Yalnız Yaşadığınızda Şiddetli Astımı Yönetmek

İçerik

• Tetikleyicilerinizi uzak tutun
• Acil astım kitinizi hazır bulundurun
• Sevdiklerinizden yardım alın ve kabul edin
• Önemli tıbbi numaraları elinizde bulundurun
• Doktorunuzla yeni tedaviler hakkında konuşun
• Götürmek

Astım ile yaşayan biri olarak, alevlenmeleri önlemek için zaten ekstra önlemler alırsınız. Bu, tetikleyicilerden kaçınmayı ve ilaçlarınızı belirtildiği gibi almayı içerebilir. Şiddetli astım, günlük aktivitelerinizi daha fazla alabilir ve kronik semptomlar rutininize müdahale eder.

Bu belirtiler şunları içerir:

• hırıltılı
• öksürme
• nefes darlığı
• göğüste sıkışma

Şiddetli astım sizi astım atağı geçirme riskinizi artırabilir. Astım atakları nefes almayı zorlaştırabilir ve hatta acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

Yalnız yaşıyorsanız, emrinizde çok az yardımla astım atağı olasılığı konusunda stresli olabilirsiniz.

Ekstra önlemler almak, şiddetli astımınızı yönetmede uzun bir yol kat edebilir. Daha az alevlenme yaşayabilir ve genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesi elde edebilirsiniz.

Tetikleyicilerinizi uzak tutun

Şiddetli astım ataklarını önlemenin en iyi yollarından biri, tetikleyicilerinizi mümkün olduğunca önlemektir.

Olanaklar arasında:

• ağaç, çimen ve yakupotu poleni (mevsimsel alerjiler)
• kalıp
• hayvan kepeği
• Toz akarları
• parfümler ve diğer güçlü kokular
• hava kirliliği
• sigara içmek
• egzersiz yapmak
• soğuk, kuru hava
• soğuk algınlığı ve grip virüsleri

Bazen yukarıdaki tüm tetikleyicilerden kaçınmak imkansızdır. Ama yapabileceğiniz şey evinizi ve kişisel çalışma alanınızı temiz tutmaktır.

Hastalanmamak için ellerinizi sık sık yıkayın. Ayrıca, pik polen, küf ve hava kirliliği sayımlarında dış mekanlardan kaçının. Bu uyarılar için bölgenizdeki hava durumunu kontrol edebilirsiniz.

Acil astım kitinizi hazır bulundurun

Bazen şiddetli astım öngörülemez olabilir. Bir alevlenme geliştiğinde nöbetçi kalmak istemezsiniz.

Astım atağı olması durumunda acil durum kitinin hazır olması önemlidir. Bu maddeler, bir kurtarma inhaleri ve aralayıcılar gibi hızlı tahliye ilaçlarını ve doktorunuz tarafından önerilen diğer ilaçları içermelidir.

Soğuk veya kuru hava mevsimlerinde şiddetli astımın kötüleşmesi de nadir değildir. Hastalandığınızda, yapmak isteyeceğiniz son şey dışarı çıkıp eczaneden malzemeleri almak. Çorbalar, öksürük damlaları, mendiller ve çay gibi eşyaları her zaman evde tutun.

Sevdiklerinizden yardım alın ve kabul edin

Yalnız yaşarken sevdiklerinizle düzenli olarak temas halinde olmak önemlidir. Bu, kendinizi iyi hissetmediğinizden şüphelenirse sizinle ne zaman iletişime geçeceklerini bilmelerine yardımcı olabilir.

Aynı zamanda, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize bir parlama olduğunu bildirmekten çekinmeyin. Bunları durumunuza göre güncel tutmak hem kısa vadede hem de uzun vadede size fayda sağlayacaktır. Herhangi bir komplikasyon ortaya çıkarsa ve yardıma ihtiyacınız varsa, onlara bildirebilirsiniz.

Aileniz ve arkadaşlarınız önerdiğinde yardım kabul etmek de önemlidir. Malzemeleri almak, köpeğinizi yürümek veya tıbbi randevularınıza sürmek gibi küçük jestler bile toplanabilir.

İşlere ne kadar az enerji harcarsanız, astım alevlenmenize daha fazla odaklanabilirsiniz.

Önemli tıbbi numaraları elinizde bulundurun

Bir astım acil durumunda, doktorunuzun numarasını çevrimiçi olarak veya akıllı telefonunuza gömülü olarak aramaya çalışırken kendinizi bulmak istemezsiniz. Önemli tıbbi numaraları hızlı aramada ve ayrıca evinizin göze çarpan bir alanında, buzdolabı kapınız gibi bir listede tutun.

Birincil doktorunuzun yanı sıra, aşağıdaki tıp uzmanları ve tesisleri için elinizde telefon numaralarının bulunması da önemlidir:

• alerjistiniz veya göğüs doktorunuz
• bölgenizdeki acil bakım tesisleri
• acil servis
• eczacınız
• gerektiğinde birinci basamak doktorunuz tarafından önerilen sanal doktorlar

Doktorunuzla yeni tedaviler hakkında konuşun

Genellikle astımınız haftada 2 gün veya daha kısa sürede semptomlar yaşarsanız ve aynı sıklıkta çabuk rahatlama ilaçları kullanıyorsanız "iyi kontrol edilir".

Astım günlüğü tutmak ne kadar iyi olduğunuzu takip etmek için yardımcı olabilir. Semptomlarınızı, ilaç sıklığınızı ve günlük aktiviteleriniz üzerindeki genel etkisini yazabilirsiniz.

Haftada birkaç kez kurtarma inhaleri gerektiren kronik semptomlar doktorunuz tarafından ek değerlendirmeye ihtiyaç duyar. Başka bir uzun süreli kontrolör ilacı önerebilirler. Başka bir seçenek, kısa süreli olarak alınabilecek daha yüksek dozda inhale bir steroiddir.

Ayrıca doktorunuzla farklı astım türleri hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Genellikle daha şiddetli olan eozinofilik veya alerjik astımınız olabilir. Doktorunuz bu teşhisleri kan ve alerji testleri ile yapabilir.

Biyolojik olarak adlandırılan spesifik tedaviler bu astım formlarının tedavisine yardımcı olabilir. Bu tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun, böylece astımınızı yönetebilir ve evde yalnız olduğunuzda gelecekteki alevlenmeleri önleyebilirsiniz.

Geleneksel farmakolojik tedaviler semptomlarınızı yönetmek için yeterli şey yapmıyorsa, doktorunuzla bronşiyal termoplasti hakkında konuşmayı düşünün. Bu, hava yolu kaslarınızı açmak için kateter yoluyla iletilen radyofrekans dalgaları kullanılarak yapılan bir ayakta tedavi prosedürüdür. Bununla birlikte, bronşiyal termoplasti sadece aksi takdirde yüksek doz ilaçlarla tedavi edilemeyen şiddetli astımda kullanılır.

Götürmek

Astım yaşam boyu süren bir durum olmakla birlikte, şiddetli astım, alevlenme ve saldırı riskinin yüksek olması nedeniyle en fazla endişe kaynağıdır. Bazı şiddetli astım formları da tedaviye dirençli olarak kabul edilebilir.

Yaşam durumunuz ne olursa olsun, alevlenmelere karşı mümkün olduğunca çok önleyici tedbir almanız önemlidir. Kendinizi evde ihtiyacınız olan araç ve gereçlerle donatın ve bu öğeler uzun süreli rahatlama sağlamak için yeterli değilse doktorunuzla konuşun.