Su aerobiği ve hidroterapi arasındaki farklar
Hem su aerobiği hem de hidroterapi bir yüzme havuzunda yapılan egzersizlerden oluşur, ancak bunlar farklı egzersiz ve hedefleri olan ve aynı zamanda farklı profesyoneller tarafından yönlendirilen aktivitelerdir.
Su aerobiği, bir beden eğitimi uzmanı tarafından yönlendirilen, bir yüzme havuzunda düzenli bir fiziksel aktivite uygulaması olarak yapılan bir dizi egzersizdir. Faydaları arasında kilo kaybı, gelişmiş kardiyorespiratuvar zindelik, stres giderme, anksiyete ve kas güçlendirme yer alır. Su aerobisinin sağlığa 10 faydasını keşfedin.
Hidroterapi ise bir fizyoterapist tarafından yönlendirilen ve vücudun bir kısmındaki bir yaralanmadan kurtulmayı amaçlayan bir yöntemdir ve fizyoterapi tedavi programını tamamlamak için harika bir yoldur.
Aşağıdaki tablo temel farklılıkları göstermektedir:
| Su aerobiği | Hidroterapi | |
| Kim rehberlik eder: | Sınıf bir beden eğitimi öğretmeni tarafından verilmektedir. | Ders bir fizyoterapist tarafından verilmektedir |
| Ana hedef: | Fiziksel kondisyon, stres ve kaygı giderme ve kas güçlendirme | Yaralanma veya kalp problemleri sonrası vücut rehabilitasyonu |
| Kim yapabilir: | Fiziksel aktiviteye başlamak isteyen herkes | Kas gücü ve esnekliği geliştirmesi gereken, ancak bir etkisi olamayan, suda optimum kasılmaları sağlayan hastalar |
| Ne kadar uzun sürer: | Sınıf başına ortalama 1 saat | Rehabilitasyon için gerekli egzersiz miktarına bağlı olarak ortalama 30 dakika |
| Sınıflar nasıl: | Her zaman herkes için eşit egzersizlerin olduğu gruplar halinde | Bireysel olarak veya hatta gruplar halinde, benzer ihtiyaçları olmadığı sürece her kişi için farklı egzersizlerle yapılabilir. |
| Danışman nerede: | Neredeyse her zaman havuzun dışında | Hastanın ihtiyacına göre havuz içi veya dışı |
Hidroterapi aynı zamanda uygulayıcılarının yaşam kalitesini de artırır, ancak fizyoterapide hastaların hızlandırılmış ve etkili bir şekilde iyileşmesini sağlamak için kullanılan terapötik bir kaynaktır. Hidroterapide kullanılan egzersizler, rehabilitasyonlarını kolaylaştırmak için her bir birey için özelleştirilir ve genellikle bu terapi, örneğin ortopedik, kas, nörolojik ve solunum yaralanmaları için endikedir. Hidroterapide hangi egzersizlerin uygulandığını öğrenin.
CONFEF yönergelerine göre, yalnızca fiziksel eğitimci su aerobiği derslerini öğretebilir ve COFITO'ya göre, yalnızca fizyoterapist hidroterapi dersleri verebilir ve her iki profesyonel de bu tür farklı amaç ve yöntemlere sahip oldukları için bu yönergelere uymalıdır.
Okumanızı Tavsiye Ediyoruz
Cildinize Zehir Sürmeli misiniz?