Citronella Esansiyel Yağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Sitronella yağının faydaları nelerdir?
• Böcek savar
• özet
• Antifungal ajan
• özet
• Yara iyileşmesi
• özet
• Kilo kaybı
• özet
• İnhalasyonun fizyolojik etkileri
• özet
• Nasıl kullanılır
• sprey
• Yayıcı
• Masaj yağları ve kremleri
• Güvenlik ipuçları
• Herhangi bir yan etkisi var mı?
• Sitronella Yağı Nasıl Alınır
• Götürmek

Citronella yağı, Asya'daki çim bitkisinin damıtılmasından elde edilen esansiyel bir yağdır. Cymbopogon cins. Bu kokulu çimen, çiçek, narenciye benzeri aroması nedeniyle adını “limon balsamı” anlamına gelen Fransızca kelimesinden almıştır.

Birçok uçucu yağ gibi, sitronella yağı da bazı faydalara sahiptir ve Çin ve Endonezya'da yüzyıllar boyunca döküntüleri, enfeksiyonları ve diğer sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Bugün, citronella yağı muhtemelen en iyi doğal böcek itici olarak bilinir, ancak kullanımı ve faydaları böcekleri uzak tutmanın ötesine uzanır.

Bu makalede, sitronella yağının faydalarını, nasıl kullanabileceğinizi ve yağ için alışveriş yaptığınızda neleri arayacağınızı inceleyeceğiz.

Sitronella yağının faydaları nelerdir?

Yüzyıllar boyunca, citronella aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli amaçlar için kullanılmıştır:

• böcek kovucu olarak
• antifungal ajan olarak
• paraziter enfeksiyonları tedavi etmek
• yara iyileşmesini teşvik etmek
• ruh halini kaldırmak veya yorgunlukla mücadele etmek
• parfümlerde veya gıdalarda lezzet katkısı olarak

Ancak bilimsel araştırmalar bu kullanımları destekliyor mu? Sitronella ve diğer uçucu yağlarla ilgili araştırmalar devam ederken, sitronella yağının bazı sağlık yararları olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.

Araştırmanın şimdiye kadar bulduklarına daha derin bir dalış yapalım.

Böcek savar

11 çalışmanın 2011 incelemesi, çeşitli sitronella preparatlarının sivrisinek ısırıklarını önlemedeki etkinliğini inceledi. Citronella yağı ile vanilinin (vanilya çekirdeklerinde bulunur) birlikte kullanılmasının üç saate kadar sivrisinek koruması sağladığı sonucuna varılmıştır.

Çalışma ayrıca DEET'in kendi başına sadece citronella yağından çok daha uzun bir süre koruma sağladığını buldu.

2015 yılında yapılan bir araştırma, DEET, sitronella yağı ve rezene yağının sivrisinekleri kovma yeteneğini karşılaştırdı. Araştırmacılar, DEET'in altı saat içinde yüzde 90'ın üzerinde bir koruma derecesine sahip olduğunu buldular.

Citronella ve rezene yağı, sadece iki saat sonra sırasıyla yüzde 57 ve yüzde 47 koruma derecesine sahipti.

Başka bir çalışma, birkaç sivrisinek kovucunun etkinliğini değerlendirdi ve sitronella mumlarının bir sivrisinek kovucu olarak çok az işe yaradığı sonucuna vardı.

özet

Citronella'nın etkili bir sivrisinek kovucu olması için sıklıkla yeniden uygulanması gerekir. Bununla birlikte, vanilin ile kombine edilirse üç saate kadar koruma sağlayabilir. Çalışmalar, sivrisinekleri uzak tutmanın DEET kadar etkili olmadığını göstermektedir.

Antifungal ajan

Birkaç çalışma, sitronella yağının sağlık sorunlarına neden olabilecek belirli mantar türlerini zayıflatmaya veya yok etmeye yardımcı olabilecek bazı antifungal özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, sitronella yağının mantar olarak bilinen mantar suşuna karşı antifungal aktivitesi değerlendirildi. Aspergillus Nijer. Bu yaygın mantarın bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde akciğer ve sinüs enfeksiyonlarına neden olduğu düşünülmektedir.

Çalışma, sitronella yağının mantarın hücre duvarını yok etme ve hücre içindeki enfeksiyona neden olabilecek organizmaları öldürme yeteneğine sahip olduğunu buldu. Bu, araştırmacıların sitronella yağının güvenli ve çevre dostu bir mantar ilacı olarak kullanılma potansiyeline sahip olabileceğini öne sürmesini sağladı.

Daha önceki bir çalışmada, on esans yağının antibakteriyel ve antifungal aktivitesi incelendi ve sitronella yağının test edilen 12 mantarın hepsine karşı etkili olduğu bulundu. Aynı çalışma, sitronella yağının 22 bakterinin 15'ini inhibe ettiğini, okaliptüs, limon otu, nane ve portakal yağlarının 22 bakteri suşunun hepsine karşı etkili olduğunu buldu.

2016 tarihli bir yayın, sitronella ve tarçın yağının savaşta etkinliğine baktı. Candida albicans, ağızda ve vücudun diğer bölgelerinde enfeksiyonlara neden olabilecek bir mantar.

Her iki uçucu yağ başlangıçta canlı mikroorganizmaların sayısını azalttı. Bununla birlikte, 48 saat sonra etki önemli değildi. Yazarlar, her iki yağ çözeltisinin günlük uygulamasının bu mantarın azaltılmasında etkili olabileceğini öne sürmektedir.

özet

Citronella yağı etkili bir antifungal ajan gibi görünmektedir. Bazı durumlarda, mantar enfeksiyonlarını kontrol altında tutmak için günlük olarak yeniden uygulanması gerekebilir.

Ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir, ancak diğer bazı uçucu yağlar kadar geniş bir bakteri ve mikrop spektrumunu öldürmede etkili değildir.

Yara iyileşmesi

Son araştırmalara dayanarak, sitronella yağı yaraların iyileşmesini hızlandırma potansiyeline sahip olabilir. Bu durum, diyabetli insanlar için özellikle önemli olabilir, çünkü yaralar bu durumla daha yavaş iyileşme eğilimindedir.

2016 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar sitronella yağının iyileşmesi üzerindeki etkisine baktı. Candidafare modelinde enfekte olmuş yaralar. Sitronella yağı hem antifungal hem de anti-enflamatuar bir etkiye sahipti. Araştırmacılar, bu iki faktörün kombinasyonunun hızlandırılmış yara iyileşmesine yol açtığını öne sürdüler.

özet

Citronella yağının antifungal ve antienflamatuar özellikleri, yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu alandaki araştırma sınırlıdır ve ne kadar etkili olduğunu belirlemek için insanlar üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

Kilo kaybı

Sıçanlarda yapılan 2015 yılında yapılan bir çalışmada, sitronella yağı ve bazı bileşenlerinin teneffüs edilmesi üzerindeki etkiler değerlendirildi. Araştırmacılar, sitronella yağı bileşenlerinin solunmasının beslenmeyi azalttığını, kolesterolü düşürdüğünü ve kilo alımını yavaşlattığını buldular.

özet

Sınırlı araştırmalar, sitronella solunduğunda sıçanlarda kilo kaybına ve düşük kolesterol seviyelerine yol açtığını göstermiştir. İnsanlarda kilo kaybı ile ne kadar etkili olduğunu belirlemek için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

İnhalasyonun fizyolojik etkileri

2001 yılında yapılan bir çalışmada sitronella, lavanta ve biberiye esansiyel yağlarının solunmasının etkileri araştırıldı. Lavanta'nın rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu ve biberiye beyninde uyarıcı bir etkiye sahip olduğu bulundu. Citronella ise daha karmaşık bir etki yarattı. Yazarlar, sitronella'nın etkilerinin kişiye göre değişebileceğini önermektedir.

özet

Solunduğunda, sitronella bazı insanlar üzerinde rahatlatıcı bir etki yaratabilir ve diğerleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir.

Nasıl kullanılır

Sitronella yağını çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. İşte bazı öneriler.

sprey

Bir sprey uygulaması, bir odayı yenilemek veya böcek kovucu olarak cildinize uygulamak için iyi olabilir. Bir sitronella yağı spreyi yapmak için:

1. Sitronella yağını bir cam sprey şişesinde suya ekleyin. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Birliği (NAHA), ons başına su başına 10 ila 15 damla önerir.
2. İsteğe bağlı adım: Uçucu yağlar suda çözünmez. Çözeltinize solubol gibi bir dağıtıcı madde eklemeyi düşünün.
3. Püskürtmeden önce şişeyi iyice çalkalayın.

Citronella yağı, DEET gibi kovuculardan daha kısa bir etkinlik süresine sahip olduğundan, böcek kovucu olarak kullanıyorsanız, daha sık tekrar uygulamanız gerekecektir.

Yayıcı

Bir kokuyu odaya dağıtmak için bir difüzör kullanılabilir. Sprey uygulaması gibi, böcekleri püskürtmek veya bir odaya hoş bir koku eklemek için bu yöntemi kullanmak isteyebilirsiniz.

Difüzörler tipik olarak belirli bir talimat setiyle gelir. Sitronella yağını bir difüzörde güvenle kullanmak için ürün talimatlarını dikkatle takip ettiğinizden emin olun.

Masaj yağları ve kremleri

Topikal uygulamalar için yağlara ve kremlere sitronella yağı da eklenebilir. Sitronella yağının bu şekilde kullanılması, ciltteki mikropları ve mantarları öldürmeye yardımcı olabilir ve ayrıca yara iyileşmesini teşvik edebilir.

Cilde uygulamadan önce uçucu yağları daima taşıyıcı yağda seyreltin.

Sitronella masaj yağı veya losyonu nasıl yapılır.

Masaj yağı yapmak için:

• Citronella yağını jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.
• NAHA, yüzde 2,5 oranında seyreltme için ons başına taşıyıcı yağ başına 15 damla esans yağı eklenmesini önerir.
• Hassas ciltler için yüzde bir çözelti kullanmak isteyebilirsiniz (taşıyıcı yağın onsu başına 6 damla).

Krem veya losyon yapmak için:

• Sitronella yağını kokusuz bir krem ​​veya losyonda seyreltin.
• NAHA, normal ciltler için yüzde 1 ila 2,5 oranında seyreltme (ons başına 6 ila 15 damla) ve hassas ciltler için yüzde 0,5 ila 1 oranında seyreltme (ons başına 3 ila 6 damla) kullanılmasını önerir.

Güvenlik ipuçları

Sitronella yağını güvenle kullanmak için şu ipuçlarını izleyin:

• Kullanmadan önce sitronella yağını daima seyreltin. Cildinizde asla seyreltilmemiş sitronella yağı kullanmayın.
• Uçucu yağlar çok konsantre olup tüketildiklerinde toksik olabilirler. Sitronella yağını çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde tutun.
• Sitronella yağını dahili olarak almayın.
• Aromaterapi için sitronella yağı kullanırken, bulunduğunuz alanın iyi havalandırıldığından emin olun. Aromaterapiyi teneffüs edebilecek çocukları ve evcil hayvanları düşünün. Bazı uçucu yağlar tehlikelidir.
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız, sitronella yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Herhangi bir yan etkisi var mı?

Citronella yağı ciltte tahrişe veya alerjiye neden olabilir. Bu olduğunda, alan kırmızı, lekeli, kaşıntılı veya şişmiş olabilir.

Olası bir cilt reaksiyonu hakkında endişeleriniz varsa, topikal uygulamalar için kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölümünde seyreltilmiş sitronella yağını test edin. Bir reaksiyonunuz varsa, sitronella yağı veya içeren ürünler kullanmaktan kaçının.

Şiddetli alerjik reaksiyon olan anafilaksi, sitronella yağına yanıt olarak belgelenmese de, tıbbi bir acil durum olduğu için belirtileri bilmek iyidir. Dikkat etmek:

• nefes almada zorluk
• hırıltılı solunum veya öksürük
• şişmiş boğaz
• kırmızı döküntü
• göğüste sıkışma
• mide bulantısı
• ishal

Sitronella Yağı Nasıl Alınır

Sitronella yağını doğal gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

Kaliteli bir yağ bulmak için şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:

• Etikette bilimsel bir ad arayın - Cymbopogon nardus veya Cymbopogon winterianus. Ayrıca görebilirsiniz C. nardus "Seylan tipi" olarak anılacaktır ve C. winterianus "Java türü" olarak adlandırılır.
• Limon otu (Cymbopogon citratus) farklı bir uçucu yağdır, ancak benzer bir bilimsel isme sahiptir. Sitronella arıyorsanız, ikisini karıştırmayın.
• Işık uçucu yağlara zarar verebileceğinden, yağın koyu renkli bir şişede olduğundan emin olun.
• Mümkünse, satın almadan önce yağı koklayın. Citronella'nın belirgin bir kokusu vardır. Sitronella gibi kokmuyorsa, satın almayın.
• Bir ürünün belirli bir durumu tedavi ettiği yönündeki iddialara dikkat edin.FDA, uçucu yağları ilaçlarla aynı şekilde düzenlemez.
• Saflık ifadesi için etikete bakın. Ürün yüzde 100 uçucu yağ değilse, etiket size bildirmelidir.

Götürmek

Citronella yağı genellikle böcek kovucu olarak kullanılır, ancak araştırmalar ayrıca antifungal özelliklere sahip olabileceğini ve yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Citronella yağını bir difüzör veya sprey şişesinde kullanabilir veya cildinize uygulamadan önce bir yağ veya losyonda seyreltebilirsiniz.

Sitronella yağı hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.