Hamilelikte baş dönmesi: ne olabilir ve nasıl rahatlatılır

İçerik

• Hamilelikte baş dönmesinin nedenleri
• Ne yapalım
• Hamilelikte baş dönmesi nasıl önlenir

Gebelikte baş dönmesi, gebeliğin ilk haftasından itibaren görülebilen ve hamilelik boyunca tekrarlayan veya yalnızca son aylarda ortaya çıkan ve genellikle rahmin kandaki ağırlığına bağlı olarak kan basıncının düşmesi ile ilgili çok yaygın bir semptomdur. gemiler.

Baş dönmesi durumunda kadının sakin olması ve rahatsızlığı geçene kadar derin nefes alması önemlidir. Baş dönmesinin nedeninin belirlenmesi ve baş dönmesi sık görüldüğünde ve diğer semptomların eşlik ettiği durumlarda doktora başvurulması da önemlidir, örneğin kansızlığın göstergesi olabileceğinden kan testi yaptırmak önemlidir.

Hamilelikte baş dönmesinin nedenleri

Hamilelik sırasında baş dönmesi, gebeliğin başlangıcında veya ikinci trimesterinde yaygındır ve şunlara bağlı olabilir:

• Yemek yemeden çok uzun süre;
• Çok hızlı kalkın;
• Aşırı ısı;
• Demir açısından fakir yiyecekler;
• Alçak basınç.

Kadın zaman zaman baş dönmesi hissettiğinde genellikle doktora gitmek gerekli değildir, ancak sık görüldüğünde veya bulanık görme, baş ağrısı veya çarpıntı gibi başka belirtiler ortaya çıktığında jinekoloğa, kadın doğum uzmanına gitmek önemlidir. veya pratisyen hekim, böylece baş dönmesinin nedeni tespit edilir ve uygun tedaviye başlanır.

Ne yapalım

Kadın başının döndüğünü hissettiği anda, düşme ve kendini yaralama, derin bir nefes alma ve gevşemeye çalışma riskinden kaçınmak için oturmalıdır. Çok fazla insanın olduğu bir ortamdaysanız, biraz daha sakin bir yere gitmek biraz hava alabilmeniz için önemlidir.

Ayrıca baş dönmesi rahatsızlığını gidermek için kadın örneğin sol taraftaki yatağa yatabilir veya yatağa uzanıp bacaklarının altına yüksek bir yastık koyabilir.

Hamilelikte baş dönmesi nasıl önlenir

Baş dönmesinin tekrar etmesini önlemek zor olsa da, bu riski azaltan bazı stratejileri benimsemek mümkündür:

• 15 dakikadan fazla yattıktan veya oturduktan sonra yavaşça kalkın;
• Bacaklarınızı gün boyunca, özellikle otururken düzenli olarak egzersiz yapın;
• Bol ve rahat giysiler giyin;

Ayrıca en az 3 saatte bir yemek yemek ve günde yaklaşık 2 litre su içmek çok önemli bir diğer ipucudur. Sağlıklı bir hamilelik için ne yemeniz gerektiğini görün.