Sinüziti rahatlatmanın 7 doğal yolu

İçerik

• 1. Havayı nemlendirin
• 2. Burnunuzu temizlemek için salin kullanın
• 3. Ev yapımı salin kullanın
• 4. Bitkisel buharları soluyun
• 5. Daha fazla su için
• 6. Sıcak yemekler yiyin
• 7. Yeterince dinlenin
• İlaç ne zaman alınır
• Kronik sinüzite ne sebep olabilir
• Kronik sinüzit nasıl tedavi edilir

Sinüzit, grip virüsü enfeksiyonu veya alerji gibi farklı nedenlere bağlı olarak yaşam boyunca birkaç kez ortaya çıkabilir; örneğin baş ve yüz ağrısı, burun tıkanıklığı ve 38 ° C'nin üzerindeki ateş gibi çok rahatsız edici semptomların ortaya çıkmasına neden olur. misal.

Bu nedenle, sinüziti daha hızlı iyileştirmek için, iltihaplanmaya neden olanı ortadan kaldırmak ve semptomları hafifletmek ve her krizin iyileşmesini ve iyileşmesini kolaylaştırmak için bazı basit ipuçlarını takip etmek gerekir, örneğin:

1. Havayı nemlendirin

Nemlendirici kullanmak veya evin odalarına bir kova ılık su koymak, havayı nemlendirip daha az kuru hale getirmenin mükemmel bir yoludur. Bu, hava yollarını daha sulu ve daha az tahriş ederek rahatsızlığı giderir ve iyileşmeyi kolaylaştırır.

Bu ipucu özellikle geceleri uykuyu kolaylaştırmak ve örneğin burun tıkanıklığıyla uyanmaktan kaçınmak için kullanışlıdır.

2. Burnunuzu temizlemek için salin kullanın

Her bir burun deliğine birkaç damla salin koymak, balgamı sıvılaştırarak çıkarılmasını kolaylaştırdığı için kiri ve salgı birikimini gidermeye yardımcı olur. Bu nedenle ideal olan serumu solumak değil, hemen ardından burnunuzu sümkürmektir.

3. Ev yapımı salin kullanın

Bir bardak süzülmüş veya maden suyuna 1 çorba kaşığı tuz eklemek ve bu karışımı burnunuza uygulamak da sinüs rahatsızlığına son vermenin ev yapımı bir yoludur. Bu karışımı bir şırıngaya koyabilir ve ağzınızı açık tutarak burna sert bir şekilde hapşırabilirsiniz. Böylelikle burnu kolayca tıkanmadan bırakarak iyi miktarda balgam ve kirden kurtulmak mümkündür.

4. Bitkisel buharları soluyun

Bir miktar papatya veya okaliptüs yaprağı ve çiçeklerini sıcak suyla bir leğene koymak da sinüzitin neden olduğu burun tıkanıklığını gidermek için mükemmel bir yoldur. Daha sonra yüzünüze hala ılık olan nemli bir bez de sürebilirsiniz, çünkü bu aynı zamanda nefesinizi daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

5. Daha fazla su için

Sinüsleri nemlendirmenin doğal bir yolu, kuru sinüzit durumunda çok yardımcı olmak, özellikle su veya şekersiz çaylar olmak üzere daha fazla sıvı tüketmektir. Böylece burun mukozası da dahil olmak üzere vücudun tüm dokuları daha fazla hidratlanır.

Hastalığı kontrol altına alabilecek diğer bazı ev ilaçları seçeneklerine göz atın:

6. Sıcak yemekler yiyin

Çorbalar ve et suları, sinüzit semptomları mevcut olduğu sürece öğle ve akşam yemekleri için iyi seçeneklerdir. Bu yemekler burnun tıkanmasına ve burun mukozasının ağrı ve tahrişinin azalmasına yardımcı olur.

7. Yeterince dinlenin

Sinüzit krizi ile karşı karşıya kalındığında, dinlenilmesi veya en azından yeterince dinlenilmesi önerilir. Geç uyumak ve her zaman yorgun uyanmak, yeterince dinlenemediğinizi gösterebilir.

Tedavi sırasında efordan kaçınılması ve çok yoğun egzersizlerle fiziksel aktivite yapılması endikedir. Havadar, ağaçlık bir yerde yapılırsa 20 dakikalık yürüyüşler memnuniyetle karşılanabilir, ancak sinüzitinize alerji neden oluyorsa bu iyi bir seçenek olmayabilir ve evde kalmak daha iyi bir seçim olabilir.

İlaç ne zaman alınır

Sinüziti 7 ila 10 gün ev yapımı yöntemlerle kontrol edemediğinizde nazal dekonjestan veya antihistamin gibi ilaçlar endike olabilir.

Doktor ayrıca ihtiyaca bağlı olarak ve ateş gibi başka semptomlar varsa veya kişinin astım veya başka bir solunum yolu hastalığı olup olmadığına bağlı olarak 5 ila 7 gün süreyle kortikosteroid, antiinflamatuar veya antibiyotik kullanımını önerebilir. sinüzit nedeniyle kötüleşebilir.

Hangi ilaçların kullanıldığını ve sinüzitin nasıl tedavi edildiğini görün.

Kronik sinüzite ne sebep olabilir

Çoğu durumda, sinüzit tedaviden sonra iyileşir ve tekrar ortaya çıkması uzun zaman alırsa da, yıl boyunca birkaç kez ortaya çıkan ve semptomları daha uzun süren kronik sinüzitten muzdarip insanlar vardır. Genellikle bu tip sinüzit, ortadan kaldırılması kolay olmayan ve bu nedenle sinüsleri sürekli tahriş ederek sorunun ortaya çıkmasına neden olan nedenlerden kaynaklanır.

Kronik sinüzitin ana nedenleri şunlardır:

• Hayvan kılı veya toza alerjiler gibi solunum yolu alerjileri;
• Sigara içmek;
• Bağışıklık sistemini zayıflatan otoimmün hastalıklar.

Ayrıca bazı kişilerin burunlarında polipler veya sinüzit gelişimini kolaylaştıran diğer anatomik problemler bile olabilir. Bu gibi durumlarda, doktor sorunu çözmek için ameliyat önerebilir ve bu da sorunun çaresi olur. Ancak bu ameliyat, örneğin alerji veya grip virüsü enfeksiyonu gibi diğer durumlar nedeniyle sinüzitin tekrar etmesini engellemez. Kronik sinüziti nasıl tanımlayacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

Kronik sinüzit nasıl tedavi edilir

Kronik sinüzit vakalarının büyük çoğunluğunda, tedaviye ek olarak, sinüs iltihabına neden olabilecek nedenlerden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri de içermelidir. Bu değişikliklerden bazıları sigarayı bırakmak, kirlenmekten kaçınmak ve evi her zaman temiz ve tozsuz tutmaktır.