İntihardan Kurtulanların Bilmelerini İstediğiniz Budur

Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsa, yardım oradadır. Şuraya ulaşın: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te.

İntihar, birçoğunun konuşmaktan hatta kabul etmekten korktuğu bir konudur. Ama ölümün önde gelen nedenlerinden biri hakkında nasıl konuşmuyoruz? Her yıl, intiharlar sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde 44.000 kişinin hayatını iddia ediyor. Bu, 10 ila 14 yaş arasındaki çocuklar için üçüncü önde gelen ölüm nedenidir ve 15 ila 34 yaş arasındaki insanlar için ikinci önde gelen ölüm nedenidir.

Bu yüzden insanlara en karanlık anlarında ihtiyaç duydukları yardımı sağlamak için daha iyi anlamamız ve elimizden gelenin en iyisini yapmamız gerekiyor. Bunu yapmanın bir yolu var mı? Bunun hakkında konuşmak. Akıl Sağlığı Bilinci topluluğumuzdaki Facebook'ta intihar girişiminde bulunan veya başka bir şekilde etkilenen insanlara sorduk: Başkalarının deneyimleriniz hakkında ne bilmesini isterdiniz?

İşte cevapları:

“İnsanların, sevdiğiniz herkese yük gibi hissettiğinizde bunun en iyi seçenek gibi hissettiklerini bilmelerini istiyorum. O kişinin bakış açısından hiç bencilce bir karar değil. ”

- Conrad K.

“Keşke insanlar atlamak üzereyken ya da boynumdaki hapları çarptığımda kafamda ne kadar kötü şeyler olduğunu bilselerdi. Birçok insan intiharı korkak yolu olarak görüyor, ancak yakın birisini kaybedene veya o pozisyonda olana kadar ne kadar kötü olduğunuzu anlamıyorlar. ”

- Hayley L.

“Zarar düşünceleri her zaman orada olduğu için günlük hayatta kalan biriyim, ama beni burada tutan bir şey çocuklarıma (hepsi yetişkin) bakmak ve eğer yapabilirsem yapacakları her şeyi düşünmek vejetatif durumda kalsaydım, daha da kötüsü ölürüm. Her gün devam etmeye karar veriyorum ve her seferinde sadece bir adım atıyorum. ”

- Tanya M.

“Kardeşim intihar etti. Annemin kalbinde hiç iyileşmeyen bir delik açıldı. Yıllarca kendini suçlamaktan geçti ... bilirsiniz, eski “sadece uzanmış olsaydı, ona yardım edebilirdim.” Pek çok şey okudum, akıl sağlığı profesyonelleriyle konuştum ve elimden geldiğince bunun neden tek seçenek olduğunu hissettiğini anlıyorum. O bir korkak değildi. Aslında sevdiği insanları kurtarmak için yaptıklarını yaptı. Kararına katılmıyorum ama anladım. Onu özlüyorum ve birlikte yaşlanabilseydik, ama artık incitmediği bir yerde olduğuna sevindim. ”

- Nancy R.

“Başkalarının bilmesini istediğim tek şey, değil korkakların çıkış yolu ve hiç kimse niyet hiç denendiğinde kişinin zihnini anlayın. Bu şekilde hissetmek aslında ne kadar korkunç. Çocuklarınızı veya ailenizi düşünmüyorsunuz, sadece bu dünyadan ayrılmak istiyorsunuz. ”

- Dede J.

“Bence orada durmak ya da oturmak ve vücudunuzdaki her hayatta kalma içgüdüsüne karşı çıkmak ve gerçekten korkunç, korkunç, karanlık düşünceler üzerinde hareket etmek, kendinize yapmak üzere olduğunuz şeyin sonuçlarını bilmek, hastalık ve kesinlikle değil dikkat çığlığı. Hayatta kalma içgüdülerinize karşı çıkmak ve hayatınızı sona erdirmek için herhangi bir eylemle devam etmek ve algıladığınız şeyi korumak, diğer herkese yüklediğiniz yüktür, aslında çok fazla cesaret alır. Tabii ki, muhtemelen acınızı ve ıstırabınızı da sona erdirecek, ama çoğunlukla deneyimlerimden, bunun etrafınızdaki sevdiğiniz insanları bu tüm tüketen hastalıktan korumaya yönelik çarpık bir algıdan kaynaklandığını söyleyebilirim. ”

- Serena B.

“İnsanların asla yaşamak istemediğimi bilmesini diliyorum. "Sadece bir yardım çığlığı" değildi. Keşke hala başarılı olsaydım. İnsanların beynimin içinde çok üzücü bir yer olduğunu bilmelerini istiyorum. ”

- Lindsay E.

“Senden nefret eden ve yalan söylemediğinize değecek karanlık bir şey gibi. Fakat sen. Yalan ne kadar büyükse, o kadar çok Hangi buna değer. (Bunu hissetmeyebilirsin, ama birileri tarafından seviliyorsun.) Benim için sessiz bir sesti: “Şu avuç al, her şey yoluna girecek.” Yardım için dua ettim ... Vaftiz ve Hıristiyanlık hayatımı kurtardı ve bir daha asla bu karanlık şeyle karşılaşmadım. “Mavi günlerim” var, doğal bir refakatçi hayvanla kutsanmış. Minimum miktarda “her şeye karşı koruma” alıyorum - biraz tanı koymaya devam ediyor ama hey, bu çok az. Her gün bu adımı atmak acı veriyorsa - sadece yataktan kalkmak ve tüm gün TV izlemek bile - bu bir adım. ”

- Tessa R.

“Belirli bir kişinin rahatına ihtiyacım vardı. Genel olarak herkesin rahatı anlamsızdır ve çoğu zaman insanların işleri daha iyi hale getirmek için söylemeleri gerektiğini düşündüklerinden daha fazla yardımcı olan söylenemez. ”

- Roxi P.

“Hayatın değerlidir. Şu anda çok iyi hissediyor olsanız bile, sonsuza dek böyle hissetmeyeceksiniz. Kendinizi daha iyi olma zamanını ve fırsatını inkar etmeyin. ”

- Jamie W.

“Bazen hayatımızda başkalarına zarar verdiğimizi unutuyoruz. Ailelerimiz için çok fazla acıya, endişeye ve korkuya neden oluyor. Sevdiklerimizin ne kadar suçluluk duyduğunu asla bilemeyiz. Aileyi bu kayıptan geçirmek gerçekten buna değmez. ”

- Jess A.

“Hayat iyileşebilir ve iyileşir. Yalnız değilsin, çok kötü zamanlardan geçen ve seni önemseyen insanlar var. Bazen 'kötü bir hayat' gibi görünür ama yaşamak buna değer. Yardım isteyin, yeni hobiler bulun, tekrar yaşamayı öğrenin ve küçük şeylerin tadını çıkarın, çünkü tek bir fırsat var ve bu hayatı sona erdirmek için harcamak çok üzücü. Lütfen yapma. Tekrar söz veriyorum, daha iyi olacak! ”

- Monica D.

“Her zaman daha kolay olmak zorunda değil, size teşhis edilenleri yönetme ve bunlarla başa çıkma konusunda daha güçlü ve daha iyi olursunuz.”

- Hollyn D.

“Karahindiba gibi. Çiçeğin çekilmesi, köklerin derin ve çok yayılmış olduğunun farkında değilsiniz. Hayatta kalırsınız, ancak boşluğun çağrısı asla tamamen ortadan kalkmaz. Ama cevap vermemeyi öğreniyorsun. ”

- Amanda L.

Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsa, yardım oradadır. Şuraya ulaşın: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te. Birinin kendine zarar verme riski varsa, 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın ve yardım gelene kadar onlarla kalın.

Yanıtlar uzunluk ve netlik için düzenlenmiştir.