Tüm vücutta ağrı ne olabilir

İçerik

• 1. Stres ve kaygı
• 2. Yanlış pozisyonda uyumak
• 3. Grip veya soğuk
• 4. Fiziksel aktivite
• 5. Artrit
• 6. Fibromiyalji
• 7. Dang, Zika ve Chikungunya
• Doktora ne zaman gitmeli

Tüm vücutta ağrı, örneğin grip, dang ve fibromiyaljide olduğu gibi, stres veya anksiyete ile ilişkili olabilen veya bulaşıcı veya enflamatuar süreçlerin sonucu olabilecek çeşitli durumlara bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, vücuttaki ağrı daha ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olabileceğinden, ağrıya ateş, baş ağrısı, öksürük veya eklem sertliği gibi başka belirti ve semptomların eşlik edip etmediğini gözlemlemek önemlidir. Bu nedenle ağrı dışında başka belirti ve semptomlar tespit edilirse pratisyen hekime danışılması tavsiye edilir, çünkü bu şekilde tüm vücutta ağrının nedenini tespit etmek ve en uygun tedaviye başlamak mümkündür.

1. Stres ve kaygı

Stres ve anksiyete, aşırı gerginliğe neden olabilir, bu da kasların daha sertleşmesine neden olabilir ve tüm vücutta ağrıya neden olabilir, esas olarak günün sonunda boyun, omuzlar ve sırtta fark edilir.

Ne yapalım: Gün boyunca rahatlamanıza yardımcı olacak, gerginliği ve vücut ağrısını önleyen stratejilere bahis oynamak önemlidir. Bu nedenle, örneğin meditasyon, yoga, yürüyüş veya dans gibi rahatlatıcı veya iyi olma duygusunu teşvik eden aktivitelerin dinlenilmesi ve uygulanması önerilir. Stresi ve kaygıyı azaltmanın bazı yollarını inceleyin.

2. Yanlış pozisyonda uyumak

Yatma vaktindeki yetersiz pozisyon, ertesi gün vücut ağrılarına neden olabilir, çünkü uyuduğunuz pozisyona bağlı olarak eklemlerde, özellikle omurgada ağrıya yol açan aşırı yük olabilir.

Uyku pozisyonuna ek olarak, uyku kalitesi de vücutta ağrının başlamasına yardımcı olabilir, çünkü kısa uykularda, yenilenmek için yeterli zaman olmayabilir ve bu nedenle işlev görmek için gerekli enerjiye sahip olmayabilir. uygun şekilde. Bu olduğunda, kötüleşen ve tüm vücutta ağrıya neden olan genel bir halsizlik hissetmeye başlamak yaygındır.

Ne yapalım: Ağrıyı önlemek için eklemlere aşırı yüklenmekten kaçınmak mümkün olduğundan, uyuduğunuz pozisyona dikkat etmeniz önerilir. Ek olarak, pozisyon, uyku kalitesinde bir iyileşmeyi de destekleyebilir. En iyi uyku pozisyonlarının ne olduğuna bakın.

3. Grip veya soğuk

Grip ve soğuk vücutta sık görülen ağrı nedenleridir ve buna genellikle vücutta ağırlık hissi, genel halsizlik, burun akıntısı, baş ağrısı ve ateş eşlik eder.

Bu hastalıklar kışın daha sık görülse de yazın da ortaya çıkabilmekte ve ortamın yüksek ısısından kaynaklanan vücut dehidrasyonuna bağlı olarak vücuttaki ağrılar daha yoğun olabilmektedir.

Ne yapalım: Bu gibi durumlarda evde dinlenmek, günde en az 1,5 litre su içmek, sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Bazı durumlarda, doktor tarafından semptomların hafifletilmesine yardımcı olmak için Parasetamol veya Ibuprofen gibi ilaçların kullanılması önerilebilir. Grip için ev ilaçları için bazı seçeneklere göz atın.

4. Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite, hareketsiz, bir süre fiziksel aktivite yapmayan, antrenman tipini değiştiren veya daha yoğun bir antrenman yapan kişilerde daha sık meydana gelen tüm vücutta ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu, lokal bir enflamatuar sürecin tetiklenmesine ve ayrıca egzersiz uygulamasının bir sonucu olarak vücut tarafından enzimlerin ve maddelerin üretilmesine neden olur ve bu da sonunda ağrının ortaya çıkmasına neden olur.

Ne yapalım: Vücuttaki ağrı, fiziksel aktivite uygulamasına bağlı olduğunda, dinlenmenin yanı sıra, kasları kademeli olarak alıştırmak ve böylece kas ağrısını önlemek mümkün olduğundan, egzersize devam etmek önemlidir. Ağrının çok şiddetli olması ve basit günlük aktiviteleri engellemesi durumunda, doktor tarafından antiinflamatuar ilaç kullanımı önerilebilir. İşte kas ağrısıyla nasıl savaşılacağı.

5. Artrit

Artrit, ağrıya, sertliğe ve ilgili eklemleri hareket ettirmede zorluğa yol açan ve her yaştan insanda olabilen, 40 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülen eklem iltihabıdır.

Ne yapalım: Artrit tedavisi bir romatolog tarafından yönlendirilmeli ve enflamasyonu ve semptomları azaltmak için ilaçların kullanılması, fizik tedavi seanslarına ve en şiddetli vakalarda ameliyata ek olarak genellikle endikedir.

6. Fibromiyalji

Fibromiyalji, vücudun bazı belirli bölgelerinde ağrı olmasıyla karakterizedir ve vücudunuzda ağrınız olduğu izlenimini verir. Bu ağrılar sabahları daha kötü olma eğilimindedir ve özellikle kadınları etkiler.

Ne yapalım: Fibromiyaljiden şüpheleniliyorsa romatoloğa danışmanız önerilir, çünkü bu nedenle sunulan semptomları değerlendirmek ve uygun tedaviyi başlatmak mümkündür, bu genellikle bir fizyoterapist tarafından yönlendirilen ilaçlar ve egzersizlerle yapılır. Fibromiyalji tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

7. Dang, Zika ve Chikungunya

Dang humması, Zika ve Chikungunya aynı böcek olan Aedes aegypti sivrisineği tarafından bulaşabilen farklı virüslerin neden olduğu hastalıklardır. Bu hastalıklar, vücutta ağrı ve hepsinde eklem ağrıları ile çok benzer özelliklere sahiptir.

Ne yapalım: Dang humması, Zika veya Chikungunya'dan şüpheleniliyorsa, üç hastalığı ayırt etmeye yardımcı olmak için semptomların değerlendirilmesi ve testlerin yapılması için doktora danışılması ve ardından genellikle dinlenmeyi içeren en uygun tedaviye başlanması önemlidir. ve iyi hidrasyon. İşte Dang, Zika ve Chikungunya olup olmadığını nasıl anlayacağınız.

Doktora ne zaman gitmeli

Vücuttaki ağrının 3 gün sonra düzelmediği ve buna inatçı ateş, çok şiddetli ağrı gibi hareket, bulantı, kusma gibi başka belirti ve semptomların eşlik ettiği durumlarda pratisyen hekim, romatolog veya fizyoterapiste danışmak önemlidir. bayılma, gece terlemesi zor, belirgin bir sebep olmadan kilo kaybı ve nefes almada zorluk.

Böylelikle kişinin gösterdiği semptomları ve ağrıyı değerlendirdikten sonra doktor ağrının nedenini belirleyerek en uygun tedaviyi gösterebilir.