Bu Kadının Yeme Bozukluğunun Zirvesinde Bilmek İstediği 10 Şey

İçerik

• 1. "Dış görünüşünüzün ne kadar hasta olduğunuzla hiçbir ilgisi yok."
• 2. "İnsanlar o çatlakları ve gamzeleri senin gördüğün gibi görmezler ve eğer görürlerse... bu senin hayatını nasıl daha da kötüleştirir?"
• 3. "İyi olmadığın halde iyi olduğunu düşünmeye devam edersen, başarılarının ve mutluluğun tadını tam olarak çıkarabilmeyi KAÇIRACAKSIN."
• 4. "Sandığınızdan daha fazla insan sizinle aynı şeylerle mücadele ediyor."
• 5. "Yeme bozukluğuna sahip olmanıza gerek yok - yeterince hasta olmamak diye bir şey yoktur."
• 6. "Hayır, yeme bozukluğunuz ve/veya vücudunuzun istediğiniz yere gelmesi tüm sorunlarınızı çözmeyecek."
• 7. "Bu pantolonları giymek, gerçekten içinde olmanıza gerek olmayan bazı pantolonlara sığmanız dışında, hayatınızda hiçbir fark yaratmaz."
• 8. "Yemek ya da egzersiz bir ödül ya da ceza gibi geliyorsa, zihninize dikkat etmenin zamanı gelmiştir."
• 9. "Kendi teninizde kesinlikle mutlu hissetmeyi hak ediyorsunuz - ama tarafsız hissetmek bile bulunduğunuz yerden tamamen özgür olmaktır. O halde oradan başlayın."
• 10. "Yardım istemek için en dipte olmanıza gerek yok."
• Şunun için inceleyin:

Kaçırdıysanız, bugün NEDA'nın Ulusal Yeme Bozuklukları Farkındalık Haftası sona eriyor. Bu yılın teması, "Olduğun Gibi Gel", beden imajı mücadelelerinin ve yeme bozukluklarının belirli bir şekilde görünmediği ve ne olursa olsun geçerli olduğu mesajını yaymak için seçildi.

Blogcu Minna Lee, sohbete eklemek için geçmişteki benliğine bir Instagram yazısı yazdı. "Bunu kimseye dilemesem de, yeme bozukluğu nedeniyle güçlenen ve kendisi hakkında çok şey öğrenen bugün olduğum kişi olduğum için minnettarım" diye yazdı. Burada, yeme bozukluğunun zirvesindeyken bilmiş olmayı dilediğini söylediği, şimdi bildiği 10 şey.

1. "Dış görünüşünüzün ne kadar hasta olduğunuzla hiçbir ilgisi yok."

Yeme bozuklukları zihinsel hastalıklardır ve her zaman aynı fiziksel etkilere sahip değildir. Zararlı bir yanlış anlama olabilecek belirli bir grubu etkilemezler. Örneğin, NEDA'ya göre, insanlar ED'leri kadınlarla ilişkilendirdikleri için genellikle daha sonra teşhis edildikleri için yeme bozukluğu olan erkeklerin ölme riski daha yüksektir. Derneğin "Olduğun Gibi Gel" temasının arkasındaki mesajın bir kısmı, yeme bozukluğundan muzdarip herkesin aynı görünmediğidir.

2. "İnsanlar o çatlakları ve gamzeleri senin gördüğün gibi görmezler ve eğer görürlerse... bu senin hayatını nasıl daha da kötüleştirir?"

Cevap: Olmaz.

3. "İyi olmadığın halde iyi olduğunu düşünmeye devam edersen, başarılarının ve mutluluğun tadını tam olarak çıkarabilmeyi KAÇIRACAKSIN."

Bir önceki Instagram gönderisinde Lee, yeme bozukluğu ve diğer güvensizlikleri nedeniyle kaçırdığı bazı şeyleri sıraladı. "Arkadaşlarımla puslu bir hatıra olan öğle yemeği, çünkü tek takıntım ne kadar az ya da çok yemek yediğimdi" ve "bir paten yarışmasını kazandıktan sonra podyumda durmak, anı kutlayamıyorum çünkü sadece yapabildim. bütün gün yemek yemeden bayılmamayı düşün."

4. "Sandığınızdan daha fazla insan sizinle aynı şeylerle mücadele ediyor."

Şansınız, hayatınızdaki yeme bozukluklarıyla, bildiğinizden daha fazla insandır. Birçok vaka gizlidir veya teşhis edilmez. NEDA'ya göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan tahmini 30 milyon insan hayatlarının bir noktasında yeme bozukluğu yaşayacak.

5. "Yeme bozukluğuna sahip olmanıza gerek yok - yeterince hasta olmamak diye bir şey yoktur."

Lee, resmi olarak bir yeme bozukluğuna sahip olmak için bir işarete ulaşmanız gerekmediğine ve bu kategorinin anoreksiya ve bulimia gibi iyi bilinen durumlardan fazlasını kapsadığına dikkat çekiyor.

6. "Hayır, yeme bozukluğunuz ve/veya vücudunuzun istediğiniz yere gelmesi tüm sorunlarınızı çözmeyecek."

Bir ölçüye veya ağırlığa çarpmak mutluluğun anahtarı değildir. Dönüşüm fotoğrafları hakkında önemli bir mesaj yayan bu kadından alın.

7. "Bu pantolonları giymek, gerçekten içinde olmanıza gerek olmayan bazı pantolonlara sığmanız dışında, hayatınızda hiçbir fark yaratmaz."

Aynı şekilde, daha küçük bir numarayı vurmaya çalışmak yerine, hangi beden giydiğinize karar vermek özgürleşebilir. (Örnek olay: Iskra Lawrence, Vücut Dismorfisi ve Düzensiz Yeme Hakkında Zorlayıcı Bir Mesaj Paylaştı)

8. "Yemek ya da egzersiz bir ödül ya da ceza gibi geliyorsa, zihninize dikkat etmenin zamanı gelmiştir."

Başka bir Instagram gönderisinde Lee, yemeğe yaklaşma şeklini değiştirme sürecinin hızlı ve kolay ya da sınırlı olmadığını paylaştı. "Bu yere gerçekten ulaşmam için acil servisimin başlamasından bu yana 13 yılımı aldı. 13 yıllık acı, umutsuzluk, çok fazla karanlık, terapi ve saf sert kıç buraya gelmek için ÇALIŞIYOR" diye yazdı. (İlgili: Yeme Bozukluğumdan Kurtulmak İçin Bikram Yogadan Vazgeçmem Gerekiyordu)

9. "Kendi teninizde kesinlikle mutlu hissetmeyi hak ediyorsunuz - ama tarafsız hissetmek bile bulunduğunuz yerden tamamen özgür olmaktır. O halde oradan başlayın."

Lee, doğru yönde atılan herhangi bir adımın ilerleme olarak sayılacağı konusunda eski benliğine güvence vereceğini söylüyor.

10. "Yardım istemek için en dipte olmanıza gerek yok."

Ve en önemlisi, Lee, zihniyetleri ve fiziksel sağlıkları nerede olursa olsun, herkesin refahına öncelik verme konusunda iyi hissetmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Siz veya tanıdığınız biri bir yeme bozukluğu ile mücadele ediyorsa, NEDA'nın ücretsiz, gizli yardım hattı (800-931-2237) yardım etmek için burada.

Şunun için inceleyin: