Kilo Kaybı: Cinch! Sağlıklı Atıştırmalık Fikirler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sağlıklı Atıştırmalık #1: Sonoma Atıştırmalığı

1 porsiyon tamamen doğal tam tahıllı krakerin üzerine 1 mini Babybel sürülebilir peynir sürün (porsiyon boyutu için pakete bakın). 1∕2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye ile süsleyin. 1 su bardağı kırmızı üzüm ve 10 siyah zeytin ile servis yapın.

Sağlıklı Atıştırmalık #2: Kızılcık-Parmesanlı Patlamış Mısır

1∕4 fincan patlamış mısır tanelerini ve 1 yemek kaşığı yüksek oleik ayçiçek yağını ağır bir tavaya koyun ve patlayana kadar orta ateşte çalkalayın. Meyve suyu ile tatlandırılmış 1∕4 su bardağı kurutulmuş kızılcık, 1∕4 su bardağı rendelenmiş Parmesan ve 1 çay kaşığı tuzsuz İtalyan otu baharat karışımı ile karıştırın.

Sağlıklı Atıştırmalık #3: Biberli Armut Ezmesi

1∕2 tam tahıllı İngiliz çöreğini kızartın, üzerine 1 mini Babybel Gouda sürün ve karabiberle tatlandırın. 1 armut, dilimlenmiş ve 2 yemek kaşığı şeritli badem ile.

Sağlıklı Atıştırmalık #4: Tropikal Meyve ve Yoğurt Sosu

1∕4 çay kaşığı limon kabuğu rendesi, bir tutam kakule, 1∕4 su bardağı bütün yulaf ve 2 yemek kaşığı kıyılmış macadamia fıstığını 1 su bardağı yağsız Yunan yoğurduna katlayın. Toplam 1 bardak ile servis yapın: mango ve ananas parçaları, dilimlenmiş yıldız meyvesi ve üzüm.

Sağlıklı Atıştırmalık #5: Kaliforniya Güneş Salatası

1 orta boy portakaldan bölümleri karıştırın (tohumları çıkarın); 1∕2 su bardağı dondurulmuş mısır, çözülmüş; 1∕2 su bardağı soğutulmuş edamame; ve 1∕4 orta boy avokado, doğranmış. 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi ve 1∕4 çay kaşığı kuru kekik, karabiber ve limon kabuğu rendesi ile karıştırın.

Almak Cinch! sağlıklı kahvaltı tarifleri

geri dön Cinch! kilo verme planı ana sayfası

Şunun için inceleyin: