Papain Kullanmanın 6 Yolu

İçerik

• Papain nedir?
• 1. Boğaz ağrısını hafifletebilir
• 2. ağrı ve iltihabı azaltabilir
• 3. Sindirime yardımcı olur
• 4. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur
• 5. kas ağrılarını hafifletir
• 6. Zona semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
• Potansiyel yan etkiler ve riskler
• Alt çizgi

Papain nedir?

Papain, papaya bitkisinin çiğ meyvesinden ekstrakte edilmiş bir proteolitik enzimdir. Proteolitik enzimler proteinleri peptit ve amino asit adı verilen daha küçük protein parçalarına ayırmaya yardımcı olur. Papain et yumuşatıcısında popüler bir bileşendir.

Ham papaya yiyerek papain alabilirsiniz. Papain ayrıca topikal, çiğnenebilir ve kapsül formlarında da mevcuttur. Papain içeren takviyeleri veya papain'i bromelain gibi diğer enzimlerle eşleştiren takviyeler satın alabilirsiniz.

Papain, ağrıyı, iltihabı ve şişmeyi azaltmak için popüler bir halk ilacıdır. Sindirimi iyileştirmek ve enfeksiyonları, ishali ve alerjileri tedavi etmek için de kullanılmıştır. Ayrıca kanser ve diğer hastalıklarda potansiyel kullanım için araştırılmaktadır.

Papain'in sağlık yararları için nasıl kullanılacağını ve bu enzimi çevreleyen bilim temelli kanıtların bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Boğaz ağrısını hafifletebilir

Papain, şişme, ağrı ve kızarıklık gibi boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Farenjit veya bademcik iltihabı olan 100 kişi hakkında çok tarihli bir araştırmaya göre, 2 miligram (mg) papain, 5 mg lizozim ve 200 uluslararası birim (IU) bacitracin içeren boğaz pastilleri, boğaz ağrısı semptomlarını bir plasebodan daha iyi hafifletmeye yardımcı oldu.

Yararlı etkilerin papain, diğer bileşenler veya bileşenlerin spesifik kombinasyonundan kaynaklanıp kaynaklanmadığı bilinmemektedir. Bununla birlikte, son bilimsel araştırmalar eksiktir.

Nasıl kullanılır: Papain'in yardımcı olup olmayacağı açık olmasa da, denemek isterseniz, boğaz ağrısının ilk belirtisinde papain içeren bir pastili çiğneyin. Üreticinin önerdiği dozu aşmayın.

2. ağrı ve iltihabı azaltabilir

Nutrition Review'deki bir makaleye göre, araştırmalar proteolitik enzimlerin iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu ve bazı anti-inflamatuar ilaçlardan daha iyi veya daha iyi olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, insanlarda klinik araştırma sınırlıdır.

Bu potansiyel faydalı etkiler nedeniyle papain ve diğer proteolitik enzimler bazen yara iyileşmesine yardımcı olmak ve bir yaralanma veya travma sonrası şişmeyi azaltmak için kullanılır.

Nasıl kullanılır: Papain denemek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Doktorunuz bir yaralanma veya ameliyattan sonra yaraları, ağrıyı veya şişliği tedavi etmek için en iyi yaklaşımı önerebilir. Papain takviyeleri belirli ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuza danışmayın.

3. Sindirime yardımcı olur

Papain ayrıca kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim semptomlarını hafifletebilir. Bir 2013 çalışmasına göre, Caricol adı verilen bütün bir papaya preparatı, kronik gastrointestinal fonksiyon bozukluğu olan kişilerde kabızlığı ve şişkinliği önemli ölçüde geliştirdi.

Nasıl kullanılır: Caricol paket formunda online olarak mevcuttur. Yemeklerden sonra, günde üç defaya kadar veya doktorunuzun yönlendirdiği şekilde suya veya meyve suyuna bir paket ekleyin.

Papain kendisi sindirimi iyileştirmek için kullanılmıştır, ancak insanlarda bu kullanım için işe yaradığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.

4. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur

Araştırmalar ayrıca papain'nin cilt ülseri, yaralar ve diğer cilt koşulları için doğal bir ilaç olarak kullanılabileceğini düşündürmektedir.

Örneğin, 2010 yılında yapılan bir hayvan araştırması, papain bazlı bir yara temizleyicisinin sıçanlarda yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olduğunu buldu. 2012 yılında yapılan sistematik bir derlemede papain, iyileşmenin çeşitli aşamalarında birçok yara tipinin tedavisinde etkili ve güvenli olduğu sonucuna varmıştır. Araştırmanın çoğu hala başlangıç ​​niteliğindedir.

Bu olumlu bulgulara rağmen, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), bazı kişilerin kullanım sırasında yaşamı tehdit eden alerjik reaksiyon yaşadığı için şirketlere onaylanmamış topikal papain ürünleri pazarlamasını durdurmalarını emretti. Kullanmadan önce doktorunuzla bireysel alerjik reaksiyon riskiniz hakkında konuşmalısınız.

Nasıl kullanılır: Papain merhemleri ve kremleri çevrimiçi olarak ve bazı doğal sağlık mağazalarında mevcuttur. Doktorunuzun gözetiminde belirtildiği şekilde kullanın. Papaya veya latekse karşı alerjik reaksiyonunuz varsa, bu ürünleri kullanmayın. Emin değilseniz, yama testi yapma konusunda doktorunuzla konuşun.

Yama testi yapmak için: Dirseğinize veya iç bileğinize az miktarda ürün uygulayın. Bir bandajla örtün ve en az 12 saat bekletin. Tahriş olursa, iyice durulayın ve doktorunuza danışın. Ürünü tekrar kullanmayın.

5. kas ağrılarını hafifletir

2004 tarihli bir çalışmaya göre, proteaz takviyeleri yoğun egzersizin neden olduğu kas ağrısını hafifletebilir. Bu çalışmada, eşleştirilmiş 10 çift erkek katılımcıya bir plasebo veya papain ve diğer proteaz enzimlerini içeren bir proteaz takviyesi verildi.

Tedavi, maksimum kalp atış hızının yüzde 80'inde 30 dakika boyunca yokuş aşağı koşmadan önce ve sonra verildi. Enzim grubu plasebo grubundan daha iyi kas iyileşmesi ve daha az kas ağrısı yaşadı.

Nasıl kullanılır: Papain içeren günlük proteaz enzimi takviyesi alın.

6. Zona semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir

Papain gibi proteolitik enzimler ağrı, cilt lezyonları ve nevralji gibi belirtilerin zona hastalığına yardımcı olabilir.

1995 zona hastalığı olan 192 kişinin kontrollü bir çalışmasına göre, bir proteolitik enzim preparatı, zona semptomlarının tedavisinde antiviral ilaç asiklovir kadar etkili olmuştur. Bununla birlikte, daha fazla güncel çalışma bulunmamaktadır ve bu bulguları doğrulamak için daha fazla kanıt gerekmektedir.

Nasıl kullanılır: Zona ilk belirtisinde, doktorunuzun belirttiği gibi papain takviyeleri alın. Ancak sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmadan zona hastalığına papain uygulamayın. Kanıtlar sınırlıdır ve zona ciddi olabilir. Bu durum için papain veya diğer proteolitik enzimlere güvenmeden önce doktorunuzla konuşun.

Potansiyel yan etkiler ve riskler

Papain takviyeleri veya yüksek dozlarda papain almak aşağıdakilere neden olabilir:

• boğaz tahrişi veya hasarı
• özofagus perforasyonu
• mide tahrişi
• alerjik reaksiyon

Lateks veya papaya alerjisi olan kişiler papain kullanmamalıdır. Topikal papain alerjik reaksiyona, kabarcıklara ve cilt tahrişine neden olabilir.

Papain kan şekerini düşürebilir. Diyabet, hipoglisemi veya kan şekerini düşüren ilaçlar veya doğal ilaçlar kullanıyorsanız dikkatli kullanın.

Papain kanama riskinizi artırabilir. Kan inceltici kullanıyorsanız veya kan pıhtılaşma bozukluğunuz varsa papain kullanmayın. Ameliyattan iki hafta önce papain almayı bırakın.

Hamile ve emziren kadınlar veya hamile kalmayı planlayan kadınlar papain takviyeleri kullanmamalıdır. Bebeğe zarar verme potansiyeli vardır. Ayrıca, 2002'de yapılan bir hayvan çalışması, papaya yemenin büyük miktarlarda tüketildiğinde fetal zehirlenmeye veya doğum kusurlarına neden olabileceğini düşündürmektedir.

Alt çizgi

Araştırmalar, papain takviyelerinin sindirime yardımcı olabileceğini, ağrıyı hafifletebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini gösteriyor. Yine de, çoğu koşul için etkinliğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Papain'e ciddi alerjik reaksiyonlar mümkündür. Sadece güvenilir bir kaynaktan papain takviyeleri satın alın.

Tüm markaların aynı miktarda aktif bileşeni yoktur. Tüm takviyeler titiz standartlar kullanılarak üretilmemektedir, bu nedenle yüksek kaliteli, saf, güvenli bir ürün alıp almadığınızı bilmek zordur.

Papain'i kullanmadan önce uygun dozu doğrulamak ve sizin için güvenli bir seçenek olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanınızla konuşun.