Biodanza'nın faydaları ve nasıl yapılacağı

İçerik

• Biodanza'nın Faydaları
• Nasıl pratik yapılır

Biodanza olarak da bilinir Biodanza veya psikodans, deneyimlere dayalı dans hareketleri gerçekleştirerek iyi olma hissini geliştirmeyi amaçlayan bütünleştirici bir uygulamadır, ayrıca bu uygulama katılımcılar arasında sözlü olmayan diyaloğu teşvik eder, görünüşe ve dokunuşa değer verir.

Biodanza, dans ve psikolojiyi içerir ve biyoloji, psikoloji ve antropoloji kavramlarını bütünleştirir, bir refah duygusu, rahatlama, kendini tanıma ve yaratıcılık duygusunu teşvik eder. Bu nedenle, biyodans, motor engellilik, anoreksi, Parkinson ve Alzheimer gibi bazı hastalıkların tedavisini tamamlamak için kullanılmıştır.

Biodanza'nın Faydaları

Biyodansın faydaları, bu uygulamanın bir parçası olan ve geliştirilen beş deneyim hattıyla ilgilidir:

• Canlılıkenerji yenileme ile ilgili olan;
• Cinselliktemasın ilerleyen ve doğal gelişimiyle ilgili olan;
• Yaratıcılıkyenilenme ve yeniden doğuş hissine karşılık gelen;
• Sevgiduyguların yenilenmesi ve uyarılmasıyla ilgili olan;
• Aşkınlıkbeden ve ruh arasındaki bütünleşmedir.

Bu nedenle, biyodansın temel faydaları şunlardır:

• Enerjilerin yenilenmesi;
• Duyguların uyarılması;
• Yaratıcılığın uyarılması;
• Rahatlamanıza yardımcı olur, kaygıyı ve stresi azaltır;
• Yaşamdan artan zevk;
• Azalan utangaçlık;
• Uyku kalitesini iyileştirir;
• Kendini tanımayı teşvik eder.

Ek olarak, bazı çalışmalar biyodansın fibromiyaljili kişilerde akut ağrıyı da azaltabildiğini göstermiştir. Böylelikle biyodans, fibromiyalji, iştahsızlık, bulimia, duyusal ve motor yetersizlikler, Parkinson ve Alzheimer gibi birçok durumda uygulanabilir.

Nasıl pratik yapılır

Biodanza, insanların maksimum fayda sağlayabilmesi için bir grup halinde yapılmalıdır. Bunun nedeni, etkileşimin olması ve bağlantıların bakışlar ve dokunuş yoluyla kurulmasının önemli olmasıdır, bu da kişinin daha fazla engellenmemesine ve rahatlamasına ve daha büyük bir kendini tanıma duygusuna sahip olmasına olanak tanır.