Gribi daha hızlı iyileştirmek için 7 ipucu

İçerik

• 1. Dinlenme
• 2. Bol sıvı tüketin
• 3. İlacı yalnızca rehberlik ile kullanın
• 4. Su ve tuzla gargara yapmak
• 5. Nemi artırın
• 6. Sıcak su şişesi kullanın
• 7. Serumla burun yıkama

Grip, virüsün neden olduğu bir hastalıktır Grip, Boğaz ağrısı, öksürük, ateş veya burun akıntısı gibi çok rahatsız edici olabilen ve günlük yaşamı engelleyebilen semptomlar oluşturur.

Grip tedavisi, doktorun belirttiği ilaçlar kullanılarak yapılabilir, ancak semptomları daha hızlı gidermenin 7 ana ipucu olan yolları vardır:

1. Dinlenme

Dinlenme, vücudun tüm enerjisini hastalıkla savaşmak için kullanmasına izin verdiği için grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için çok önemlidir. Hasta olduğunuzda herhangi bir fiziksel aktivite yapmak vücudunuzun savunmasını azaltır, diğer bulaşıcı ajanlara maruz kalma riskinizi artırır ve iyileşmeyi yavaşlatır.

2. Bol sıvı tüketin

Sıvı, özellikle su, nezle ateşe neden olursa dehidratasyon meydana gelebileceğinden daha da önemlidir. Ayrıca meyve suları, çaylar, vitaminler ve çorbalar gibi sıvılar, bir kişi yemek yiyemediğinde gerekli besinleri sağlayabilir.

3. İlacı yalnızca rehberlik ile kullanın

Çok sayıda belirti varsa, doktorunuz belirtileri hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için Aspirin veya Ibuprofen gibi bazı ilaçların kullanılmasını önerebilir. Ancak ideal olarak, bu ilaçlar sadece bir doktorun rehberliğinde kullanılmalıdır.

Grip için temel çareleri bilin.

4. Su ve tuzla gargara yapmak

Su ve tuz ile gargara yapmak, orada bulunan salgıların giderilmesinde etkili olmasının yanı sıra, gripte meydana gelebilecek rahatsızlık ve boğaz iltihabını azaltmaya yardımcı olur.

5. Nemi artırın

Örneğin yatak odası veya çalışma odası gibi bulunduğunuz yerin nem oranını artırmak, öksürük rahatsızlığını ve burunda kuruluğu azaltmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için odaya bir kova su bırakmanız yeterli.

6. Sıcak su şişesi kullanın

Bazı durumlarda kas ağrısı da olabilir, bu nedenle kasların üzerine sıcak su torbası kullanmak, neden olduğu vazodilatasyon nedeniyle kasları gevşetmeye yardımcı olduğu için kas rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olur.

7. Serumla burun yıkama

Serumla burun yıkama yapmak, nezle ve soğukla ​​artan burundan salgılanmayı gidermeye yardımcı olur, bölgedeki rahatsızlığı azaltır, baş ağrısını ve sinüzit gelişimini engeller.

Griple daha hızlı savaşmak için daha fazla ipucu için aşağıdaki videoyu izleyin: