Endometriozis ile yaşamak

Endometriozis denen bir rahatsızlığınız var. Endometriozis belirtileri şunları içerir:

• Ağır adet kanaması
• Dönemler arasında kanama
• Hamile kalma sorunları

Bu duruma sahip olmak sosyal ve iş hayatınıza müdahale edebilir.

Endometriozise neyin sebep olduğunu kimse bilmiyor. Ayrıca tedavisi yoktur. Bununla birlikte, semptomları tedavi etmenin farklı yolları vardır. Bu tedaviler ayrıca adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Belirtilerinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, endometriozis ile yaşamayı kolaylaştırabilir.

Sağlık uzmanınız farklı tipte hormon tedavisi reçete edebilir. Bunlar doğum kontrol hapları veya enjeksiyonlar olabilir. Bu ilaçları almak için sağlayıcınızın talimatlarını izlediğinizden emin olun. Sağlayıcınızla konuşmadan onları almayı bırakmayın. Sağlayıcınıza herhangi bir yan etki hakkında bilgi verdiğinizden emin olun.

Reçetesiz satılan ağrı kesiciler endometriozis ağrısını azaltabilir. Bunlar şunları içerir:

• İbuprofen (Advil)
• Naproksen (Aleve)
• Asetaminofen (Tylenol)

Adet dönemleriniz sırasında ağrı daha kötüyse, bu ilaçlara adetiniz başlamadan 1-2 gün önce başlamayı deneyin.

Endometriozisin kötüleşmesini önlemek için hormon tedavisi alıyor olabilirsiniz, örneğin:

• Doğum kontrol hapları.
• Menopoz benzeri bir duruma neden olan ilaçlar. Yan etkiler arasında sıcak basması, vajinal kuruluk ve ruh hali değişiklikleri yer alır.

Karnınızın alt kısmına bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı uygulayın. Bu kan akışını hızlandırabilir ve kaslarınızı gevşetebilir. Sıcak banyolar da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Uzan ve dinle. Sırt üstü yatarken dizlerinizin altına bir yastık koyun. Yan yatmayı tercih ediyorsanız, dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. Bu pozisyonlar sırtınızdaki baskıyı gidermeye yardımcı olur.

Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzun endorfin adı verilen doğal ağrı kesicilerini de tetikler.

Dengeli, sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir kiloyu korumak, genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bol miktarda lif yemek, düzenli kalmanıza yardımcı olabilir, böylece bağırsak hareketleri sırasında gerilmenize gerek kalmaz.

Rahatlama yolları sunan ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek teknikler şunları içerir:

• kas gevşemesi
• Derin nefes
• görselleştirme
• biyolojik geri bildirim
• Yoga

Bazı kadınlar akupunkturun ağrılı dönemleri hafifletmeye yardımcı olduğunu buluyor. Bazı araştırmalar, uzun süreli (kronik) ağrıya da yardımcı olduğunu gösteriyor.

Ağrı için öz bakım yardımcı olmazsa, diğer tedavi seçenekleri hakkında sağlayıcınızla konuşun.

Şiddetli pelvik ağrınız varsa hemen sağlayıcınızı arayın.

Aşağıdaki durumlarda randevu için sağlayıcınızı arayın:

• Seks sırasında veya sonrasında ağrınız varsa
• Dönemleriniz daha acı verici hale gelir
• İdrarınızda kan veya idrar yaparken ağrınız varsa
• Dışkınızda kan, ağrılı bağırsak hareketleriniz veya bağırsak hareketlerinizde değişiklik var
• 1 yıl denedikten sonra hamile kalamazsınız

Pelvik ağrı - endometriozis ile yaşamak; Endometriyal implant - endometriozis ile yaşamak; Endometrioma - endometriozis ile yaşamak

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriozis: etiyoloji, patoloji, tanı, yönetim. İçinde: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ed. Kapsamlı Jinekoloji. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 19.

Brown J, Farquhar C. Endometriozis tedavilerine genel bir bakış. JAMA. 2015;313(3):296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. endometriozis İçinde: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, ve diğerleri, ed. Endokrinoloji: Yetişkin ve Pediatrik. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 130.

Smith CA, Zırh M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Dismenore için akupunktur. Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2016;4:CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• endometriozis