Elma sirkesi böbrek taşlarını tedavi edebilir mi?

İçerik

• genel bakış
• Böbrek taşı nedir?
• Elma sirkesi nasıl yardımcı olabilir?
• Araştırma ne diyor?
• Elma sirkesi nasıl alınır
• Önleme ipuçları
• Götürmek

genel bakış

Elma sirkesi (ACV), birçok koşul için popüler bir ev ilacı haline gelmiştir. Sözde kullanımları arasında böbrek taşlarını çözme veya önleme yeteneği vardır.

Böbrek taşlarını tedavi etmek için ACV kullanımını destekleyen kanıtların çoğu anekdottur. Orada çok fazla araştırma olmamasına rağmen, insanlar hala umut verici bir doğal tedavi seçeneği olarak görüyorlar.

Ham, organik, filtrelenmemiş ACV kullanmanın en iyi sonuçları verdiği düşünülmektedir. İyileştirici güçleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Böbrek taşı nedir?

Böbrek taşları, böbreklerin içinde ve idrar yolu boyunca gelişen katı kristalize mineraller ve tuzlardır. Böbrek taşları, bu minerallerin idrarınızda, özellikle idrarınız konsantre olduğunda birikmesi sonucu oluşur. Boyutları değişir ve genellikle oldukça ağrılıdır.

Böbrek taşları bulantı, ateş ve ağrılı idrara çıkmaya neden olabilir. Özellikle daha önce sahipseniz veya ailenizde koşarsanız oldukça yaygındırlar.

Elma sirkesi nasıl yardımcı olabilir?

Bazı insanlar ACV'yi böbrek taşlarını tedavi etmek için doğal bir yol olarak kullanmanızı önerir. ACV'de bulunan asetik asidin böbrek taşlarını yumuşattığı, parçaladığı ve çözdüğü düşünülmektedir. Böbrek taşlarının büyüklüğü azaltılabilir, böylece bunları idrarınıza kolayca geçirebilirsiniz.

ACV'nin mide asitlerini arttırırken kan ve idrarı alkalize ettiği söylenir. Bu, yeni taşların oluşmasını önlemeye yardımcı olur ve sindirimi geliştirir.

ACV, böbrek taşlarından kaynaklanan ağrı ve iltihabı azaltmaya bile yardımcı olabilir. Böbrek taşlarına yol açabilecek toksinlerin ve fazla minerallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bazılarına göre, ACV'nin böbrek ve karaciğer üzerinde temizleme etkisi vardır.

Araştırma ne diyor?

Böbrek taşlarının tedavisinde ACV kullanımını destekleyen kanıtların çoğu anekdottur. ACV'nin böbrek taşları üzerindeki doğrudan etkisini inceleyen sağlam bilimsel çalışmalar bulunmamaktadır. Bununla birlikte, ACV hala böbrek taşlarının tedavisinde potansiyel göstermektedir.

Örneğin, ACV, böbrek taşlarının oluşumunu önlediği gösterilen eser miktarda potasyum içerir. 2016'da yapılan araştırmalar, daha yüksek seviyelerde diyet potasyum alımının böbrek taşlarının önlenmesi ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu.

Bununla birlikte, çok fazla ACV almamanız önemlidir, çünkü bu potasyum kaybına yol açabilir. ACV'deki potasyumun böbrek taşlarını önlemedeki doğrudan etkisini araştıran daha ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.

Bir 2017 çalışması, farklı beslenme alışkanlıklarının böbrek taşları üzerindeki etkisini inceledi. Fermente sirkenin, taşların önlenmesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. Böbrek taşı oluşumu riskinin daha düşük olmasıyla anlamlı derecede bağlantılı olduğu gösterilmiştir. Çay ve baklagiller aynı etkiye sahip bulundu. Sirkenin böbrek taşları üzerindeki doğrudan etkisini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

2014 yılında yapılan bir hayvan araştırmasına göre, ACV'nin böbrek oksidatif hasarına karşı koruyucu bir etkisi vardır ve antioksidan enzimleri arttırır. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Bu, yüksek vücut ağırlıkları böbrek taşı oluşumu ile ilişkili olduğundan, böbrek taşlarının önlenmesinde yararlı olabilir. Aşırı kiloluysanız, daha yüksek kolesterole sahip olma olasılığınız daha yüksektir.

Elma sirkesi nasıl alınır

Böbrek taşlarınız varsa ACV içebilirsiniz. Ayrıca önleyici bir önlem olarak düzenli olarak alınabilir.

Her zaman seyreltilmiş ACV iç. Seyreltilmemiş ACV diş minesine zarar verebilir ve boğazınızı yakabilir. Tükettikten sonra ağzınızı iyice durulayın.

ACV almak için birkaç seçenek vardır.

Bunu almanın en basit yolu bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı eklemektir. Daha tatlı hale getirmek istiyorsanız 1 yemek kaşığı çiğ bal eklemeyi deneyin.

ACV'ye limon suyu eklemenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini artırabileceği düşünülmektedir. Bunun nedeni limon suyunun ayrıca idrardaki asitlik seviyelerini daha da düşürmeye yardımcı olan sitrat içermesidir. Sitrat ayrıca yeni taşların oluşmasını ve mevcut taşların büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. ACV suyuna 2 ons limon suyu ekleyin.

Güçlü bir böbrek taşı ev ilacı olarak adlandırılan şey için, birleştirin:

• 1-2 yemek kaşığı ACV
• 2 ons limon suyu
• 2 ons zeytinyağı

Bu karışım ve ardından bir bardak su için.

Diğer bir seçenek, 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ve 2 yemek kaşığı ACV'yi bir bardak ılık veya ılık suda karıştırmaktır. Sodyum bikarbonat karbonatın aktif maddesidir. Vücudunuzu alkalize etmeye ve idrarınızı daha az asidik hale getirmeye yardımcı olabilir. Bunun böbrek taşlarından kurtulmasına ve geri gelmelerini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.

ACV'yi, ev yapımı ürünlerde kullanılan bir bileşen olarak ekleyerek yemeklerinize ekleyebilirsiniz:

• salata sosları
• soslar veya ketçap
• Turşular
• mayonez
• Sirke
• smoothies

ACV ayrıca kapsül veya takviye formunda da mevcuttur. Buraya getir.

Önleme ipuçları

Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilecek diyet uygulamaları vardır. İşte bazı yönergeler ve öneriler:

• Tuz alımını azaltın.
• Şeker alımınızı sınırlayın.
• Günde en az 64 ons su için.
• İşlenmiş gıdalardan kaçının.
• Asidik gıdaları sınırlayın.
• Az yağlı süt ürünleri ile kalsiyum alımınızı artırın.
• Kepekli tahıllar ve fındık yiyin.
• Rafine karbonhidratlardan kaçının.
• Sağlıklı bir vücut ağırlığı koruyun.
• Kinoa, mercimek ve kuru fasulye gibi bitki bazlı proteinler yiyin.
• Bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin.
• Yüksek yağlı yiyecekleri sınırlayın.
• Daha az yüksek oksalatlı yiyecekler yiyin.
• Magnezyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Daha az hayvansal protein, özellikle kırmızı ve işlenmiş et yiyin.
• C vitamini takviyelerinden kaçının.

Götürmek

Böbrek taşlarınız varsa sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Durumunuz düzelmezse veya belirtileriniz kötüleşir veya şiddetlenirse doktorunuzla randevu alın.

Bazı durumlarda, böbrek taşlarının komplikasyonları önlemek için tıbbi tedavi gerekir. Sadece doktorunuz ACV gibi bir ev ilacı denerken taşlarınıza bekle-gör yaklaşımının güvenli olup olmadığını söyleyebilir.

Önleyici bir önlem olarak, mükemmel sağlığı korumak için yaşam tarzınızı iyileştirmek için bir noktaya değinmek iyi bir fikirdir. Sağlıklı bir diyet yiyin, düzenli egzersiz yapın ve stresi önlemek için adımlar atın. İyi çalışacak kadar enerjiniz olması için bol miktarda dinlenmeye dikkat edin.

Geçmişte böbrek taşlarınız varsa veya ailenizde yaygınsa kendinize dikkat etmeniz özellikle önemlidir.