5 Yol Seks Daha İyi Genel Sağlığa Yol Açıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Daha fazla seks yapmak için gerçekten bir bahaneye ihtiyacın var mı? Her ihtimale karşı, işte sizin için meşru bir tane: Aktif bir cinsel yaşam, daha iyi bir genel sağlığa yol açabilir. Kadınları akıllı ve sağlıklı seçimler yapmaları için güçlendirmeye adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Sağlıklı Kadınlar, kısa bir süre önce kadınların çoğunluğunun zevkten çok zorunluluktan seks yaptığını gösteren bir anket yayınladığından, çoğumuzun sağlıktan mahrum kaldığı anlamına geliyor. aktif bir cinsel yaşamın faydaları. İşte bugün daha sağlıklı bir yaşam için seks yapmanız için beş neden:

1. Seks stresi azaltır. "Seks, doğal 'iyi hissettiren' hormonlar olan endorfinleri serbest bırakır," Dr. Naomi Greenblatt, MD ve New Jersey'deki The Rocking Chair'ın tıbbi direktörü diyor. Daha önce seks yapmış herhangi biri için bu muhtemelen büyük bir sürpriz olmayacak, ancak aynı şeyi öneren birden fazla çalışma ile tutarlı. Örneğin, 2002'de Albany'deki New York Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, korunmasız düzenli seks yapan kız öğrencilerin yanı sıra düzenli seks yapan kadınlar ve düzenli olarak seks yapmayan kadınlar üzerinde çalıştı ve kadınların Düzenli seks yapan kadınlar, yapmayan kadınlara göre daha az depresyon belirtisi gösterirken, korunmasız seks yapan kadınlar en az depresyon belirtisi gösteriyor. Dergide yayınlanan bu sonuçlar, Cinsel Davranış Arşivleri, kesin değildir, ancak meni oluşturan farklı bileşiklerin ruh halinizi gerçekten artırabileceğini öne süren diğer çalışmalarla tutarlı kalın.

2. Seks bir egzersiz olabilir. Dr. Greenblatt, "Seks önemli bir egzersiz olabilir" diyor. "Her seks yaptığınızda 85 ila 250 kalori yakabilirsiniz." Sadece kalori yakmakla kalmaz, denediğiniz farklı pozisyonlara bağlı olarak farklı kas gruplarını da çalıştırırsınız.

3. Seks daha genç bir görünüme yol açabilir. Dr. Greenblatt, "İskoçya'daki Royal Edinburgh Hastanesinde yapılan bir çalışmada, bir jüri heyeti kadınları tek yönlü bir aynadan inceledi ve yaşlarını tahmin etmek zorunda kaldı" diyor. "Süper genç olarak etiketlenen kadınlar, gerçek yaşlarından yedi ila 12 yaş daha genç görünüyordu. Bu kadınlar ayrıca haftada dört kez seks yaptığını bildirdi." Belki bunun nedeni, seksin enerji seviyenizi artırabilmesi veya orgazm olmanın "aşk" hormonu olan oksitosin salgılaması ya da düzenli seksin kalplerinizi koruduğu gösterilmiş olmasıdır. İrlanda'daki araştırmacılar, sık seks yapan erkeklerin 50 Düzenli seks yapmayan ancak düzenli seks yapan erkeklere kıyasla kardiyovasküler ölüm riski yüzde daha az, daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. Sadece bu değil, Dr. Greenblatt'a göre, vücudunuzun D vitamini ve östrojen üretimini artırabilir, bu da parlak saç ve cildi korumanıza yardımcı olur.

4. Bağışıklık fonksiyonunuzu geliştirir. Dr. Greenblatt, "Seks yapan insanlar ayrıca bağışıklık fonksiyonunuzu geliştiren daha yüksek immünoglobulin A seviyelerine sahip olma eğilimindedir" diyor.

5. Seks doğal bir ağrı kesicidir. Dr. Greenblatt, orgazm olmadan hemen önce oksitosin düzeylerinin normalden beş kat daha yüksek olduğunu ve bunun sırt ağrısından artrite ve evet, hatta menstrüel kramplara kadar ağrıyı hafifletebileceğini söylüyor.

Kabul etmek gerekir ki, birçok araştırmacı seks ve sağlığın eski "tavuk ve yumurta" atasözü gibi olduğunu hemen vurguluyor - yani hangisinin önce geldiğinden emin değiller. Daha sağlıklı yaşam tarzları yaşayan insanlar, sağlıklı olmayanlara göre sekse daha fazla ilgi duyma eğiliminde olabilir. Yine de, seks olduğuna dair hiçbir kanıt yok. kötü sizin için, yani günlük hayatınızı yaşama yeteneğinizi olumsuz etkilediğini düşünmüyorsanız, bunu rutininizin bir parçası haline getirerek kaybedecek bir şeyiniz yok.

Şunun için inceleyin: