Germafobik misiniz?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Benim adım Kate ve ben bir germafobum. Biraz dik görünüyorsan elini sıkmayacağım ve metroda öksürürsen ihtiyatlı bir şekilde uzaklaşırım. Sallanan bir kapıyı dirseğiyle açmakta ve bir ATM işleminde yolumu bükmekte uzmanım. Kızımın dört yıl önce gelişi, işlevsel fobimi aşırı hıza kaydırmış gibi görünüyor. Bir öğleden sonra, kütüphaneden aldığım bir çocuk tahtası kitabının her sayfasını temizlerken, sınırı aştığımdan endişelenmeye başladım.

Profesyonel yardım almanın zamanı gelmişti. NYU Langone Tıp Merkezi'nde klinik mikrobiyoloji ve immünoloji direktörü Ph.D. olan Philip Tierno ile tanıştım. Teirno bana, "mikroplar her yerdedir - ancak bilinen mikropların sadece yüzde 1 ila 2'si bize zarar verebilir" dedi. Ayrıca, bu mikropların çoğu faydalıdır. Öyleyse, görünürdeki her şeyi sterilize etmeden kendinizi kötü adamlardan nasıl koruyabilirsiniz?

Bazı akıllı stratejilerle mümkün. Tierno, tüm hastalıkların yaklaşık yüzde 80'inin doğrudan veya dolaylı olarak insan temasıyla bulaştığından, en yaygın mikrop transfer yollarından kaçınma gücüne sahip olduğumuzu söylüyor.

Ama bunlar nerede? Tierno, laboratuvarında analiz etmesi için her gün dokunduğum şeylere sürmem için bana iki düzine dev pamuklu çubuk verdi. İşte mikropların gerçekte olduğu yer (ve onlar hakkında ne yapılması gerektiği):

Test Alanı #1: Kamusal Alanlar (Bakkal, Kahve Dükkanı, ATM, Oyun Alanı)

Sonuçlar: Örneklerimin yarısından fazlasında fekal kontaminasyon kanıtı vardı. Vardı Escherichia koli (E. koli) ve enterokoklar, hem yerel bakkalımdaki alışveriş sepetinde ve kalemde yaşayan enfeksiyona neden olan bakteriler, hem de kafemin banyosundaki lavabo ve kapı kolları, kullandığım ATM ve fotokopi makinesinin düğmeleri ve oyun alanı orman jimnastiği kızımın oynadığı yer.

Tierno, insanlardan gelen E. coli'nin, insanları hasta eden, hayvansal kaynaklı suşla aynı olmadığını, ancak diğer patojenleri içerdiğini açıkladı. nörovirüs, gıda zehirlenmesinin ana nedenlerinden biri.

Kirli gerçek: Bu, çoğu insanın banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkamadığının kanıtı” dedi Tierno. Aslında Amerikalıların yarısından fazlası sabunla yeterince vakit geçirmiyor ve ellerinde mikrop bırakıyor.

Temiz bir çevre için eve dönüş dersi: Tierno'ya göre "ellerinizi sık sık yıkayın - en azından yemekten önce ve sonra ve banyoyu kullandıktan sonra." Doğru şekilde yapmak için, üstleri, avuç içlerini ve her tırnak yatağının altını 20 ila 30 saniye yıkayın (veya iki kez "Mutlu Yıllar" şarkısını söyleyin). Mikroplar ıslak yüzeylere çekildiğinden, ellerinizi kağıt havluyla kurulayın. Umumi bir tuvaletteyseniz, musluğu kapatmak için aynı havluyu kullanın ve yeniden kontaminasyonu önlemek için kapıyı açın. Lavaboya gidemiyorsanız, alkol bazlı dezenfektanlar bir sonraki en iyi savunma hattınızdır.

Test Alanı #2: Mutfak

Sonuçlar: Teirno, "Sayaç, grubun en kirli örneğiydi" dedi. Petri kabı dolup taşıyordu E. koli, enterokoklar, enterobakteri (bağışıklığı baskılanmış insanları hasta edebilir), klebsiella (diğer şeylerin yanı sıra zatürree ve idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir) ve daha fazlası.

Kirli gerçek: Arizona Üniversitesi'nden yakın zamanda yapılan bir araştırma, ortalama bir kesme tahtasının bir klozet kapağından 200 kat daha fazla dışkı bakterisi içerdiğini gösteriyor. Meyve ve sebzeler, çiğ etlerin yanı sıra hayvan ve insan kalıntılarıyla da yüklenebilir. Tezgahlarımı bir aylık süngerle silerek bakterileri etrafa yayıyor olabilirim.

Temiz bir çevre için eve dönüş dersi: Tierno, "Kesme tahtanızı her kullanımdan sonra sabun ve suyla yıkayın ve farklı yiyecekler için ayrı bir tane kullanın" diye tavsiyede bulunuyor. yemek hazırlamadan önce ve sonra kullanın.Tierno, bir litre suya bir bardak çamaşır suyu çözeltisi kullanır.(Kısayol için, Clorox tarafından yapılanlar gibi bir antibakteriyel mendil kullanın.) Sert tutmak istiyorsanız kimyasalları evinizden çıkarın, klorsuz ağartıcı kullanın (%3 hidrojen peroksit).

Test Alanı #3: Ofis

Sonuçlar: Ev dizüstü bilgisayarımda biraz E. coli olmasına rağmen "oldukça temiz" olduğunu söyledi. Ama bir arkadaşın Manhattan ofisi de pek başarılı olmadı. Asansör düğmesi bile saklandı stafilokok aureus (S. aureus), cilt enfeksiyonlarına yol açabilen bir bakteri ve kandida (vajinal veya rektal maya), ki zararsız ama iğrençtir. Masanıza gittiğinizde, daha iyi durumda değilsiniz. Birçoğumuz masalarımızda yiyecek bulundurur, mikroplara günlük bir ziyafet veririz.

Kirli gerçek: Daha sonra yıkanmayı veya el dezenfektanı kullanmayı öneren Tierno, "Herkes asansör düğmelerine basıyor ama kimse onları temizlemiyor" diyor.

Temiz bir çevre için eve dönüş dersi: Terino, çalışma alanınızı, telefonunuzu, farenizi ve klavyenizi her gün dezenfekte edici bir bezle temizlemenizi önerir.

Test Alanı #4: Yerel Spor Salonu

Sonuçlar: Dergide yayınlanan araştırma Spor Hekimliği Klinik Dergisi spor salonu ekipmanlarının yüzde 63'ünün soğuk algınlığına neden olan rinovirüse sahip olduğunu buldu. Spor salonumda Arc Trainer kolları S. aureus.

Kirli gerçek: Sporcunun ayak mantarı paspasların yüzeyinde yaşayabilir. Ve ayrı bir analizde Tierno, duş zemininin spor salonundaki en pis yer olduğunu buldu.

Temiz bir çevre için eve dönüş dersi: Ovalamanın yanı sıra Tierno, yoga matınızı ve su şişenizi (su çeşmesinin sapı vardı) getirmenizi önerir. E. koli). "Enfeksiyonu önlemek için duşta her zaman parmak arası terlik giyin" diyor.

Temiz Geliyor: Reform Edilmiş Bir Germafobik

Tierno, mikropların zarar vermek için belirli ortamlara ihtiyaç duyduğunu ve orada ne olduğunu bilmenin amacının benim gibi mikrop düşmanlarını beslemek için değil, dikkatli olmanın gerektiğini hatırlatmak olduğunu söylüyor. yapmak bizi daha sağlıklı tut.

Bunu akılda tutarak, ellerimi ve mutfağımı düzenli olarak yıkamaya devam edeceğim ve kızıma da aynısını yaptıracağım. Çantamda hala el dezenfektanı var ama onu dışarı atmıyorum herşey zaman. Ve artık onun kütüphane kitaplarını silmiyorum - Tierno bana kağıdın zaten zayıf bir mikrop vericisi olduğunu söylüyor.

İLGİLİ: Yeniden kullanılabilir su şişenizi nasıl temizlersiniz?

Şunun için inceleyin: