Anemi için Doğal Tedavi

İçerik

• 1. Üzüm suyu
• 2. Portakal suyu
• 3. Kasede Acai
• 4. Genipap suyu
• 5. Erik suyu
• 6. Bezelyeli havuç salatası

Anemi için harika bir doğal tedavi, hastalığın iyileşmesini kolaylaştırdığı için portakal, üzüm, açaí ve genipap gibi günlük olarak demir veya C vitamini açısından zengin meyve suları içmektir. Bununla birlikte, daha yüksek demir konsantrasyonlarına sahip oldukları için et tüketmek de önemlidir.

Demir eksikliği anemisine, diyetteki demir eksikliğinden veya ağır ve uzun süreli adet kanamalarında olduğu gibi uzun süreli kan kaybından kaynaklanabilir.

Anemiye karşı meyve suları için bazı öneriler şu şekilde hazırlanır:

1. Üzüm suyu

Malzemeler

• 10 üzüm meyvesi
• 250 ml su
• 1 yemek kaşığı bira mayası

Hazırlık modu

Gece boyunca 10 üzüm meyvesini ıslatın, çekirdeklerini çıkarın ve ıslatın. Bir bardakta 250 ml'ye su ekleyin, arı balı ve bir tatlı kaşığı bira mayasıyla tatlandırın. Sabahları aç karnına alın.

2. Portakal suyu

Malzemeler

• 3 portakal veya limon
• 1 yemek kaşığı pekmez

Hazırlık modu

250 ml'lik bir bardak yapana kadar portakalları sıkın. Şeker kamışı pekmezi ile tatlandırın ve sabah ve öğleden sonra alın.

3. Kasede Acai

Malzemeler:

• 200 gr açai posası tüketime hazır
• 100 ml guarana şurubu
• 100 ml su
• 1 cüce muz
• 1 kaşık granola

Hazırlık modu:

Açai, guarana ve muzu homojen bir karışım elde edene kadar blenderde çırpın. Bir kaba koyun ve hemen ardından alın veya hazır karışımı başka bir zamanda tüketmek üzere dondurucuda veya dondurucuda saklayın.

Piyasada hazır granola bulabilirsin ama yulaf, kuru üzüm, susam, fındık ve keten tohumu ile kendi karışımınızı evde de yapabilirsiniz. Hafif granola için inanılmaz bir tarife bakın.

4. Genipap suyu

Malzemeler

• Genipap (3 meyve veya dondurulmuş posa)
• Tatmak için su

Hazırlık modu

Genipap'ı 250 ml'ye ulaşıncaya kadar bir karıştırıcıda çırpın. Çok kalınlaşırsa su ekleyebilirsiniz. Esmer şekerle tatlandırın ve günde iki kez için.

Esmer şeker, özellikle anemi geliştirme eğilimi olduğunda veya hamilelik sırasında demir açısından çok zengin olduğu için rafine şekere mükemmel bir alternatiftir.

5. Erik suyu

Malzemeler

• 15 siyah erik;
• 1 litre su;
• Esmer şeker tadına bakın.

Hazırlık modu

Bu ev ilacını hazırlamak için erikleri bir kase kaynar suya ekleyin ve bir gece bekletin. Sabah erikleri ıslatılmış su ile birlikte bir blenderde çırpın. Meyve suyu süzülmeli ve içilmeye hazır olmalıdır.

6. Bezelyeli havuç salatası

Bezelyeli havuç salatası, içeriğindeki demir ve C vitamini nedeniyle kansızlığı sona erdirmek için mükemmel bir yoldur.

Malzemeler

• 1 kutu bezelye
• 1 adet rendelenmiş çiğ havuç
• 1 limon

Hazırlık modu

Bezelye konservesini açıp bir tabağa koyun, havucu ekleyin ve üzerine limon gezdirin. Ardından et yemeği ile servis yapın.

Bezelye, cesaretsizlikle mücadele eden büyük bir demir kaynağıdır. Ancak bu baklagil, demirin vücut tarafından kullanılması için bir "itme" ye ihtiyaç duyar. Bu yardım, karoten bakımından zengin bir sebze olan havuçtan gelebilir.

Anemiyi iyileştirmek için tam bir menüye bakın: Anemiyi iyileştirmek için demir açısından zengin bir diyet nasıl yapılır.