Ağrıyı Yatağa Yatıştırmak İçin En İyi Yataklar

İçerik

• Fiyatlandırma kılavuzu
• Hibrit döşekler
• Saatva Klasik
• DreamCloud Lüks Hibrit
• Sealy Posturepedik Hibrit Temelleri
• Kral Koil Xtended Life Grayson Firması
• En iyi köpük
• Amerisleep AS2
• Kabarık Lux
• Nektar Bellek Köpüğü
• Sekiz Uyku Bakla
• Nasıl seçilir
• 1. Destek
• 2. Konfor
• 3. Boyut
• 4. Maliyet ve değer
• 5. Marka adı
• 6. Yatak inşaatı
• 7. Uyku pozisyonu
• 8. Alerjenler
• 9. Teslim seçenekleri
• 10. Garantiler
• Yatak çeşitleri
• 1. Innerspring
• 2. Bellek köpüğü
• 3. Lateks köpük
• 4. Hibrit
• 5. yastık üst
• 6. Jel
• 7. Hava yatağı
• 8. Su yatağı
• 9. Ayarlanabilir yataklar
• Götürmek

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

2002'de yapılan araştırmalar, sizin için doğru bir yatakta uyumanın sırt ağrısını azaltabileceğini gösteriyor. Ayrıca, iyi uyumanın birçok sağlık yararı vardır.

Dışarıda çok sayıda harika yatak olsa da, herkes için en iyi yatak yoktur. Boyunuz, kilonuz, yaşınız, uyku pozisyonunuz ve belirli sağlık durumlarınız sizin için neyin en rahat olduğunu belirleyen faktörlerdir.

Bir yatağa karar vermeden önce, hangi türü tercih ettiğinizi görmek için bir mağazada melez veya tüm köpük gibi farklı stilleri test etmek isteyebilirsiniz. Ardından, markaları daraltmaya ve belirli özellikleri aramaya başlayabilirsiniz. Çevrimiçi satın almayı seçerseniz, birçok şirket ev denemeleri sunar.

Aranacak temel yatak özelliklerinin ve sırt ağrısı için yatak tipleri hakkında araştırmaların neler olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca, tüketici incelemelerine, uyku uzmanlarına ve klinik çalışmalara dayalı sekiz en iyi yatak seçimlerimizi sunuyoruz.

Fiyatlandırma kılavuzu

• $ = 1.500 doların altında
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = 2.000 doların üzerinde

Yatakların fiyatları ebat ve markaya göre değişmektedir. Yukarıdaki fiyat eşdeğerlerimizi standart bir kraliçe boyutuna dayandırdık. Birçok markanın hem daha uygun fiyatlı hem de daha yüksek kaliteli modelleri mevcuttur.

Hibrit döşekler

Saatva Klasik

Bağımsız Tüketici Yatak Raporu, Saatva Classic'i oybirliğiyle her yönüyle kazanan ve sırt ağrısı için 2 numara olarak sıralıyor.

ABD'de, yaylar için geri dönüştürülmüş çelik ve kapak için organik pamuk gibi çevre dostu malzemelerle üretilmiştir. Konturlu CertiPUR-US köpük yastık üstü sırt, kalça ve omuzlarınızı desteklemek için tasarlanmıştır.

Saatva şilteler sadece çevrimiçi olarak satılmaktadır, ancak 120 gecelik ev deneme süresi sunarlar ve yatağı 99 $ taşıma ücreti karşılığında iade edebilir veya değiştirebilirsiniz. Finansman mevcuttur ve yenisini teslim ettiklerinde eski yatağınızı alırlar.

Bu yatak genellikle iyi incelemelere sahip olsa da, bazı müşteriler yatağın ağır olduğunu ve köpük içeren yataklar için ortak bir endişe olan gazsız olduğunu not eder.

Online Saatva Klasik yatak satın alın.

DreamCloud Lüks Hibrit

DreamCloud, Tüketici Yatağı Raporuna göre sırt ağrısı için 3. sıradadır.

Bu hibrid yatak, jel bellek köpüğü, kaşmir karışımı peluş üst ve ayrı ayrı sarılmış iç yay bobinlerinden yapılmıştır. Hareket aktarımını azaltmak için tasarlanmıştır, ancak bazı yorumcular iyi kenar desteğine sahip olmadığından şikayet ediyorlar. Bir kutu çerçevesi veya kutu yayı üzerine ayarlanabilir.

Bu yatak sadece çevrimiçi olarak satılsa da, tam bir yıl boyunca denenir ve ömür boyu garantilidir. DreamCloud ücretsiz gönderim, teslimat, kurulum ve iadeler sunar. Finansman da mevcuttur.

İnternet üzerinden DreamCloud Luxury Hybrid yatak satın alın.

Sealy Posturepedik Hibrit Temelleri

Sealy’nin Hybrid Essentials şilte, CertiPUR-US sertifikalı jel bellek destek köpüğünü üst tabakada, namlu şeklindeki bobin tabanı ile birleştirir. Postürepedik ürünlerin imzası, yatağın merkezinin vücudunuzun en ağır kısımlarını destekleyecek şekilde güçlendirilmesidir: sırtınız ve göbeğiniz.

Polyester örtü, nemi vücudunuzdan uzaklaştırmak için tasarlanmıştır ve uyurken serin kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda düşük hareket transferine sahiptir, yani iki kişi rahatça uyuyabilir.

Sealy 100 yılı aşkın bir süredir yatak üretmektedir ve yatakları hem çevrimiçi hem de mağazalarda satılmaktadır - böylece satın almadan önce deneyebilirsiniz. Bu ürün 10 yıl garantilidir.

Satın Al Sealy Posturepedic Hybrid Essentials yatak çevrimiçi.

Kral Koil Xtended Life Grayson Firması

King Koil'den Xtended Life Grayson Firması, yüksek yoğunluklu bir köpük tabakası ve serinlik, basınç tahliye ve dayanıklılık için grafitli bir lateks tabakası içeren hibrit bir şilte. Çelik bobinler vücut şeklinizi ve hizalanmanızı desteklemek ve hareket bozukluğunu azaltmak için yerleştirilmiştir.

Kral Koil, Uluslararası Chiropractors Association'ın onayına sahiptir. Mağazalarda satılıyorlar, bu yüzden satın almadan önce deneyebilirsiniz, ancak deneme süresi sunmaz veya çevrimiçi satış yapmazlar. Yatak 25 yıl garantilidir.

Size en yakın mağazalarda King Koil yatakları bulun.

En iyi köpük

Amerisleep AS2

Amerisleep, şirketin diğer bellek köpüğünden beş kat daha nefes alabileceğini iddia ettiği esas olarak bitki bazlı bellek köpüğü kullanır. AS2 yatak, kalçaları ve omuzları destekleyecek şekilde tasarlanmıştır ve geri sıçrar, bu yüzden içine batma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Eşsiz bir Celliant örtüsü ile yatak serin uyur. Celliant, kan akışınızı artırmak için tasarlanmıştır ve Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından tıbbi bir cihaz olarak tanınmaktadır.

AS2 mağazalarda satılmaz, ancak Amerisleep 100 günlük deneme süresi ve planlanan karşılama ile ücretsiz iade veya değişim sunar. Nakliye ve teslimat ücretsizdir.

Sırt traversleri düşünülerek üretilmiştir, bu nedenle yan veya mide traversleri için en iyi seçim olmayabilir.

İnternet üzerinden Amerisleep AS2 yatak satın alın.

Kabarık Lux

Puffy Lux dört kat köpük ile inşa edilmiştir. Alt katman sağlam bir temel sağlarken, ikinci ve üçüncü katmanlar basınç noktalarını azaltmak için dengeli bir destek sunar. Üst tabaka soğutmayı destekler.

Ek bonuslar olarak, Puffy yatak her türlü yatak tabanı ile çalışır ve makinede yıkanabilir bir kapakla birlikte gelir. Tüm uyuyanlar için tasarlanmıştır: sırt, yan ve mide.

Değerlendirmeler çoğunlukla olumlu olsa da, bazı yan uyuyanlar yatağı rahatsız buldu ve diğerleri geceleri yatağa batmakta olduklarını hissettiler. Bu yatak orta sertlikte derecelendirildiğinden, daha sıkı bir seçeneği tercih ederseniz, bu sizin için en iyi seçim olmayabilir.

Puffy mağazalarda satmasa da nakliye ücretsizdir ve ömür boyu garantili 101 gecelik deneme süresi sunar.

Puffy Lux yatak çevrimiçi satın alın.

Nektar Bellek Köpüğü

Nektar, neredeyse hiç hareket transferi olmayan orta sert bir yataktır. Dört kat CertiPUR-US sertifikalı köpük sizi baskı noktalarında desteklemek ve serin tutmak için tasarlanmıştır. Vücudunuza pamuk ve Tencel kalıplarının üst soğutma katmanı ve alt katmanlar size sağlam bir destek sağlar.

Her türlü yatak platformu ve uyuyanlarla çalışmak üzere tasarlanmıştır. Tüm köpük yataklarda olduğu gibi, sevkıyattan sonra birkaç gün gazsız kalabilir. İncelemeler çoğunlukla olumlu olsa da, bazı yorumcular yatağın açıldıktan sonra düzgün şekilde genişlemediğinden şikayet ediyorlar.

365 günlük deneme süresi, ücretsiz gönderim, ücretsiz iade ve ömür boyu garanti ile çevrimiçi satın alma konusunda rahat hissedebilirsiniz.

Nectar Battaniyeler

Sekiz Uyku Bakla

Bu yatak, yastıklama ve destek sağlamak için dört yüksek yoğunluklu köpük katmanına sahiptir. Sırt ağrısı olan sırt traversleri için rahat olsa da, bazı yan veya mide traversleri onu çok yumuşak bulabilir. Diğer seçenekler kadar sağlam olmadığından, bazıları için çok yumuşak olabilir.

Yüksek teknoloji ürünü bir seçenek olan bu “akıllı yatak”, sıcaklık ayarı ve uyku takibi sunar. Su ile dolu küçük tüpler çıkarılabilir örgü yatak kapağına gizlenmiştir.

Çift kontroller, yatağın her iki tarafındaki sıcaklığı ayarlayarak suyu ısıtmanıza veya soğutmanıza izin verir. Sensörler, gece boyunca vücut sıcaklığınız değiştikçe sıcaklık seviyelerini ayarlayabilir.

Yatak ayrıca uyku evrelerinizi, kalp atış hızınızı ve nabzınızı da izler. 8+ programı ile uyku verilerinizin ve trendlerinizin düzenli bir analizini alabilirsiniz. WiFi bağlantısı gerektirir.

Sekiz Uyku, 100 gecelik deneme süresi, ücretsiz gönderim ve ücretsiz iade sunar. Yatakta 10 yıl, teknoloji ve sıcaklık mekanizmasında 1 yıl garanti vardır.

Satın almak Pod yatak çevrimiçi.

Nasıl seçilir

Yatak alışverişi yaparken göz önünde bulundurmanız gereken 10 faktör:

1. Destek

Doğru destek ne kabul edilir?

• Omurganız hizalanmış. Uluslararası Chiropractors Association yatağın sizi uyku pozisyonunda destekleyecek kadar sağlam ve omurganız düz bir çizgide olmasını tavsiye eder.
• Kalça ve omuzlarınız rahattır. Aynı zamanda, yatak omuzlarınızı, kalçalarınızı ve belinizi rahat tutmak için yeterli destek sağlamalıdır.

Şahsen alışveriş yaparken aşağıdakileri yapın:

1. Düzenli uyku pozisyonunda bir yatağa uzanın ve birisinin omurganızın pozisyonunu kontrol etmesini sağlayın.
2. Diğer kişinin yatağın bir tarafında hareket etmesini sağlayın, böylece hareketin size aktarılıp aktarılmadığını veya yatağın altınızda kayıp kaymadığını görebilirsiniz.
3. Değerlendirme yazılımını bazı mağazalarda kullanın.

Bazı perakendeciler, vücut basınç noktalarınızı algılayan bir tarama uygulaması veya vücudunuzun bir yüzeyle en fazla temas ettiği alanları BridgeIT adlı bir teknoloji kullanır.

Uygulama belirli markaları önermez, ancak ihtiyaçlarınıza en uygun üç veya dört yatak tipine işaret edebilir.

Klinik çalışmaların orta sert bir yatağın sırt ağrısı için en iyi olduğunu gösterdiğini unutmayın. Çevrimiçi alışveriş yapıyorsanız, yatağın ihtiyaçlarınıza ne kadar uygun olabileceğini anlamak için sağlamlık düzeylerine bakın.

2. Konfor

Konfor son derece bireyseldir. Bu nedenle, çevrimiçi satın alsanız bile şahsen alışveriş yapmanız önemlidir. Bu şekilde, karşılaştırmalı alışveriş yapmadan önce özellikleri test edebilirsiniz.

Konfor sağlamak için:

• Şahsen alışveriş yapın. Bir yatak mağazasında veya bir mağazada farklı tipte yatakları deneyin ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek gibi görünen marka ve modellere dikkat edin. Mağazalarda satılmayan bazı şilteler hala deneyebileceğiniz showroomlar sunabilir.
• Daraltın ve acele etmeyin. En sevdiğiniz yatağı test etmek için en az 15 dakika geçirin. Farklı uyku pozisyonlarını denemek için üzerinde gezinin.

Kronik bel ağrısı olan 100'den fazla kişiyle yapılan 2008 tarihli bir çalışmada, bir su yatağı veya köpük yatağın sırt semptomları ve sert bir yataktan daha rahat uyku için marjinal olarak üstün olduğu bulunmuştur. Ancak farklar küçüktü.

Bir uyku uzmanı, hangi yatağı seçerseniz seçin, ayarlanabilir bir yatak tabanı ile eşleştirmek iyi bir fikirdir. Bu, yatağın başını, ayağını veya ortasını gerektiği gibi kaldırmanıza izin verecektir.

3. Boyut

Daha büyük bir yatakta daha iyi uyur musunuz? Yatak boyutunuzu bir kraliçe veya kral boyuna yükseltmeyi düşünün.

4. Maliyet ve değer

Minder pahalı olabilir. Ne kadar zaman harcayacağınızı ve rahat bir uykunun uyanma saatlerinizdeki performansınızı nasıl etkileyeceğini düşünün.

RN, klinik uyku eğitimcisi Terry Cralle'nin önerdiği gibi, rahat bir yatak “dolarlara odaklanacak yer değil. Yatırımınız birçok yönden karşılığını alacak. ”

5. Marka adı

İyi yapılmış ve kaliteli malzemelerden yapılmış saygın bir marka yatağa sahip olmak istiyorsunuz.

Birçok markanın aynı fabrika tarafından ve aynı malzeme ve benzeri yapı ile yapılabileceğini unutmayın. Bu nedenle bazı markaların aralarında önemli farklılıklar olmayabilir.

6. Yatak inşaatı

Amerikalıların yüzde 80'inden fazlasının iç içe bir yatak üzerinde uyuduğu tahmin ediliyor. Onlardan biriyseniz, lateks veya bellek köpüğü, yastık kılıfı, melezler, hava yatakları veya su yatakları gibi başka bir yatak türünü keşfetmek isteyebilirsiniz.

Küçük bir 2010 çalışması, kronik sırt ve omuz ağrısı olan kişilerin köpük veya lateks şilte üzerinde daha iyi uyku ve daha az ağrıya sahip olduğunu buldu.

7. Uyku pozisyonu

Uyku pozisyonunuz sırt ağrınızı etkileyebilir.

Yan uyuyan veya mide uyuyan iseniz, daha yumuşak bir top daha rahat bir yatak bulabilirsiniz. Sırt uyuyan biriyseniz, daha rahat olmak için daha fazla destekli bir yatak bulabilirsiniz.

8. Alerjenler

Lateks gibi bilinen alerjileriniz varsa, yatağın malzeme listesini kontrol edin. Bazı köpükler toksin içerebilir, bu nedenle sertifikalı bir köpük arayın.

9. Teslim seçenekleri

Mağaza yeni yatağı teslim edecek, kuracak ve eski yatağınızı ek ücret karşılığında veya ek ücret ödemeden atacak mı?

Çevrimiçi bir yatak satın alıyorsanız, eski yatağın atılması ve yenisinin takılması için bir plana ihtiyacınız olabilir.

10. Garantiler

Birçok şirket, yeni yatağı bir ay veya daha uzun süre evde denemenize izin verir. Yatak sizin için işe yaramazsa, nispeten küçük bir ücret karşılığında iade edebilir veya değiştirebilirsiniz.

Yatağı fiziksel olarak iade etmek için talimatların ne olduğunu kontrol edin. Ne yapmaktan siz sorumlu olursunuz ve şilte şirketi veya mağazası nelere dikkat eder?

Büzülme ile ambalajlanmış bir köpük yatak satın alırsanız, bu, onu geri almanızı ve yeniden boks yapmanızı içerebilir.

Yatak çeşitleri

Şilteler tipik olarak bir destek çekirdeği ve çevresinde bir döşeme tabakası ile yapılır. Her biri avantajları olan birçok çeşit var. İşte dokuz:

1. Innerspring

Innerspring şilteler, destek için çelik bobin sistemi kullanır. Bobin sayısı ve bunların nasıl düzenlendiği. Uluslararası Chiropractors Association'a göre, bunlar aranacak temel kurallardır:

• İkiz yatak için 300 veya daha fazla bobin
• Bir kraliçe yatak için 375 veya daha fazla bobin
• Bir kral yatak için 450 veya daha fazla

Bobinler, konfor ve dengeyi etkileyen çeşitli dolgu malzemelerinde kaplanır.

Belirli bobin konfigürasyonları, yatağı paylaşıyorsanız hareketlerinizin uyku partnerinize nasıl aktarıldığı konusunda bir fark yaratır. Ayrıca, yatağın vücut hatlarınızı nasıl desteklediğini de etkiler.

2. Bellek köpüğü

Hafızalı köpük şilteler, döşeme katmanındaki destek sistemi olarak yüksek yoğunluklu poliüretan köpük kullanır. Bu köpük, traversin şekline çok yakındır.

3. Lateks köpük

Lateks yataklar, destek sistemi olarak lateks köpüğe sahiptir. Lateks, bitki veya petrol bazlı malzemelerden gelebilir.

4. Hibrit

Hibrid yataklar, konfor için köpük veya lateks ile destek için çelik ruloları birleştirir.

5. yastık üst

Yastık üstü şilteler, diğer destek katmanlarının üstünde ekstra bir dolgu tabakasına sahiptir. Adından da anlaşılacağı gibi, yatağınızın üstünde yastıklar olması gibi.

6. Jel

Jel şilteler jel ve köpüğü birleştirir. Bu, yatağın ısıyı daha iyi dağıtmasını sağlar. Ayrıca yatağa farklı bir his verir.

7. Hava yatağı

Hava yatağı yatakları ayarlanabilir bir sıkılığa sahiptir. Standart yatak çerçevelerine sığarlar ve köpük gibi çeşitli dolgu malzemeleri ile kaplanırlar. Hava yatakları her iki tarafta da ayrı ayrı kontrol edilebilir.

8. Su yatağı

Su yatakları destek sistemi olarak su kullanır. Ahşap bir çerçeve ile sert taraflı veya fermuarlı kumaş kapağın içindeki köpük çerçeve ile yumuşak taraflı olabilirler. Geleneksel yatak çerçevelerine veya platformlara uyacak şekilde üretilmiştir.

Bazı su yataklarında suyun hareketini kısıtlayan bölmeler bulunur.

9. Ayarlanabilir yataklar

Bunlar geleneksel yataklara benzemek için yapılır, ancak hem yatak hem de taban hareket edebilir. Başınızı veya ayaklarınızı kaldırabilirsiniz ve bazılarında ikili kontroller vardır, böylece siz ve uyku partneriniz konumunuzu ayrı ayrı ayarlayabilir.

Götürmek

Hayatınızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirirsiniz, bu yüzden sevdiğiniz bir yatağı almak önemlidir.

Bir 2009 çalışması, yatağınızı değiştirmenin uykunuzun rahatlığını artırabileceğini gösteriyor.

Bazı yatakların yüksek maliyeti şok olabilir. Çoğu markanın daha uygun fiyatlı modeller de dahil olmak üzere çeşitli yatakları vardır.

Bir yatak için alışveriş yaparken yukarıdaki tüm faktörleri göz önünde bulundurun. Uyku uzmanları, iyi bir yatağın sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli yatırımlardan biri olduğuna dikkat çekiyor.