve riski yönetmek için atabileceğiniz bazı adımlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Metabolik sendrom nedir?

Metabolik sendrom, biri tip 2 diyabet ve kalp hastalığı için birden fazla risk faktörüne sahip olduğunda ortaya çıkar. Aşağıdakilerden üç veya daha fazlasına sahip olmayı içerir:

• Yüksek kan şekeri. Vücudunuzda yeterli insülin yoksa veya insülini doğru kullanmadığında yüksek kan şekeri oluşur. Vücudunuz insülini doğru kullanmadığında, insülin direnci olarak bilinir.
• Yüksek tansiyon. Tansiyonunuz yüksek olduğunda, kalbinizin vücudunuza kan pompalamak için daha fazla çalışması gerekir. Bu kalbinizi zorlar ve kan damarlarınıza zarar verebilir.
• Yüksek trigliserit seviyeleri. Trigliseritler vücudunuz için depolanmış bir enerji kaynağı sağlayan bir yağ türüdür. Trigliserit seviyeleri yüksek olduğunda, arterlerinizde plak birikmesine neden olabilir.
• Düşük HDL (iyi) kolesterol. HDL, LDL (kötü) kolesterolü kan damarlarınızdan temizlemeye yardımcı olur.
• Aşırı karın yağı. Karnınızda çok fazla yağ taşımak, insülin direnci, yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon, yüksek trigliseritler ve düşük HDL riskinin artmasıyla bağlantılıdır.

Tip 2 diyabetli insanlar, vücutlarının şekeri düzgün bir şekilde kullanmasını engelleyen insülin direncine sahiptir. Bu yüksek kan şekerine yol açar.

İnsülin direnci ve yüksek kan şekeri kalbinizi, kan damarlarınızı ve yağ seviyenizi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Bu, kalp hastalığı riskinizi artırabilir.

Yüksek kan şekeri kan damarlarınızı ve kalbinizi nasıl etkiler?

Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleri vücudunuza zarar verebilir. Kalbiniz ve kan damarlarınız etkilenebilecek alanlardan bazılarıdır.

Örneğin, yüksek kan şekeri şunları yapabilir:

• Kalbiniz için daha fazla iş yaratın. Kanınızda yüksek miktarda şeker olduğunda, kalbinizin pompalaması daha fazla iş gerektirir.
• Kan damarlarınızdaki iltihabı artırın. Arterlerinizdeki iltihaplanma, kolesterolün artmasına ve arter sertleşmesine neden olur.
• Kalbinizdeki küçük sinirlere zarar verin. Kalbinizdeki sinir hasarı normal kan akışını bozar.

İnsülin direnci kan basıncını nasıl etkiler?

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, diyabetli her 3 kişiden 2'sinde de yüksek tansiyon var veya tansiyonlarını düşürmek için ilaç kullanılıyor.

Tip 2 diyabetli kişilerde insülin direnci nedenini açıklamaya yardımcı olabilir.

İnsülin direnci kan damarlarınızı daraltabilir ve kan basıncınızı yükseltebilir. Ayrıca vücudunuzun tuzu tutmasına neden olabilir, bu da kan basıncını artırabilir.

İnsülin direnci ve yüksek tansiyon, kan damarlarına zarar verebilir ve kalbiniz için daha fazla çalışma yaratabilir.

Diyabet trigliserit ve kolesterol seviyelerini nasıl etkiler?

İnsülin direnci ve yüksek kan şekeri aşağıdakilere katkıda bulunabilir:

• Daha yüksek trigliserit seviyeleri. Tipik olarak, vücut şekeri kandan hücrelere taşımak için insülin kullanır, burada enerji için kullanılır veya glikojen olarak depolanır. İnsülin direnciniz olduğunda, vücudunuz bunun yerine daha fazla şekeri trigliseritlere dönüştürür.
• Daha düşük HDL seviyeleri. Vücudunuz HDL seviyenizi düşüren aşırı trigliseritleri temizlemek için HDL kullanır. Aşırı kan şekeri de HDL'ye yapışabilir ve normalden daha hızlı parçalanmasına neden olarak HDL seviyenizi düşürür.
• Daha yüksek VLDL seviyeleri. Çok düşük yoğunluklu lipoprotein (VLDL) bir tür kötü kolesteroldür. LDL'den daha küçük parçacıklardan oluşur. Trigliserit seviyeleriniz yüksek olduğunda, daha fazla VLDL oluşturulur.

HDL fazla trigliseritleri temizlemekle meşgul olduğunda, kan damarlarınızdan kolesterolü temizlemek için daha az HDL vardır.

Kan damarlarınızda ne kadar uzun süre kalırlarsa, trigliseritler, LDL ve VLDL'nin arter duvarlarınıza yapışması o kadar fazla zaman alır. Bu, arterlerinizin daralmasına ve sertleşmesine neden olur, bu da kalbinizin vücudunuza kan pompalamak için daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir.

Kalp hastalığı riskimi nasıl azaltabilirim?

Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için aşağıdakileri yapmanız önemlidir:

• Dengeli bir diyet yiyin. Akdeniz diyetinin kalp sağlığı için faydaları olabilir. Bu diyet meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fasulye, fındık, tohumlar ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
• Düzenli fiziksel aktivite alın. Hareketsiz zamanı azaltmak ve daha fazla egzersiz yapmak kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve karın yağınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
• Stresi yönetmenin yollarını bulun. Yüksek stres hormonları kan basıncınızı, kan basıncınızı ve vücut yağ seviyenizi artırabilir.
• Yeterince kaliteli uyku alın. Bu, yüksek tansiyonu ve yüksek kan şekerini önlemeye yardımcı olabilir. Genel refahınız ve enerji seviyeleriniz için de önemlidir.
• Reçeteli ilaçlarınızı alın. Doktorunuz kan şekerinizi, kan basıncınızı ve kolesterol seviyenizi yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir.

Bazı durumlarda, doktorunuz tip 2 diyabetin yönetilmesine yardımcı olmak ve kalp sorunları riskinizi azaltmak için başka tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.

Götürmek

Tip 2 diyabetli kişilerde kalp hastalığı için çeşitli risk faktörlerinin ortaya çıkması daha olasıdır.

Bununla birlikte, kalp komplikasyonları riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Sağlıklı bir diyet yemek, aktif kalmak, stresi yönetmek, yeterli uyku almak ve önerilen ilaçlarınızı almak yardımcı olabilir.

Doktorlarınız, hemşireleriniz, diyetisyenleriniz ve diğer sağlık uzmanlarınız, yaşam tarzı değişikliklerini nasıl yapacağınızı ve kalp sağlığınızı korumak için gereken tedaviyi nasıl alacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.