7 ana doğal kontraseptif yöntem

İçerik

• 1. Takvim veya tablo yöntemi
• 2. Bazal vücut ısısı yöntemi
• 3. Servikal mukus yöntemi
• 4. Sinotermik yöntem
• 5. Coitus çekilme yöntemi
• 6. Yumurtlama testi
• 7. Laktasyonel amenore yöntemi

Doğal kontraseptif yöntemler, örneğin ilaçlar veya kondom veya diyafram gibi cihazlar kullanılmadan hamileliği önlemeye yardımcı olur. Bu doğal yöntemler, doğurganlık dönemini tahmin etmek için kadının vücudu ve adet döngüsü gözlemlerine dayanmaktadır.

Bu yöntemler tamamen doğal olma ve hormon kullanmama avantajlarına sahip olsalar da tam etkili olmama ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların bulaşmasını engelleme gibi bazı dezavantajları da vardır. Cinsel yolla bulaşan ilk 7 enfeksiyon hakkında bilgi edinin.

Doğal kontrasepsiyon, bir kadının doğurgan döneminde seks yapmamayı gerektirir, bu da 12 döngüye kadar sürebilen adet döngüsü hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir. Şu anda, adet döngüsü, mukus ve sıcaklık verilerini girebileceğiniz bazı cep telefonu uygulamaları, doğurganlık dönemini tahmin etmeye yardımcı olmak için faydalıdır.

Ana doğal kontraseptif yöntemler şunlardır:

1. Takvim veya tablo yöntemi

Masa veya Ogino Knaus yöntemi olarak da bilinen takvim yöntemi, doğurgan dönemde cinsel ilişkiden kaçınmaktan ibarettir. Bunu yapmak için, adet takvimine göre doğurganlık döneminin başlangıcını ve sonunu hesaplamalısınız.

Takvim yöntemi son 12 döneme dayanmaktadır. Bu nedenle, doğurganlık dönemini hesaplamak için, en kısa döngüden 18 gün ve en uzun döngüden 11 gün çıkarılmalıdır. Örneğin, döngüleri 28 gün ile 30 gün arasında değişen, her döngünün 10. gününden (28 eksi 18) 19. gününe (30 eksi 11.) kadar olan bir kadın için seks yapmamalısınız. Adet döngülerindeki varyasyon ne kadar büyükse, geri çekilme süresi o kadar uzun olur.

Adet döngüsü düzenlenmiş kadınlar bu yöntemle daha iyi sonuçlar almakla birlikte, gebeliğin önlenmesinde halen etkisiz bir yöntemdir.

Tablo yönteminin nasıl kullanılacağını görün.

2. Bazal vücut ısısı yöntemi

Bazal vücut ısısı yöntemi, kadının yumurtlama sırasında daha yüksek olabilen vücut ısısı değişimine dayanır. Sıcaklıktaki bu artış 2ºC'ye ulaşabilir.

Basit bir yöntemdir ancak zaman ve disiplin gerektirir çünkü kadının her gün sabah kalkmadan önce vücut sıcaklığını kontrol etmesi gerekir. Sıcaklığı ölçmek için analog veya dijital termometreyi kullanabilirsiniz ve ölçümler bir grafik yapmak için not edilmelidir ve bu nedenle sıcaklığın en yüksek olduğu günler olan en verimli günleri gözlemleyin. Bu günlerde bir kadın hamile kalmamak için seks yapmaktan kaçınmalıdır.

Bu yöntem tamamen etkili değildir çünkü stres, uykusuzluk, hastalık ve hatta sıcaklığın ölçülme şekli gibi faktörler vücut ısısında bir artışa neden olabilir.

3. Servikal mukus yöntemi

Billings yöntemi olarak da bilinen servikal mukus yöntemi, vajinal mukus gözlemine dayanır. Menstrüasyonun hemen ardından vajina kurur ve yumurtlama sırasında yumurta beyazına benzer kristal, yarı şeffaf, kokusuz, elastik mukus üretimi olur. Bu mukusun varlığı, kadının doğurgan olduğunu ve mukusun ortaya çıktığı ilk günden itibaren ve mukus kesildikten sonraki üç güne kadar cinsel ilişkiye girmemesi gerektiğini gösterir.

Mukus varlığını kontrol etmek için kadın vajinanın altına iki parmağını sokmalı ve mukusun rengini ve elastikiyetini analiz etmelidir.

Mukus yöntemi, vajinal enfeksiyonlar gibi birçok durum mukus üretimini ve kıvamını etkileyebileceğinden çok etkili değildir. Yumurtlamada servikal mukusun nasıl göründüğü hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Sinotermik yöntem

Sintermik yöntem, tablo, bazal vücut ısısı ve servikal mukus yöntemlerinin bir kombinasyonudur. Ek olarak, doğurganlık döneminde örneğin göğüslerde ağrı ve hassasiyet veya karın krampları gibi yaygın semptomları hesaba katar.

Üç doğal kontraseptif yöntemi birleştirerek biraz daha güvenilir olabilir, ancak tam olarak etkili değildir ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların bulaşmasını engellemez.

5. Coitus çekilme yöntemi

Geri çekme yöntemi, erkeğin boşalma anında penisi vajinadan çekmesini içerir ve spermin yumurtaya ulaşma şansını sınırlar. Bununla birlikte, ön sevişme sırasında ve hatta boşalmadan önce, penis, sperm içeren mukus salgılar ve hatta vajinaya boşalmadan bile gebelik meydana gelebilir. Ek olarak, erkeğin kendini kontrol etmesi ve boşalmak üzere olduğu anı tam olarak bilmesi gerekir. Yine de, geri çekme yöntemini kullanmak partnerindeki kadından çok fazla güven gerektirir.

Bu yöntemin etkinliği, çiftin samimi anını kesintiye uğratmanın yanı sıra çok düşüktür. Para çekme hakkında daha fazla bilgi edinin.

6. Yumurtlama testi

Yumurtlama testi, idrardaki lüteinizan hormon miktarını ölçen kitlerle yapılır. Bu hormon yumurta olgunlaşmasından sorumludur ve yumurtlamadan 20 ila 48 saat önce artar. Bu nedenle test, kadının doğurgan döneme ne zaman girdiğini gösterir ve hamile kalma şansını azaltmak için cinsel ilişkiden kaçınması gerekir.

Yumurtlama testi eczanelerden satın alınabilir ve kullanımı kolaydır. İşte yumurtlama testinin nasıl yapılacağı.

7. Laktasyonel amenore yöntemi

Laktasyonel amenore yöntemi, bir kadının emzirirken hamile kalamayacağı fikrine dayanmaktadır. Bu dönem aynı zamanda adet kanamasının yokluğuyla da işaretlenir, buna amenore denir.

Bu aşamada, kadın doğurgan değildir ve genellikle doğumdan 10 ila 12 hafta sonra yumurtlamaya döner.

Emzirme amenore yöntemi iyi bir doğum kontrol yöntemi değildir, çünkü kadın yumurtlayabilir ve fark etmez, çünkü adetin ne zaman normale döneceğine dair bir tahmin yoktur. Ayrıca emzirmeyen kadınlara tavsiye edilmez.