Kulak ağrısını hafifletmek için 5 basit ipucu

İçerik

• 1. Ilık kompres
• 4. bir masaj yaptırın
• 5. Boyun esniyor
• Doktora ne zaman gitmeli

Kulak ağrısı, belirgin bir neden veya enfeksiyon olmadan ortaya çıkabilen çok yaygın bir semptomdur ve genellikle soğuk algınlığı sırasında uzun süre soğuğa veya kulak içindeki basınca maruz kalmadan kaynaklanır.

Antibiyotik veya başka herhangi bir ilaçla spesifik tedavi yapmak her zaman gerekli olmadığından, evde yapılabilecek ve rahatsızlığı gidermek için yeterli olabilecek bazı basit ipuçları vardır. Çocuklarda veya yetişkinlerde, kulak ağrısı geceleri kötüleşme eğilimindedir ve sinüzit veya alerji başlamasıyla kötüleşir.

İpuçlarını denedikten sonra ağrı devam ederse veya 2 veya 3 günden fazla sürerse, spesifik antibiyotiklerle tedavi edilmesi gereken bir enfeksiyon olup olmadığını değerlendirmek için bir KBB veya pratisyen hekime danışmanız tavsiye edilir. Kulak ağrısının ana nedenlerini ve her durumda ne yapılması gerektiğini görün.

1. Ilık kompres

Çoğu durumda, ılık kompres uygulamak daha fazla rahatlama sağlamanın daha iyi bir yolu gibi görünse de, aynı zamanda ağrının yalnızca soğuk uygulandığında azaldığı durumlar da vardır. Bunun nedeni, soğuk algınlığının kulak iltihabını azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra sinir uçlarının uykuya dalmasına izin vermesidir.

Soğuğu kullanmak için plastik bir poşete biraz buz koyun ve ardından poşeti kulağınızın ve çevresinin üzerinden temiz bir bezle koruyarak destekleyin. Buz torbası, yanıklara neden olabileceğinden, özellikle çocuklar veya yaşlılar söz konusu olduğunda, hiçbir durumda doğrudan cilde uygulanmamalıdır.

4. bir masaj yaptırın

Hafif bir masaj yapmak, özellikle ağrı çok stresli durumlardan sonra ortaya çıktığında, aşırı stres ve endişeyle kasılan kasları gevşetmeye yardımcı olduğundan kulak ağrısını hafifletmenin başka bir basit yolu olabilir.

Masajı yapmak için başparmağınızla kulak arkasından başlayarak ve boynuna doğru inerken hafif baskı uygulayarak yukarıdan aşağıya hareketler yapmalısınız. Daha sonra aynı hareket kulak önünden tekrarlanmalıdır.

5. Boyun esniyor

Boyun germe, kaslarınızı gevşetmek ve özellikle aşırı stresli olduğunda kulak ağrısını hafifletmek için başka bir seçenektir. En etkili esneme hareketlerinden biri sırtınızı dik tutmak ve ardından vücudunuzu çevirmeden bir tarafa bakıp başınızı 10 ila 15 saniye tutmak, ardından diğer tarafa dönerek başınızı tekrar tutmaktır.

Kullanılabilecek bir başka streç, öne bakmak ve ardından başınızı bir tarafa doğru eğmektir, böylece kulak omuza daha yakın olur. Ardından, bu pozisyonu elinizle aynı tarafta tutun ve 10 ila 15 saniye tutun. Son olarak, diğer tarafta tekrarlanmalıdır.

Yardımcı olabilecek diğer boyun germe seçeneklerine göz atın.

Doktora ne zaman gitmeli

Çoğu durumda kulak ağrısı ciddi bir semptom değildir ve evde rahatlayabilir, ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmek önemlidir:

• Ağrı 2 veya 3 gün sonra düzelmez;
• Ateş, şiddetli baş ağrısı veya baş dönmesi gibi diğer semptomlar ortaya çıkar;
• Kulaktan irin veya herhangi bir sıvı geliyor;
• Ağzınızı açmada güçlük.

Bu durumlarda kulak enfeksiyonu gelişiyor olabilir ve uygun tedaviye antibiyotiklerle başlamak önemlidir. Kulak ağrısının tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.