Neden Güneşe Bakmamalısınız?

İçerik

• Güneşe çok uzun süre baktığınızda ne olur?
• Güneşe bakmaktan kaynaklanan göz hasarının belirtileri nelerdir?
• Ne zaman bir göz doktoru görmeli
• Göz hasarını tedavi etmek
• Gözlerinizin zarar görmesini önlemek
• Günlük önleme
• Güneş tutulması sırasında
• Alt çizgi

Genel Bakış

Çoğumuz parlak güneşe çok uzun süre bakamayız. Hassas gözlerimiz yanmaya başlar ve rahatsızlığı önlemek için içgüdüsel olarak göz kırpar ve uzağa bakarız.

Güneş tutulması sırasında - ay güneşten gelen ışığı geçici olarak engellediğinde - güneşe bakmak çok daha kolay hale gelir. Ancak bu, yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece güneşe bakmak bile ciddi göz hasarına neden olabilir.

Güneşe bakmanın riskleri ve gözlerinizi çoktan incittiğinizi düşünüyorsanız ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Güneşe çok uzun süre baktığınızda ne olur?

Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışık göze girdiğinde, göz merceğinden ve gözün arkasındaki retinaya odaklanır. Retina, gözün iç yüzeyini kaplayan ışığa duyarlı dokudur.

Retinaya emildikten sonra, UV ışınları serbest radikallerin oluşumuna neden olur. Bu serbest radikaller çevre dokuları oksitlemeye başlar. Nihayetinde retinadaki çubuk ve koni fotoreseptörlerini yok ederler. Oksidatif hasar, solar veya fotik retinopati olarak adlandırılır.

Doğrudan güneşe baktıktan birkaç saniye sonra hasar meydana gelebilir.

Güneşe bakmaktan kaynaklanan göz hasarının belirtileri nelerdir?

Tüm uyarılara rağmen, bazı insanlar tutulma sırasında yine de güneşe göz atabilir. Çoğu insanın fark etmediği şey, hasar meydana gelirken herhangi bir göz ağrısı hissetmeyeceğinizdir.

Çoğu durumda, muhtemelen semptomları veya görme değişikliklerini de hemen fark etmeyeceksiniz. Semptomlara başlamanız 12 saate kadar sürebilir. Solar retinopatinin semptomları sadece bir gözde ortaya çıkabilir, ancak çoğu vaka aynı anda her iki gözde de ortaya çıkar.

Hafif fotik retinopati vakaları için aşağıdaki semptomlarla karşılaşabilirsiniz:

• sulu gözler
• parlak ışıklara bakarken rahatsızlık
• göz ağrısı
• baş ağrısı

Daha ciddi durumlarda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• bulanık görme
• azalmış renk görme
• şekilleri ayırt etmede zorluk
• çarpık görüş
• görüşünüzün merkezinde bir kör nokta veya birden fazla kör nokta
• kalıcı göz hasarı

Ne zaman bir göz doktoru görmeli

Güneş retinopatisinin herhangi bir semptomunu birkaç saat veya güneşe baktıktan sonraki gün yaşarsanız, değerlendirme için göz doktorunuza danışın.

Göz doktorunuz solar retinopatiniz olduğuna inanıyorsa, retinadaki herhangi bir hasarı tam olarak değerlendirmek için muhtemelen ek testler yaptıracaksınız.

Randevunuz sırasında göz doktorunuz gözlerinize bakmak için aşağıdakiler dahil bir veya daha fazla görüntüleme tekniği kullanabilir:

• fundus otofloresansı (FAF)
• floresan anjiyografi (FA)
• multifokal elektroretinografi (mfERG)
• optik koherens tomografi (OCT)

Göz hasarını tedavi etmek

Solar retinopatinin standart bir tedavisi yoktur. İyileşme çoğunlukla beklemekle ilgilidir. Semptomlar büyük olasılıkla zamanla düzelir, ancak tamamen iyileşmesi bir aydan bir yıla kadar sürebilir. Bazı insanlar görüşlerini asla tam olarak geri kazanamayabilir.

Antioksidan takviyeleri, iyileşme döneminde yardımcı olabilir, ancak tedavi için antioksidanların kullanımı araştırılmamıştır.

İyileşme, göz hasarının boyutuna bağlı olacaktır. Solar retinopatili bazı insanlar zamanla tamamen iyileşebilirken, solar retinopatiden kaynaklanan ciddi hasar kalıcı görme kaybına neden olabilir.

Gözlerinizin zarar görmesini önlemek

Solar retinopatiyi tersine çevirmek için etkili tedaviler olmadığından, önleme çok önemlidir.

Günlük önleme

Güneşli günlerde güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka taktığınızdan emin olun. Sörf gibi su sporlarına katılan kişiler de sudan gelen UV ışınlarının yüzde 100'ünü engelleyen göz koruması kullanmalıdır. Güneş gözlüklerinizin gözlerinizi hem UVA hem de UVB ışığından koruması önemlidir.

Çocuklar özellikle yüksek güneş retinopatisi riski altındadır. Daha genç gözler retinaya daha fazla ışık iletebilir. Çocuklar ayrıca güneşe çok uzun süre bakmanın sonuçlarını tam olarak anlayamayabilirler. Çocuklarınız varsa, doğrudan güneşe bakmamaları gerektiğini açıkça belirtin. Onları dışarıda şapka ve güneş gözlüğü takmaya teşvik edin.

Güneş tutulması sırasında

Baştan çıkarıcı olabilir, ancak uygun göz koruması olmadan güneş tutulması sırasında asla doğrudan güneşe bakmamalısınız. American Astronomical Society, onaylı tutulma gözlükleri ve elde tutulan güneş gözlüklerinden oluşan uzun bir liste sunar.

Bölgenizde bir güneş tutulmasının görülebileceğini biliyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir çift güneş tutulması gözlüğü almayı düşünün. Tutulma tarihi yaklaştıkça, gözlükleri bulmak daha zor olabilir. Ücretsiz tutulma gözlükleri genellikle bir tutulma olayından önce yerel kütüphanenizde bulunur.

Güneşi asla dürbün, normal güneş gözlüğü, teleskop veya kamera merceğinden görmeyin. Güneş ışınlarını büyüten bir teleskop veya dürbünle güneşe bakmanın en büyük hasara neden olduğu görülmüştür.

Ayrıca, akıllı telefon kameranızın "selfie" moduyla güneş tutulmasını görüntülemeye çalışmanız da önerilmez. Kameranızı hizalarken yanlışlıkla güneşe bakmanız çok muhtemeldir. Telefonunuza da zarar verebilirsiniz.

Bir güneş tutulması olayı sırasında keyif verici ilaçlar kullanmaktan kaçının. Halüsinojenik ilaçların etkisi altındaki kişilerin, kendilerini tutulma karşısında büyülenmiş ve uzağa bakamaz halde buldukları bilinmektedir.

Alt çizgi

Güneş hayatımızı sürdürürken, tam veya kısmi bir tutulma sırasında bile ona doğrudan bakmamanız çok önemlidir. Güneşe bakarken herhangi bir acı hissetmeyebilir veya herhangi bir hasar hissetmeyebilirsiniz, ancak gözlerinize zarar verme riski yüksektir.